Ostatnio dodane zdjęcia

Grupy

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Mam na imię Justyna. Moje zainteresowania: czytanie czasopism, słuchanie muzyki, śpiewanie tak po prostu dla siebie. A na co dzień praca i dom i praca i tak w kółko :) Do odchudzania skłoniło mnie zawalczenie o siebie , o lepszy wygląd , bo tylko mieszcze sie w rozmiar 54 no i przede wszystkim dla zdrowia, bo za dużo ważę cierpi na tym mój kręgosłup boli mnie bardzo często dowiedziałam się że mam przepuklinę krążka w odcinku kręgosłupa, plus do tego doszła rwa kulszowa od stycznia 2021 r. i serce tez cierpi z powodu za dużej wagi, a jeszcze mam do tego wadę serca, no i mam też niedoczynność tarczycy oraz zaburzenia błędnika. W kwietniu 2022 r zaszłam w ciążę , waga przed ciążą 94 kg waga przesd samym urodzeniem 104 kg . Po urodzeniu córki waga najpierw 95 kg. Karmienie piersią waga spada plus do tego wynik niski hormonów tarczycy obecnie nadczynność tarczycy waga duży spadek 76 kg , 75 kg. Waga zaczyna rosnąć bo dziecko mniej pije z piersi obecnie waga 83 kg.

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 601031
Komentarzy: 3668
Założony: 30 września 2010
Ostatni wpis: 6 września 2024

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
serce.justyna

kobieta, 37 lat, Tyble

167 cm, 87.00 kg więcej o mnie

Postanowienie noworoczne: Trzymać wagę

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Masa ciała

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

21 października 2019 , Komentarze (17)

dawno mnie tu nie było pytacie dlaczego szczerze to czasu brak już na wpisy i czytanie wszystkich waszych pamiętników choć są zawsze ciekawe :) 

Co u mnie 17 sierpnia wyszłam za mąż obecnie mieszkam u męża jesteśmy a oddzielnej kuchni mieszkamy u teściów ja gotuje jakoś mi to idzie źle nie jest .

Z dietą kanapki nadal w pracy jem obiady robię sama jednodniowe podwieczorek wcale kolacji nie jemy jedynie jogurt się zje jakieś ciastko i to wszystko . Muszę przetransportować jesXze rower żeby jezdzic trochę rowerem bo tak autem nom stop.

Waga w sierpniu była nawet 94 kg ale niestety teraz polecialam brak ruchu jazda autem siedzenie w biurze godzinami nie robi mi dobrze praca w terenie czasem bo ja pracownik socjalny :) także wiecie jak to jest :) teraz tydz temu byłam na wizycie studyjnej w Częstochowie zwiedzanie różnych placówek ale też dużo jedzenia za dużo s,xzerze no i się przytylo niestety :( och ta waga szkoda gadać 

A u was co tam słychać długo się zbieralam do tego napisania ale wreszcie napisałam :) 

Pozdrawiam kochane :) 

9 sierpnia 2019 , Komentarze (17)

sniadanie 1 skibka chleba posmarowane margaryna ser biały pomidor plasterki szczypiorek kawa zbożowa

2 śniadanie 2 skibki chleba posmarowane margaryna ser żółty pomidor plasterki herbata owocowa

Lunch 2 skibki chleba posmarowane margaryna ser żółty pomidor plasterki kawa zbożowa

Obiad ziemniaki maślanka

Przekąska ciastko kruche kawa zbożowa

Kolacja 1 skibka chleba posmarowane margaryna ser żółty pomidor cebulka herbata owocowa herbata Zielona owsianka

8 sierpnia 2019 , Komentarze (5)

sniadanie 1 skibka chleba posmarowane margaryna z plasterkami kiełbasy kawa zbożowa pomidor plasterki szczypiorek

2 śniadanie 2 skibki chleba posmarowane margaryna z plasterkami kiełbasy pomidor plasterki herbata owocowa

Lunch 2 skibki chleba posmarowane margaryna plasterki kiełbasy plasterki pomidora kawa zbożowa

Obiad ziemniaki mięso surówka z kapusty pekińskiej kompot

Przekąska kilka ciastek kruchych kawa zbożowa

Kolacja 1 skibka chleba 3cienkie kiełbaski musztarda herbata owocowa herbata Zielona owsianka pomidor plasterki szczypiorek 

7 sierpnia 2019 , Komentarze (5)

sniadanie 1 skibka chleba posmarowane margaryna szynka pomidor plasterki kawa zbożowa

