Kup dietę
Zaloguj się

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
kcmg25

kobieta, 39 lat, Stargard Szczeciński

167 cm, 75.10 kg więcej o mnie

Postanowienie noworoczne: 67

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Masa ciała

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

30 listopada 2012 , Komentarze (1)

ŚNIADANIE: pasta z 2 jajek, 2 plastrów szynki dr, pora i serka, herbata

II: nie było

OBIAD: 2 serki wiejskie, pare pistacji, herbata

PODWIECZOREK: nie było

KOLACJA: 125 g łososia wedzonego na goraco, 30 pistacji, herbata

30 listopada 2012 , Komentarze (2)

Jak nie poddac sie pokusie w dniu dzisiejszym? Macie jakies sposoby?


MIŁEGO DNIA!!!

29 listopada 2012 , Skomentuj

ŚNIADANIE: sałatka ryzowa, herbata

II: nie było

OBIAD: piers z kury :), 2 ziemniaki z wody, 2 łyzki buraków, herbata

PODWIECZOREK i KOLACJA: 2 kawałki ciasta z bita smietana :(

28 listopada 2012 , Komentarze (2)

Miałam kolejny cięzki dzień w pracy.... ale pokątnie dowiedziałam sie, ze mogłabym zostac zastepna kierownika.... hmm Nie powiem- miłe :)

NAJLEPSZE- DIETA DZIŚ W PORZĄDKU !!! 

ŚNIADANIE: 2 dr parówki, 80g camembert, 1/2 pomidora, 100 ml soku wielowarzywnego, herbata

II: nie było

OBIAD: 2 małe gołębie, 100 ml soku wielowarzywnego, herbata

PODWIECZOREK: 150 ml kefiru owocowego

KOLACJA: sałatka ryzowo- warzywno- dr :) Pychota :), mandarynka, herbata

27 listopada 2012 , Komentarze (6)

Mam chyba znów kryzys. Wiem, ze nie powinnam sie obzerac, aby nie stacic tego co mam. Tym bardziej, ze w sob po 6 tyg staje na wage :(

Jak mam sie opanowac? 

ŚNIADANIE: 2 drobiowe parówki, 100 ml soku pomaranczowego, herbata

II: nie było

OBIAD: łazanki, kawałek ciasta, 2 cukierki, herbata

PODWIECZOREK: nie było

KOLACJA: łazanki i serek wiejski, herbata

Po powrocie do domu- ciacho nie duzo, ale zawsze :(

26 listopada 2012 , Komentarze (1)

Dzis moim pierwszym posiłkiem był Obiad. Pózno wstałam i od razu do pracy.

OBIAD: (SNIADANIE): lazanki, 160 ml swiezego soku z pomaranczy

PODWIECZOREK: 20 pistacji, 160ml soku pomaranczowego

KOLACJA: kiełbaska na ciepło z musztarda, pomidor z jogurtem, 10 pistacji, herbata

26 listopada 2012 , Skomentuj

Cały dzien było ok, ale wieczorem :(

25 listopada 2012 , Komentarze (4)

ŚNIADANIE: 2 dr parówki z musztarda, 2 kromki razowca z serkiem i pomidorem, herbata

II: nie było

OBIAD: łazanki, 2 ptasie mleczka

PODWIECZOREK: nie było

KOLACJA: sałatka ryzowa z wedz kurczakiem

Mineło - 5 tyg bez wagi



25 listopada 2012 , Komentarze (1)

Było pół na pół z dieta, ale wieczorem wszytko spaliłam Tanczac : )

22 listopada 2012 , Skomentuj

ŚNIADANIE: 2 kromki razowca z serkiem i ogorkiem, 100ml soku wielowarzywnego, herbata

II: nie było

OBIAD: miseczka zurku na dr kiełbasce z jajem :), drozdzówka, herbata

PODWIECZOREK: nie było

KOLACJA: 3 łyzki sałatki jarzynowej, mandarynka, herbata

Ale po powrocie dopadło mnie obrzarstwo. Zezarłam 2 gołebie :(


  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.