Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

hulopowiczka
hulopowiczka
hulopowiczka

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Nie wiem jak mam się opisać. Nie mogę powiedzieć że jestem strasznie otyła ale również nie uważam się za osobę szczupłą, a bardzo bym chciała być szczupła. Do odchudzani skłoniła mnie chęć podobania się mężowi a przede wszystkim sobie. Chcę pokochać swoje ciało.

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 54045
Komentarzy: 1478
Założony: 2 marca 2013
Ostatni wpis: 22 grudnia 2014

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
hulopowiczka

kobieta, 33 lat, Kraśnik

169 cm, 64.00 kg więcej o mnie

Masa ciała

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

11 października 2013 , Komentarze (4)

Cześć i czołem


Dziewczyny dzisiaj odbyłam ostatni z treningów Jutro tylko formalność czyli fit test I mogę śmiało napisać że mi się udało! Że zrobiłam insanity! Największy hardcor jaki widziałam jutro wieczorem po fit tescie zrobie zdjęcia na wieczór bo wcześniejsze zdjęcia porównawcze robiłam po treningach i też wieczorem dlatego myślę że będzie najlepiej. na pewno zrobię na czczo rano pewnego dnia żeby zobaczyć jak wygląda obecnie mój brzuch i ogólnie I też wstawieA w niedziele rano się zmierzę i oby ubyło Kiedy wstawie porównanie to nie wiem ale wstawie na pewno. Modle się żebym sama zobaczyła efekty


Tak więc Max Cardio Conditioning & Cardio Abs + mel b abs + 15 min hh zaliczone 

Menu
8.30- owsianka z pół jabłka i gruszką
11.30- kanapka z drobiową i serem żółtym z pomidorem + jogurt z musem owocowym
14.30- zupa ogonówka + kasza jęczmienna z sosem pieczarkowym i surówką
17.30- budyń czekoladowy i grahamka z drobiową i serem + pomidor+ milky way 
21.50- kakao

Miłej nocki kochane

10 października 2013 , Komentarze (2)



Kolejny dzień minął i kolejny z ostatnich moich treningów z insanity mija Cieszę się strasznie że dałam rade Tfu tfu żeby nie zapeszać 

Boże jedzenie mnie prześladuje Miałam w tym tygodniu się opanować żeby jak najlepiej wyszło pod koniec programu ale g..... z tego wyszło. codziennie a to podjadam a to nażre się jak świnia a potem mam wyrzuty sumienia. Durny łeb Dzisiaj to samo. Zgroza!!

Truskawki zakończone więc jeden ruch mi odejdzie jutro 
Dzisiaj zaliczone kopanie w truskawkach, Max Interval Plyo + mel b abs + 15 min hh

 Co do mojego wczorajszego zapytania co proponujecie po skończeniu programu to z tego co mi wiadomo to focus t25 wymaga sprzętu a ja nie chce wydawać pieniędzy na takie rzeczy gdyż pieniądzem nie smierdzę Zostają mi treningi w domu i bez dodatkowych dodatków. 

Menu:
8.30- owsianka ze śliwką i gruszką
11.30- deserek monte+ jabłko+ batonik mercy
14.30- miseczka flaków + z 10 słomek ptysiowych
17.30- makaron razowy z sosem szpinakowym i piersią z kurczaka
21.30- kakao

Dobranoc

9 października 2013 , Komentarze (4)

Cześć dziewczyny

Wpisik tak na szybko bo jestem padnięta po całym dniu. Moje maleństwo wstało dzisiaj 4.40 i już mu się spać nie chciało. Usnęliśmy dopiero jak Ł poszedł do pracy czyli 6.30. 
Więc wpis, prysznic, przytulić się i spać.

Co do dzisiejszego treningu to do przodu oczywiście Core cardio & balance + mel b abs + 15 min hh. I gracowanie w truskawkach Aby do przodu 

Dziewczynki co polecacie mi po skończeniu insanity? Sama nie wiem co zacząć ćwiczyć. Myślałam o bieganiu ale w szkole bieganie to było moje przekleństwo więc nie wiem co z tego wyjdzie Jakieś propozycje?

Menu: 
8.00- owsianka z jabłkiem 
11.00 2 łyżki owsianki z rana bo nie dojadłam + kanapka z drobiową i serem żółtym+ Milky Way 
14.10- ogórkowa + 8 pierogów ze śliwką polane jogurtem naturalnym z musem owocowym
17.20- aż 5 kanapek z szynką i serem  żółtym + 2 ogórki kiszone ( wiem że za dużo ale jakiś napad miałam) + kawałeczek wafelka od Ł.
21.30- kakao

Do jutra Wszystkim

8 października 2013 , Komentarze (4)


Dobry wieczór

Jak Wam minął dzień? Mam nadzieje że słonecznie i miło
U mnie leci te dni w takim tempie że szok Okopałam się gracą w truskawkach jutro też mnie to czeka, ale nie narzekam jakiś dodatkowy ruch Mój Tosio nie chce jeść dzisiaj ledwo cokolwiek zjadł. A na wieczór ani kaszy ani mleka ani nic.  Wiem że nie powinnam się złościć przez to na niego ale wyprowadził mnie z równowagi, aż mi głupio i wstyd z tego powodu Na szczęście przy usypianiu wypił chociaż troszeczkę.


