eliza61 - Pamiętnik odchudzania. Zmotywujmy się! - Archiwum: stycznia 2008

Wpisy w pamiętniku

7 marca 2008 , Komentarze (2)

dzień postu

Dziękuję wszystkim za wsparcie. Już dzisiaj jest lepiej, ale jeszcze jest jeden problem , gdyż mam 3,75 leukocytów (A norma jest 4 – 10)Krwinki białe (WBC) - wzrost ich liczby nazywamy leukocytozą, a spadek leukopenią. Podwyższenie może być spowodowane przyczynami fizjologicznymi (wysoka temperatura otoczenia, opalanie się na słońcu, ciąża, wysiłek fizyczny, stres) lub patologicznymi (stany zapalne narządów, uszkodzenia tkanek, zakażenia, zatrucia, nowotwory). Jeszcze ,żeby było lepiej to OB nadal jest wysokie.17/43 może nie tak bardzo , ale zawsze niepokoi. Dokładnie 06.03.2007 roku miałam usuniętą macicę z przydatkami. Od tej pory biorę hormony Systen 50 dwa razy w tygodniu i mam od kilku lat niedoczynność tarczycy i również biorę po jednej tabletce. Nie wiem czy to ma jakiś wpływ , ale cos ogólnie jest nie tak.

Oczywiście to nie zmienia nic – nadal się odchudzam, bo wydaje mi się, że robie dobrze dla mojego organizmu.

BMI - nadwaga	29,40
wzrost	1,63
aktualna waga	78,10
zapotrzebowanie	2109,10
odchudzanie	1109,10
utrzymanie wagi	2109,10

	spożyte	limit
	[kcal]	[kcal]
	1300	1109,10

uważaj przekroczyłaś limit o:	200,00	kcal

Pozdrawiam wszystkie Vitalijki i dziękuje Wam za wiadomości i prześliczne obrazki. Przepraszam bardzo,ale jutro odpisze na wszystkie Wasze wiadomości.Pa

Dodaj komentarz

Post

6 marca 2008 , Komentarze (10)

dzień postu

No dzisiaj był super dzień .Tak jak już wspominałam pojechałam kupić sobie garsonkę. Zięć razem z córką doradzili mi w czym mi lepiej – no i kupiłam sobie . Jest mi dobrze.

Ale również rano robiłam badania , a po południu odebrałam wyniki. Nie jestem zadowolona bo mam anemie oraz podwyższony cholesterol. Dlatego tak często źle się czuję! No, ale to mi nie przeszkadza, aby się nadal odchudzać.

BMI - nadwaga	29,47
wzrost	1,63	< wpisz
aktualna waga	78,30	< wpisz
zapotrzebowanie	2111,30
odchudzanie	1111,30
utrzymanie wagi	2111,30

bilans kalorii	spożyte	limit
	[kcal]	[kcal]
	1249,00	1111,30

uważaj przekroczyłaś limit o:	137,70	kcal

Pozdrawiam bardzo gorąco.

Dodaj komentarz

Post

5 marca 2008 , Komentarze (6)

dzień postu.

Oczywiście byłam w pracy. Atmosfera fatalna. Przez jedną osobę, która pije. I co gorsze, nie mam na to wpływu. Kłótnię, złośliwości – można oszaleć. W takiej atmosferze bardzo źle się pracuje. Ale jutro WOLNE. To sobie odpocznę. Mam z młodszą córką jechać do Nowego Tagu na zakupy. Myślę, że pogoda mi się uda? I kupie sobie kostiumik?

