© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Sylwetka
O mnie
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 452279 |
| Komentarzy: | 434 |
| Założony: | 31 lipca 2007 |
| Ostatni wpis: | 22 sierpnia 2020 |
kobieta, 44 lat, Warszawa
167 cm, 77.50 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
Historia wagi
Plan na dzisiejszy dzień:
1. Poranna waga - brak zapomniałam się zważyć :(
2. Śniadanko - zjedzone
Zadania dnia wczorajszego
1. Zjeść jakiś owoc lub warzywko (sałata, pomidor, ogórek, czerwona papryka, cebula, koper :))
2. Jedzonko na mieście - brak :)
3. Napoje gazowane - brak :)
4. Spinanie mięśni brzucha w leżeniu tyłem - brak
5. Rower stacjonarny - brak
6. Słodycze - batonik
7. Ostatni posiłek przed 21:00
Do urodzin pozostało mi 73 dni
Plan na dzisiejszy dzień:
1. Poranna waga - 68,6 kg :(
2. Śniadanko - zjedzone
Zadania dnia wczorajszego
1. Zjeść jakiś owoc lub warzywko (truskawki, koper :))
2. Jedzonko na mieście - brak :)
3. Napoje gazowane - niestety tak :(
4. Spinanie mięśni brzucha w leżeniu tyłem - brak
5. Rower stacjonarny - 30 minut
6. Słodycze - batonik
7. Ostatni posiłek przed 20:00
Do urodzin pozostało mi 74 dni
Plan na dzisiejszy dzień:
1. Poranna waga - 68,3 kg :(
2. Śniadanko - zjedzone
Zadania dnia wczorajszego
1. Zjeść jakiś owoc lub warzywko (śliwka, truskawki, koper :))
2. Jedzonko na mieście - brak :)
3. Napoje gazowane - niestety tak :(
4. Spinanie mięśni brzucha w leżeniu tyłem - brak
5. Rower stacjonarny - brak
6. Słodycze - szarlotka z bitą śmietaną
7. Ostatni posiłek przed 20:00
Do urodzin pozostało mi 75 dni
Plan na dzisiejszy dzień:
1. Poranna waga - 68,4 kg :(
2. Śniadanko - zjedzone
Zadania dnia wczorajszego
1. Zjeść jakiś owoc lub warzywko (jabłka :))
2. Jedzonko na mieście - niestety tak :(
3. Napoje gazowane - niestety tak :(
4. Spinanie mięśni brzucha w leżeniu tyłem - brak
5. Rower stacjonarny - brak
6. Słodycze - batonik
7. Ostatni posiłek przed 21:00
Do urodzin pozostało mi 76 dni
Plan na dzisiejszy dzień:
1. Poranna waga - 68,6 kg :(
2. Śniadanko - zjedzone
Zadania dnia wczorajszego
1. Zjeść jakiś owoc lub warzywko (jabłka, sałata, pomidor, borówki :))
2. Jedzonko na mieście - niestety tak :(
3. Napoje gazowane - niestety tak :(
4. Spinanie mięśni brzucha w leżeniu tyłem - 1 seria po 25 powtórzeń
5. Rower stacjonarny - brak
6. Słodycze - pare chipsów
7. Ostatni posiłek przed 21:00
Do urodzin pozostało mi 77 dni
Plan na dzisiejszy dzień:
1. Poranna waga - 68,9 kg :(
2. Śniadanko - zjedzone
Zadania dnia wczorajszego
1. Zjeść jakiś owoc lub warzywko (jabłka, pomidor, śliwki, borówki :))
2. Jedzonko na mieście - brak :(
3. Napoje gazowane - niestety tak :(
4. Spinanie mięśni brzucha w leżeniu tyłem - brak
5. Rower stacjonarny - brak
6. Słodycze - brak
7. Ostatni posiłek przed 21:00
Do urodzin pozostało mi 78 dni
Kurcze tak dobrze mi szło ale ostatnio widze stres robi swoje znów zaczeła mi waga iść w górę porażka a najgorsze że kłopoty i stres szybko nie miną :(
Plan na dzisiejszy dzień:
1. Poranna waga - 68,8 kg :(
2. Śniadanko - zjedzone
Zadania dnia wczorajszego
1. Zjeść jakiś owoc lub warzywko (jabłka, pomidor :))
2. Jedzonko na mieście - niestety tak :(
3. Napoje gazowane - brak :)
4. Spinanie mięśni brzucha w leżeniu tyłem - brak
5. Rower stacjonarny - brak
6. Słodycze - brak
7. Ostatni posiłek przed 20:00
Do urodzin pozostało mi 79 dni
Plan na dzisiejszy dzień:
1. Poranna waga - 68,5 kg :(
2. Śniadanko - zjedzone
Zadania dnia wczorajszego
1. Zjeść jakiś owoc lub warzywko (jabłka, ogórek :))
2. Jedzonko na mieście - niestety tak :(
3. Napoje gazowane - niestety tak :(
4. Spinanie mięśni brzucha w leżeniu tyłem - brak
5. Rower stacjonarny - brak
6. Słodycze - brak
7. Ostatni posiłek przed 20:00
Do urodzin pozostało mi 80 dni
Muszę się bardziej postarać bo tu coraz mniej dni a waga jakos stoi w miejscu :(
