© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Sylwetka
O mnie
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 201562 |
| Komentarzy: | 1036 |
| Założony: | 25 czerwca 2006 |
| Ostatni wpis: | 26 listopada 2022 |
Postępy w odchudzaniu
Gdyż nie miałam czasu na jedzenie. Oby tak dalej. A oprócz tego koleżanka z która pracuję oferowała mi pomoc. Gdybym nie dawała sobie rady. Pozdrawiam wszystkie Vitalijki. 
zaczyna się post i będzie mi łatwiej wytrzymać bez słodkości. Bo postanowiłam przez cały post nie jeść nic słodkiego. 
Prawda, że super. Mam nadzieję, że to mi wyjdzie? Czasami zastanawiam się nad tym jak ja rzuciłam palenie ( paliłam dwie paczki papierosów dziennie- już od prawie 10 lat nie palę, a rozpoczęłam jeść słodkości) , a słodkości nie potrafię? Teraz jest najlepszy moment na dietkę i ćwiczenia
Pozdrawiam
i jest mi z tym lepiej.
Ciszę się bardzo, że jestem razem z Wami. Bo wiem, że zawsze mi pomożecie. Idzie mi nieźle, choć dużych zmian w wadze nie mam .Bo tylko 30 dkg mniej. 
Ale jest to dobry początek.HURA
Zjadłam ciasteczko ważyło 100g.
A myślałam, że tak super mi idzie. Najgorsze to, że miałam zaraz po tym wyrzuty sumienia. Po co to zjadłam - no powiedzcie – po co . Miałam dzisiaj ćwiczyć, 
ale brakuje mi siły, bo pracowałam 12 godzin ( nóg nie czuję). A miałam pochodzić na steperze. 
.. jest mi źle, bo zamiast schudnąć to przytyłam. Mam nadzieję,że mi duch lampy alladyna pomoże.
Ale to nic , nie poddam się! Nadal będę walczyć.Oczywiście sama ze sobą.
Pozdrawiam 
…dziś to mój pierwszy dzień w pracy po urlopie. 
Tak nie chciało mi się iść. No i bałam się ,że znowu najem się ciastek.
Ale na szczęście nie było dzisiaj słodyczy – tylko owoce. 
Dla mnie to super.
Muszę przyznać, że nie jest to takie trudne – tylko trzeba tego chcieć. Mam nadzieję, że dotrzymam słowa! Bo ze mną to nigdy nic nie wiadomo! Ale każdy dzień dla mnie to sukces.
… dzisiaj było super, ponieważ pierwszy raz od wielu miesięcy udało mi się nie zjeść nic słodkiego!
Mam nadzieję,że będę tak wyglądać?
... 
no nareszcie do mnie dotarło, że muszę się odchudzić! I teraz zaczęłam stosować się do diety solidnie. Bo do tej pory było bardzo różnie.
Oczywiście z ćwiczeniami też jest lepiej. Nawet chodzę na ćwiczenia. Pozdrawiam bardzo gorąco
… ja znowu przytyłam 
Ja mówiłam, że idzie mi świetnie ale w druga stronę. To są efekty nie trzymania się ściśle według diety. Tylko folgowałam sobie , bo były święta no i Nowy rok. 
Kto by w takie dni pościł? Rano tak do godziny 14-tej idzie mi świetnie, ale po tej godzinie wchodzi we mnie głodomor i się zaczyna. Nie potrafię sobie odmówić coś słodkiego. 
Najgorsze to, to- jak zjem coś więcej to mam wyrzuty sumienia. No i ćwiczenia 
Pozdrawiam