BMI - nadwaga	29,55
wzrost	1,63
aktualna waga	78,50
zapotrzebowanie	2113,50
odchudzanie	1113,50
utrzymanie wagi	2113,50

	spożyte	limit
	[kcal]	[kcal]
	1341,00	1113,50

uważaj przekroczyłaś limit o:	270,50	kcal

Cieszę się bardzo, że odwiedzacie mnie i wpisujecie się. Dodaje mi to siły i wiem, że nie jestem sama. Pozdrawiam

Dodaj komentarz

Post

4 marca 2008 , Komentarze (10)

dzień postu

Dzisiaj leniuchowałam. Nie na pracowałam się bo wyszłam z domu na zakupy i poodwiedzałam koleżanki. Wstyd się przyznać nie widziałyśmy się kawał czasu. Było bardzo przyjemnie. Po powrocie do domu zjadłam obiadek – jak można to nazwać obiadem. Tak powiedziała moja mama. Że to nie zdrowo tak mało jeść, ale też nie namawia mnie, bo wie ,że to dla mojego zdrowia.

Z moim ukochanym wybieramy się na spacerek, bo dawno nie mieliśmy czasu. Mam nadzieję, że będzie super. Dawniej chodziłam z moim pieskiem a teraz to nawet nie za bardzo mi się chce wychodzić?

BMI - nadwaga	29,55
wzrost	1,63
aktualna waga	78,50
zapotrzebowanie	2113,50
odchudzanie	1113,50
utrzymanie wagi	2113,50

	spożyte	limit
	[kcal]	[kcal]
	1304,00	1113,50

uważaj przekroczyłaś limit o:	190,50	kcal

Oto zdjecia mojej psinki

Na tym zdjeciu była już bardzo chora , nawet widać jak płakała, a 12.10.2007, musiałam ja uśpić.

Pozdrawiam Was bardzo serdecznie i dziękuje za odwiedziny w moim pamiętniku no i za wpisiki.

Dodaj komentarz

Post

3 marca 2008 , Komentarze (8)

dzień postu

Na miesiąc marzec zakładam, że:

nie będę jadła kolacji
ostatni posiłek zjem do godziny 18:00
nadal nie będę jadła słodyczy
schudnę około 3kg

Mam nadzieję, że uda mi się zrealizować mój plan.

Znowu jest beznadziejna pogoda. Wieje wiatr i prawie każdy źle się dzisiaj czół (teraz pada deszcz).Wiosna jest piękna tylko szkoda, że tak szybko się pokazała ( brak śniegu)?

Nic się nie chce robić, choć muszę. W pracy jak zwykle jest ciężko. Ale to już koniec ferii, koleżanka była na urlopie - wraca od 05 marca i wszystko wróci do normy. Oczywiście jutro mam dzień wolny.

BMI - nadwaga	29,66
wzrost	1,63
aktualna waga	78,80
zapotrzebowanie	2116,80
odchudzanie	1116,80
utrzymanie wagi	2116,80

	spożyte	limit
	[kcal]	[kcal]
	1253,00	1116,80

uważaj przekroczyłaś limit o:	136,20	kcal

Tyle zostało jeszcze postu.

Pozdrawiam wszystkie Vitalijki

Dodaj komentarz

Post

2 marca 2008 , Komentarze (6)

dzień postu

Było ciężko wytrzymać. Na urodziny była wprawdzie galaretka ale – z bitą śmietanką. No i oczywiście musiałam zjeść. A że było jej dość sporo to kalorie od razu poleciały w górę i to dość dużo. Zresztą widać. No i oczywiście waga na pewno podniesie się!

Ale za to było bardzo cudownie. I NIE ŻĄŁUJĘ ANI MINUTY.

Pozdrawiam bardzo mocno wszystkich

BMI - nadwaga	29,66
wzrost	1,63
aktualna waga	78,80
zapotrzebowanie	2116,80
odchudzanie	1116,80
utrzymanie wagi	2116,80

	spożyte	limit
	[kcal]	[kcal]
	1783,00	1116,80

uważaj przekroczyłaś limit o:	666,20	kcal

Bilans dnia z diety Vitaliji to 1476 kcal. Czyli nie jest tak źle. Oczywiście to moje tłumaczenie

Przepraszam odpiszę jutro.

Dodaj komentarz

Post

1 marca 2008 , Komentarze (3)

dzień postu

Dzisiaj szło mi gorzej, bo zajadałam się kisielem z jabłkiem. Ale bardzo potrzebowałam coś innego zjeść. Smakował mi tak jak bym zjadła ciastko. Dzisiaj się nie ważyłam, bo w pracy nie miałam gdzie. Ale jutro muszę zobaczyć, czy coś drgnęło do przodu, a może stanęła. Najgorsze by, było gdybym przybrała na wadze.

