© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Grupy
Sylwetka
O mnie
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 599626 |
| Komentarzy: | 3668 |
| Założony: | 30 września 2010 |
| Ostatni wpis: | 6 września 2024 |
kobieta, 37 lat, Tyble
167 cm, 87.00 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
Masa ciała
śniadanie bulka maslo szynka kawa zbożowa 255kcl
2 śniadanie kawa zbożowa wafel kakaowy 104kcl
Obiad noga z kaczki kluski parowane 2szt kapusta czerwona gotowana kompot.z truskawek 670kcl
Przekaska ciasto z kremem kawa rozpuszczalna jogurt brzoskiwiniowy 368kcl
Kolacja chleb 2 skibki z szynka margaryna salatka warzywna herbata lipton
2 kawalki sernika herbata lipton herbata zielona owsianka ciasto z kremem 1 cukierek tiki taki mandarynka 1267kcl
Razem 2664kcl./2084,kcl
śniadanie bulka margaryna plasterki boczku i.z paszczetem kawa zbożowa 556 kcl
Obiad kurczak 2ziemniaki cukinia konserwowa sok jablkowy 674kcl
Przekąska piernik kawa zbożowa 2 małe jabka gruszka 425kcl
Kolacja pol.kielbasy bialej pol ślĄskiej gotowanej 1 skibka chleba margaryna herbata lipton miod chtryna herbata zielona kawalek grejpfruta owsianka 438kcl
Razem 2092kcl/2084kcl
Waga na czczo nadal 90 kg
śniadanie 1 skibka chleba margaryna ser żółty plasterek kawa zbożowa 175kcl
2 śniadanie bulka margaryna ser żółty plasterek herbata owocowa 279kcl
Lunch tort kawalek.banana.mandarynka.winogrono kilka kulek 3kawalki ananasa 3 skibki chleba margaryna ser żółty kawa rozpuszczalna 1040kcl
Obiad zupa owocowa naleśniki 1,5 sztuki sok jabłkowy 1,5 szklanki 386kcl bez kcl zupy owocowej
Przekąska piernik kawalek kawaleczek marsa kawa zbożowa 284kcl
Kolacja 1skibka chleba margaryna ogorek.konserwowy pitling 2 kawalki male.wedzone herbata owocowa herbata zielona owsianka 372kcl
Marsz 60 minut 189 kcl
Razem 2539kcl /2084kcl
śniadanie chleb 1 skibka margaryna paszczet 2 plastery kawa zbożowa 384kcl
2 śniadanie' 2 skibka chleba margaryna paszczet 2 plastry herbata owocowa 465kcl
Lunch 2 skibki chleba margaryna paszczet 2 plastry kawa zbożowa 461 kcl
Obiad kawałek miesa ziemniaki sok jabłko 2 szklanki buraczki konserwowe 730 kcl
Przekąska makowiec kawa zbożowa 188kcl
Kolacja 2 skibka chleba margaryna kotlet mielony herbata owocowa herbata zielona owsianka 478kcl
Razem 2705kcl /2084
Marsz 60 minut 189,kcl.
śniadanie 1skibka chleba margaryna salami 1 plasterek kawa zbożowa 170kcl
2 śniadanie 2 skibki chleba margaryna 1 plasterek salami herbata owocowa 251kcl
Lunch 2 skibki chleba margaryna salami 1 plasterek kawa zbożowa 246kcl
Obiad zupa pomidorowa 1,5 ,talerza 187kcl
Przekąska makowiec kawa zbożowa 188kcl
Kolacja chleb 1 skibka margaryna kielbasa konska 1,5,kawalka herbata zielona owsianka herbata lipton 606kcl
Razem 1649/2084
śniadanie skibka chleba margaryna 1 plasterek salami kawa zbożowa 170kcl
2 śniadanie 2 skibki chleba margaryna 1 plasterek salami herbata owocowa 309kcl
Lunch 2 skibki chleba margaryna 1 plasterek salami kawa zbożowa 304kcl
Obiad frytki devolaj papryka czerwona konserwowa kompot 2705kcl
Przekąska piernik w czekoladzie kawelek makowca kawa zbożowa 307kcl
Kolacja skibka chleba margaryna ser żółty owsianka herbata lipton herbata zielona215kcl
Razem 4011kcl 2084kcl
śniadanie 1'5 skibki chleba margaryna.3 plastry salami kawa zbożowa 309kcl
2 śniadanie 2 skibki chleba margaryna salami 1plaster herbata owocowa 237kcl
Lunch 2 skibki chleba margaryna salami 1 plasterek kawa zbożowa 232kcl
Obiad ziemniaki maslanka 1,5szklanki 388kcl
Przekąska makowiec kawa zbożowa 2gruszki 1 jablko cukierek w lilkierze 505kcl
Kolacja 1 skibka chleba margaryna salami 1 plasterek szynki 1plasterek herbata owocowa herbata zielona owsianka dwa cukierki w likierze 2pierniki korzenne 426kcl
Razem 2099/2084kcl
śniadanie bulka margaryna salami 1 plasterek 1 plasterek szynki, kawa zbozowa 280kcl
Obiad rosół, ziemniaki sos mieso kompot z dyni 729kcl
Przekaska piernik maly kawaleczek makowca kawa zbozowa 358kcl
Kolacja chleb 1 kromka margaryna salatka z makreli wedzonej z białym serem i cebulka herbata owocowa herbata zielona owsianka kawalek pomaraczy 441kcl
Razem 1809/2084kcl
obiad kotlet mielony spaghetti sos pomidorowy kompot z dyni 487kcl
Przekąska dwa pierniki w czekoladzie kawa zbozowa cukierek toffi 238kcl
Kolacja kielbasa biala gotowana bulka margaryna herbata owocowa herbata zielona owsianka dwa kieliszki wina 539kcl
Aktywnosc sprzątanie. Taniec
Razem 1263kcl /2084kcl
Wazylam sie dzis na czczo waga nadal.89kg prawie 90kg
śniadanie 161kcl
2 śniadanie 242kcl
Lunch 695kcl
Obiad171kcl
Przekąska 125kcl
Kolacja 512kcl
Razem: 1907kcl/2084kcl
