Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

Malgoska39
Malgoska39
Malgoska39
Malgoska39
Malgoska39
Malgoska39

Więcej zdjęć

Grupy

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Kiedyś "zajadałam" stresy. Teraz bardzo pilnuję się z jedzeniem. Uwielbiam czekoladę: czasem jem, a czasem się powstrzymuję. Po pierwsze puchnę w okolicach brzucha po czekoladzie, a po drugie nie jem słodyczy ze względu na tendencje wzrostowe mojej wagi :)) Jestem szczęśliwą mężatką i mamą 2 dorosłych synów, babcią dwóch przecudnych wnuczek :)) Zdrowie = normalna waga = zdrowie.

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 1146645
Komentarzy: 16834
Założony: 4 sierpnia 2008
Ostatni wpis: 13 maja 2022

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Malgoska39

kobieta, 55 lat, Gliwice

166 cm, 109.50 kg więcej o mnie

Postanowienie wakacyjne: WAGA PRAWIDŁOWA

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

2 lipca 2011 , Komentarze (6)

Waga na dziś 79,9 kg (od wczoraj - 0,8)

Jadłam wczoraj grilowaną pierś z kurczaka, wypiła 1 kieliszek wódki czystej, herbatkę i kawę.... A do popołudnia:

Śniadanie:
2 kromki chleba smarowane twarogiem z pomidorem + kawa

II śniadanie
jogobela truskawkowa mała

Obiad pół kalafiora bez dodatków

Później j.w.


Grill w deszczu, było ok...
Buziolki.

1 lipca 2011 , Komentarze (13)

Waga na dziś 80,7 kg  (od wczoraj +0,8) - nikt nie wie dlaczego, kilogramy absorbuję z powietrza!

 

Czytając komenarz pod moim poprzednim wpisem dotarło do mnie!!!!!   Intrygę zrobiła osóbka (z rodziny) o jedno pokolenie młodsza ode mnie!!!!  teraz rozumiem! a ja gupia baba sie przejmowałam!!! 

 

Plany ambitne na dziś chyba pójdą się ...... kichać!

Zaprosiłam gości na grila na moje Campo di Plavo, zapeklowałam mięsa z 2 kilogramy!!!! Narobiłam sałatek! Nakupiłam napoi, alkohole mieli oni donieść.... Impreza miała być prestiżowa, bo moich przełożonych zaprosiłam (nie tylko)!!!!!!!   Od wczoraj pada.... leje.... żabami rzuca z nieba!!!!  Nikt nie wie co robimy, każdy chce żebym to ja zadecydowała!!!  Gdzie ja tego grila odpalę????  nooo, mam jeszcze elektryczny, ale wszyscy wiedzą, że to nie to samo!

 

Zjedzone wczoraj:

- 3 kromki chleba  [chleb na wagę królewski TESCO] smarowane chudym twarogiem i pomidorem + kawa,

- marchewka jedna surowa i ogórek zielony,

- kawa,

- sałatka z pieczarek i jajka z odrobiną majonezu 200 gram,

- 4 plastry szynki drobiowej

- 2 kromki (małe) chleba królewskiego na wagę z TESCO nie smarowany z szynką drobiową.

KONIEC.

Czy ktoś może to policzyć? w kaloriach.

 

Buziolki.

 

 

30 czerwca 2011 , Komentarze (17)

Waga na dziś 79,9 kg (od wczoraj -0,0 )

 

Jestem zniesmaczona zachowaniem niektórych ludzi, plotki, pomówienia i nakręcanie się przez przekazywanie plotek.... Zostałam "oskarżona" (nieważne przez kogo), że powiedziałam "coś" na "kogoś" i zrobiła się afera! W dodatku nie czuję się niczemu winna, bo ja jestem człowiek, który jest daleki od przekazywania czegokolwiek, komukolwiek. Mam tyle własnych problemów, że robienie plotek jakoś mnie nie bawi.... Tylko nie rozumiem dlaczego ludzie to robią...  Bleeee....