BMI - nadwaga	29,66
wzrost	1,63
aktualna waga	78,80
zapotrzebowanie	2116,80
odchudzanie	1116,80
utrzymanie wagi	2116,80

	spożyte	limit
	[kcal]	[kcal]
	1567,00	1116,80

uważaj przekroczyłaś limit o:	450,20	kcal

Do Świąt mamy jeszcze:

Pozdrawiam wszystkie Vitalijka i dziękuję za życzenia urodzinowe.

Dodaj komentarz

Post

29 lutego 2008 , Komentarze (6)

dzień odchudzania

Dla mnie pełny sukces. Dzisiaj się ważyłam i ważę 78,80. Równe 0.70kg mniej. Tak jak powinnam - przepisowo. Dało mi to dużo radości. Jak tak dalej pójdzie, to może faktycznie mi się uda do lipca schudnąć jeszcze 13,20kg. Było by dobrze.

BMI - nadwaga	29,66
wzrost	1,63
aktualna waga	78,80
zapotrzebowanie	2116,80
odchudzanie	1116,80
utrzymanie wagi	2116,80

	spożyte	limit
	[kcal]	[kcal]
	1499,00	1116,80

uważaj przekroczyłaś limit o:	382,20	kcal

Ale smuci mnie, że czas tak szybko ucieka.

Pozdrawiam wszystkie Vitalijki

Dodaj komentarz

Post

28 lutego 2008 , Komentarze (4)

dzień postu

Bardzo pracowity dzień. Właściwie to nudny. Nie mam za bardzo co pisać…! Praca, praca i jeszcze raz praca. Dieta idzie dobrze. Nic mnie nie rozprasza, zrobiłam sobie swój plan i trzymam się go. A mianowicie nic nie jem miedzy posiłkami. A jak zaczynam jeść to się delektuję , a nie spożywam szybko. Tak jak zawsze. I to jest fajne. Teraz czuję naprawdę smak jedzenia. Jutro mam ważenie.

BMI - nadwaga	29,73
wzrost	1,63
aktualna waga	79,00
zapotrzebowanie	2119,00
odchudzanie	1119,00
utrzymanie wagi	2119,00

	spożyte	limit
	[kcal]	[kcal]
	1331,80	1119,00

uważaj przekroczyłaś limit o:	212,80	kcal

Pozdrawiam Was bardzo gorąco

Dodaj komentarz

Post

27 lutego 2008 , Komentarze (6)

dzień postu.

Dzisiaj wstałam z bardzo dużym bólem głowy. Znowu jest zmiana pogody. Dlaczego tak reaguje na pogodę. Czasami mam dość. No ale jeżeli chodzi o dietę to idzie mi nie źle. Znowu 0,20kg mam mniej. Bardzo mi się to podoba! Już jest 79,00kg.Wydawało mi się, że nie będę umiała schudnąć, a tu niespodzianka. Oby tak dalej.

BMI - nadwaga	29,73
wzrost	1,63	< wpisz
aktualna waga	79,00	< wpisz
zapotrzebowanie	2119,00
odchudzanie	1119,00
utrzymanie wagi	2119,00

bilans kalorii	spożyte	limit
	[kcal]	[kcal]
	1471,00	1119,00

uważaj przekroczyłaś limit o:	352,00	kcal

Pozdrawiam.

Dodaj komentarz

	balbina
	krakusia
	moni1107
	agultka
	Sonne31

	Julka19602
	SzanownaGyal
	580Selene
	bozenka1604
	uleczka44
	ewkab67
	krakusia

Odwiedzin:	201566
Komentarzy:	1036
Założony:	25 czerwca 2006
Ostatni wpis:	26 listopada 2022

Pamiętnik odchudzania użytkownika: eliza61

Wpisy w pamiętniku

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
eliza61