Uwaga! Będę skromna  trening zaliczyłam na 6 Max Interval Circuit + Mel B abs
+ 15 min hh z masażerem( tak dla odreagowania ) 
Może dla niektórych z Was nie oceniłyby tego treningu jak ja ale ja tak oceniam

Menu
8.30- owsianka z 2 brzoskwinkami i gruszką
11.00- 2 parówki + kromka chleba i pomidor
14.00- łyżka wazowa rosołu z kluskami, ryż z warzywami z pieczonym udkiem bez skóry
17.20- 3 kanapki z wędliną serem i ogórkiem kiszonym + 2 słomki ptysiowe
22.00 kakao

Tyle na dzisiaj Kochane i do jutra


7 października 2013 , Komentarze (8)



Hej

Przepraszam że nie dodałam przez dwa dni wpisu ale nie miałam zbytnio czasu.
Dzisiaj kolejny trening zaliczony Max Cardio Conditioning+ Cardio Abs + Mel B Abs
Pot się lał i to bardzo ale niech się drań( tłuszcz) topi! 
Jeszcze tylko 4 treningi mi zostało do ukończenia Już się nie mogę doczekać kiedy zrobię zdjęcia porównawcze i zobaczę oby jakieś efekty Takiego mam stresa że nie uwierzycie

Trzymajcie się Kochane

4 października 2013 , Komentarze (3)



Dobry wieczór
Już weekend Kurcze jak ten tydzień szybko zleciał aż nie wiem kiedy! Wam też tak zleciało?

Znowu czuję się gruba i to strasznie a dlaczego? Bo znowu się najadłam i słodyczy i ogólnie zjadłam za dużo dzisiaj. Znowu to cholerne ptasie mleczko  Macie jakiś sposób żeby obrzydzić sobie te cholerne słodycze?? One mnie gubią! nie potrafię sobie odmówić. Wczoraj brak ruchu + słodycze dzisiaj słodycze i pewnie 1kg+. A w środę się ważyłam i znowu zobaczyłam 67,8 kg byłam taka zadowolona ale pewnie wróciło aż mi się nie chce jutro sprawdzać  

Trening Max interval plyo + mel b abs zaliczony.

Menu nie będę dodawać bo za dużo pisania i grzechów popełnionych. 
Jutro jedziemy do brata Ł więc pewnie znowu nie będę potrafiła sobie odmówić słodkiego do kawy.  masakra.


Dobranoc

3 października 2013 , Komentarze (5)

Witajcie kochane


Niestety dzisiaj zawiodłam. Nie zrobiłam treningu insanity. Dostałam takiego kopa lenia że nie wiem.A do tego Antoś usnął później niż zwykle i to też przez to odechciało mi się ćwiczeń. Tak więc nadal zostało mi 7 treningów do końca programu. Zamiast insanity zrobiłam aby 20 min hh i Mel B abs a i dzisiaj owoziłam się drewna na taczce więc zaliczam to też do aktywności fizycznej. Mało na dzisiaj ruchu natomiast za dużo słodkiego. ale miałam dziką ochotę na słodkie.


Menu:
8.30- owsianka z gruszką
12.30- kanapka z bułki z dynią wędlinką i pomidorem + baton toffi
15.00 łyżka wazowa pomidorówki + łyżka bigosu + 4 kostki ptasiego mleczka
17.30- 3 kanapki z jajkiem pomidorem sałatą i papryką+ kostka ptasiego 
21.20- kakao


Obym jutro miała więcej zapału do ćwiczeń

2 października 2013 , Komentarze (7)



Trening Core cardio & balance + Mel B abs zaliczony

Tak myślałam że po skończeniu insanity zacznę biegać ale co z tego wyjdzie nie wiem. lepiej nie będę się napalać na bieganie. W szkole nienawidziłam biegania ale może bym tak spróbowała co z tego by wyszło
Zostało 7 treningów. Coraz bliżej a zarazem coraz bardziej mi się juz odechciewa. Ale dociągnę do końca to moje postanowienia jest.  A jak u Was leci? Mam nadzieje że wszystko dobrze Jutro idę do ginekologa muszę się sprawdzić bo dawno nie byłam. Cytologia i te sprawy. oby było wszystko ok.

Menu: 
8.30- owsianka z 3 małymi brzoskwinkami
9.30- 3 kromki świeżego chleba pszennego z masłem ( przegiełam aż mnie zmuliło) 
14.30 makaron razowy ze szpinakiem i piersią z kurczaka
17.30 troszkę domowego kisielku + 2 kanapeczki z sałatą i pomidorem
21.10- kakao


Do jutra kochane

1 października 2013 , Komentarze (1)

Witajcie

Właśnie skończyłam trening. Ale się zmachałam o jacie dodaje wpis i idę się umyć i na wyro. Ale muszę się przyznać że strasznie mi się nie chciało zacząć za ćwiczenia a szczególnie jak zobaczyłam że trening trwa 60 min jakoś szybko mi zleciał ten czas i jestem zadowolona Co Wam jeszcze powiem to Wam powiem ale po insanity jestem strasznie zmachana ale jak dokładam sobie od pewnego czasu Mel B Abs to dopiero po tym krótkim treningu czuję mocno mięśnie brzucha Chyba dobrze co nie?


Menu:
8.30- kanapka z serem zółtym i 2 kanpaki z serkiem białym i dżemem + kakao
11.30- 2 gryzy hamburgera domowego + pół jogurtu 7 zbóż+ kawa z mlekiem
13.30- zupa warzywna 
14.00- 7 pierogów ruskich
17.00-2 kanapki z jajkiem i sałatą lodową + pomidor
21.30- kakao


Trening  Max Interval Circuit + Mel B abs zaliczony
Coraz bliżej końca insanity a ja się coraz bardziej martwie o efekty.



dobranoc




30 września 2013 , Komentarze (2)




Trening Max recovery + mel b abs zaliczony.

menu
7.30- kanapka
10.30- półtora cebularza = prawie pół chałki słodkiej (przegiełam ale bardzo lubie)
14.30- kotlet z piersi kurczaka mały kartofel+ brokuł
17.30- sałatka makaronowa +jabłko
21.20- kakao

Buźka
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.