 

Mam czasem ochotę wyprowadzić się na wyspę bezludną! !!!  Ale z drugiej strony wiem, że jestem stadne zwierzątko......

 

Zasypiam już tutaj....., trochę zarwałam  noc przejmowaiem się niepotrzebnym, ale taka juz jestem...

 

Zjedzone wczoraj:

Śniadanie:

2 kromki chleba z tarogiem i pomidorkiem + kawa

II śniadanie:

2 brzoskwinki typu UFO

Obiad:

sałatka z kalafora i jajka z odrobina majonezu

Podwieczorek:

niestey brak

Kolacja:

6 plasterków szynki drobiowej i jedna kolba kukurydzy bez masła!

 

 Lubie tu z Wami być. Buziolki

29 czerwca 2011 , Komentarze (14)

Waga na dziś 79,9 kg (od wczoraj -0,2).

 

Spałam około 5 godzin, ale czuje niedosyt.....!!!

Mój młodszy Synuś pojechał na wakacje z kopalni do Chorwacji, niech przynajmniej on ma!!!! Nie był nigdzie przez 2 lata (nie chciał), a wypoczynek dla dzieci z mojego zakładu pracy jest fajnie dofinansowywany, więc grzech nie wysłać!!

już jest od wczoraj na miejscu i mam nadzieję wypoczywa!.....

 

Wcozrajsze uroczystości Złotych Godów moich Rodziców skończyły się kawałkiem biszkoptu z truskawkami i galaretką o godzinie 21.00 !!!

W salonie miałam wczoraj mnóstwo pracy, bardzo cieszy!!!, bo najgorszy jest przestój! ale skończyłam dopiero około 20.30, potem szybciutko do Rodziców, bo czekali !

 

Tak więc, zjedzone wczoraj:

 

Śniadanie:

2 kromki chleba ciemnego z twarogiem chudym i pomidorem + kawa

II śniadanie:

lody jogurtowe z owocami (po uroczystościach w ratuszy mój Tatuś zaprosił na lody i kawę) + kawa

Obiad:

1 kromka chleba ciemnego z pastą łososiową (nie miałam nic innego w pracy)

Podwieczorek:

pół kilograma czereśni

Kolacja:

biszkopt z truskawkami i galaretką + herbatka

 

Uczestniczę w akcji "Szóstkowej"

<<[Byle do jesieni z SZÓSTKĄ :)))) 25.06-17.09.2011  ]>>
na FORUM Vitalijkowym i zaczynam czuć oddech na plecach, żeby nie dać plamy!!! Ważenia w soboty.

 

Pozdrowionka dla wszystkich.

28 czerwca 2011 , Komentarze (15)

Moi Rodzice dziś obchodzą 50-tą rocznicę ślubu!!! 

 

Mnie niestety nie będzie to dane.....

 

 

Moja Mama i Tatuś to Ci najbardziej na złoto ubrani....

 

28 czerwca 2011 , Komentarze (11)

Waga na dziś 80,1 kg  (od wczoraj - 0,4)

 

Podobna teraz na czasie ciemny łososiowy albo taki pomarańczowo-czerwony...  Znaczy sie na paznokcie lakier w takich kolorkach....

A ja właśnie wczoraj na fiolet pomalawałam u stópek, a na dłoniach pink taki pastelowy różowy jak od Dody...  hihihihi...

Moi Rodzice mają dzisiaj 50 rocznicę ślubu i w Ratuszu na 10.00 uroczystości się szykują, jakieś medale, dyplomy, koparta......, więc musiałam się wyszykować ładnie... Mojej Mamusi wczoraj fryzurkę odszczeliłam, dzisiaj ja się odszczeliłam i juz z szefem rozmawiałam, co by mnie oddelegował na 50 rocznicę ślubu emerytów z kopalni (Rodzice pracowali tam gdzie ja teraz). Kwiatuszki odbiorę. A imprezka dopiero 17 lipca, bo moja Mamusia kończy w tym dziu 75te urodzinki i się szykuje impreza w lokalu....

 

Gdzieś od 2 tygodni czuję ciągły niepokój tak w środeczku, jakbym na coś czekała... Nie lubie tak się czuć! Czy ja osiągnę stabilizację i wewnętrzny spokój???? No, ale chyba już musi tak być...., nie potrafię tego zmienić, a przyzwyczaić się też nie.....!

aaa zjedzone wczoraj:

Śniadanie:

1 kromka chleba z samym pomidorem (zapomniałam zabrać twarogu do pracy) + kawa

II śniadanie:

w sklepiku kupiłam PASTELLĘ łosiosiową i posmarowałam jedną kromkę chleba i zjadłam.

Obiad:

banan i jabłko

Podwieczorek:

kawa

Kolacja:

ziemniaki (4 kawałki) z masłem i mizerią na jogurcie 0% (tak mnie naszło!!)

Buziolki wszystkim.

27 czerwca 2011 , Komentarze (9)

Waga na dziś  80,5 kg  (od poprzedniego ważenia +0,6)

czwartek = 79,2 kg

piątek = 79,8 kg

sobota = 79,9 kg

niedziela brak pomiaru

poniedziałek czyli dzis = 80,5 kg

 

Wczoraj zjedzone:

śniadanie:

2 kromki chleba z twarogiem i pomidorem + kawa

II śniadanie:

brzoswinia albo nektaryna - niepamiętam

Obiad:

pół porcie frytek na pół z Majką

Podwieczorek:

2 delicje

Kolacja:

plaster szynki z grila

aaaa i jak przyjechałam do domciu, to zjadłam serek wiejski....

 

Byłam na "Nocy Świętojańskiej"z Gminą Rudziniec, był koncert zespołu VOX, koncert orkiestry kopalnianej, kabaret, śląskie piosenki i góralskie. Wszystko sie odbywało na scenie zbudowanej na plaży nad zalewem Pławniowickim. Ludziska się bawili (ja z Majką też!). Wczoraj około 22.00 jeszcze były pokazy sztucznych ogni, z wyspy na jeziorze, ale ja już nie czekałam bo mój Majek był padnięty i wróciłyśmy do domciu....

 

Pozdrowionka....

24 czerwca 2011 , Komentarze (13)

Waga na dziś 79,8 kg (a wczoraj było 79,2 !!!)

Byłam na Campo di Plavo (Kamping na Pławniowicach), a tam jadłam byleco i wypiłam 2 piwa!

Dzisiaj na śniadanie makowiec od Taty i kawa, na obiad lody Cortina, na kolacjo-cośtam barszcz z 2 krokietami i arbuza kawałek, KONIEC.

Okropnie nieregularnie i bez sensu! No ale cóż tak bywa. Troszke odpoczęłam, troszke pospacerowałam z moją Majusią, umyłam kamping i już...

Buziolki dla wszystkich.

22 czerwca 2011 , Komentarze (24)

zdjecia:

96kg:

80,0 kg

 

....

22 czerwca 2011 , Komentarze (14)

edycja - zdjęcia

Waga na dziś 80,0 kg  (od wczoraj +/-  0,0)

 

Znowu mi nerwy siadają bo dostałam znowu wysypki. Tym razem na karku, zawsze była na dekolcie....

Niestety po 6 latach mam to sprawdzone, wysypka nie jest z uczulenia ale z poddenerwowania, a przeważnie chodzi o kasę!!!! albo o mojego starszego synusia!

 

Stabilizacja mi potrzebna tak finansowa, jak emocjonalna. Chciałabym byc dumna ze starszego syna....

Chciałabym kłaść się spać ze świadomością załatwionych wszystkich spraw, albo przynajmniej z perspektywą mozliwości załatwienia.....

...najlepiejzasypiać i budzić się we spierających męskich ramionach....., no ale na Raj trzeba podobno zapracować! hihi

 

Buziolki...

edit:

 

  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.