© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Ulubione
Sylwetka
O mnie
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 700701 |
| Komentarzy: | 5449 |
| Założony: | 10 lipca 2007 |
| Ostatni wpis: | 23 kwietnia 2017 |
Postępy w odchudzaniu
DOCZEKAŁAM SIĘ 6 !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
WAGA SIę TRZYMA PONIżEJ 70KG !!!
Śniło mi się , że zasłabłam i trafiłam do szpitala. Tam po badaniach okazało się, iż mam nowotwór i to całe schudnięcie to jego zasługa a nie moja. Nie sądziłam, że po tak dużej pracy nad sobą dalej w siebie nie wierzę.
MOIM WŁAŚCIWYM CELEM I MARZENIEM TERAZ JEST MIEĆ 74-76CM W TALII, GUBIENIE KILOGRAMÓW PRZY OKAZJI. ZATEM ZNÓW SZUKAM DIET NA PŁASKI BRZUCH, A ĆWICZENIA BĘDĘ ROBIĆ NASTEPUJĄCE (PRZEZ 2 TYGODNIE):
- ĆWICZENIE NA KRZEŚLE OD EMIDAW – 100 razy
ĆWICZENIE NA TALIĘ (WYKORZYSTUJĄCE DZIAŁANIE PODŚWIADOMOŚCI):
kręcenie wirtualnej obręczy
wyobrażamy sobie cienką obręcz jak hula hop (tylko taką płaską jak obrączka),
rozluźniamy się i zaczynamy kręcić biodrami (nie pamiętam czy mamy zamknięte oczy – ja będę zamykać)
wyobrażamy sobie, że nasz tłuszczyk przylepia się do obręczy, staje się ona coraz cięższa i cięższa ....
kręcimy tak ok. 15 minut (ja będę nastawiać budzik)
przestajemy kręcić, obręcz spada z naszym tłuszczykiem na ziemię,
DEMONSTRACYJNIE WYCHODZIMY Z NIEJ (porzucamy tłuszczyk)
KTO NIE CHCE SZUKA POWODU , KTO CHCE SZUKA SPOSOBU
Działanie neoprenu polega na miejscowym podniesieniu temperatury ciała a w rezultacie podniesieniu poziomu przemiany materii w tym obszarze. Efektem jest przyspieszone spalanie podskórnej tkanki tłuszczowej oraz redukcję "skórki pomarańczowej". Nasze spodenki neoprenowe świetnie nadają się także do walki z celulitem. Badania naukowe dowodzą zwiększenia o 30% efektywności ćwiczeń przy zastosowaniu spodenek neoprenowych. Dodatkową ich zaletą jest wspaniała izolacja termiczna co ma duże znaczenie w mroźne i wietrzne dni.
Jeżeli ćwiczysz, ruszasz się, a nawet uprawiasz prace domowe- dlaczego masz nie osiągać nawet o 30% lepszych rezultatów? Nie musisz stosować diet, wydawać pieniędzy na drogi sprzęt fitnnes. Wystarczy założyć spodenki i robić to, co do tej pory. Efekty na pewno Cie zaskoczą !
Jedynym warunkiem skuteczności działania spodni jest pozostawane w ruchu:
-siłownia, fitness,
-jazda na rowerze,
-jazda na nartach,
-bieganie,
-gry zespołowe,
-spacery,
-prace domowe i ogrodowe,
Shorty neoprenowe doskonale zapobiegają oziębieniu organów wewnętrznych (nerek, pęcherza moczowego) podczas jazdy na motorze, rowerze oraz przy uprawianiu sportów zimowych i wodnych. Ujędrniają skórę- stosowanie shortów przyspiesza spalanie podskórnej tkanki tłuszczowej dlatego już niedługo po stosowaniu widoczy jest gołym okiem efekt większej sprężystosci i jędrnosci skóry.
Ja w cuda nie wierzę, ale to na pewno mnie zmobilizuje do ćwiczeń, tym bardziej, że zanosi sie na wyjazd do siostry już na Wielkanoc i nie mogę dać plamy.