2 śniadanie 2 skibki chleba posmarowane margaryna szynka pomidor plasterki herbata owocowa

Lunch 2 skibki chleba posmarowane margaryna szynka pomidor plasterki kawa zbożowa

Obiad zupa z brokułami

Przekąska kilka ciastek kruchych kawa zbożowa 5zoltych śliwek reglot

Kolacja 1skibka chleba jajecznica z kiełbasą i cebulką przypruszone szczypiorkiem herbata czarna herbata Zielona owsianka

6 sierpnia 2019 , Komentarze (15)

sniadanie 1 skibka chleba posmarowane margaryna szynka pomidor plasterki kawa zbożowa

2 śniadanie 2 skibki chleba posmarowane margaryna mortadela pomidor herbata owocowa

Lunch 2 skibki chleba posmarowane margaryna mortadela pomidor plasterki kawa zbożowa

Obiad ziemniaki mięso surówka z kapusty pekińskiej kompot

Przekąska 1 lód kawałek babki kilka ciastek kawa zbożowa 3 brzoskwinie

Kolacja 1 skibka chleba posmarowane margaryna plat sledziowy majonez pomidora ogórek kiszony szczypiorek herbata owocowa herbata Zielona owsianka

5 sierpnia 2019 , Komentarze (2)

sniadanie 1 skibka chleba posmarowane margaryna pomidor szczypiorek 1 parówka w plasterki kawa zbożowa

2 śniadanie 2 skibki chleba posmarowane margaryna paszczet plasterki pomidora herbata owocowa

Lunch 2 skibki chleba posmarowane margaryna paszczet plasterki pomidora kawa zbożowa

Obiad ziemniaki ogórki maślanka mizeria

Przekąska 1 babeczka sernik, kawałek babki 1lod 3brzoskwinie kawa zbożowa

Kolacja 1 skibka chleba posmarowane margaryna szynka pomidor plasterki ogórek kiszony szczypiorek herbata owocowa herbata Zielona owsianka

5 sierpnia 2019 , Komentarze (4)

sniadanie 1.5 skibki chleba posmarowane margaryna szynka herbata czarna jajecznica smażona

Obiad ziemniaki surówka z kapusty białej kotlet schabowy kompot 

Przekąska 1kawalek ciasta z kremem kawa rozpuszczalna

Kolacja 3 skibki chleba posmarowane margaryna szynka pomidor ser żółty herbata Zielona 2 szklanki owsianka 

5 sierpnia 2019 , Skomentuj

sniadanie 2 skibki chleba posmarowane margaryna wędlina pomidor kawa zbożowa

Lunch bułka posmarowane margaryna szynka kawa zbożowa

Obiad nóżka z kurczaka ziemniaki surówka kompot

Obiad w gości rosół z makaronem 3male kluski surówka z kapusty białej i kapusty czerwonej mieso mielone napój do picia podwieczorek kawałek mały tortu kawa rozpuszczalna dwa kawałki ciasta sernik i z kremem

Przekąska 2salatki kawałek sera pleśniowego mały kawałek kabanosa 

Kolacja kilka frytek sałatka zupa żurek 

Waga nadal 95 kg.

Taniec kilka godzin 

5 sierpnia 2019 , Skomentuj

sniadanie 1 skibka chleba posmarowane margaryna ser biały kawa zbożowa

2 śniadanie 2 skibki chleba posmarowane margaryna ser żółty pomidor herbata owocowa

Lunch 2 skibki chleba posmarowane margaryna ser żółty pomidor kawa zbożowa

Obiad ziemniaki sledz smażony surówka kompot 

Przekąska kilka ciastek kruchych kawa zbożowa

Kolacja 1 skibka chleba posmarowane margaryna jajko ugotowane 2 sztuki majonez ketchup herbata czarna herbata Zielona 

sprzątanie 2 godziny

5 sierpnia 2019 , Skomentuj

sniadanie. 1 skibka chleba posmarowane margaryna wędlina kawa zbożowa pomidor

2 śniadanie 2 skibki chleba posmarowane margaryna szynka herbata owocowa pomidor

Lunch 2 skibki chleba posmarowane margaryna szynka kawa zbożowa

Obiad ziemniaki mięso surówka z kapusty białej kompot

Przekąska kilka ciastek kruchych kawa zbożowa 

Kolacja 1 skibka chleba posmarowane margaryna szynka pomidor plasterki szczypiorek ogórek kiszony herbata owocowa herbata Zielona owsianka

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.