© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (206)
Ulubione
Sylwetka
O mnie
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 220147 |
| Komentarzy: | 3059 |
| Założony: | 29 października 2007 |
| Ostatni wpis: | 12 lutego 2014 |
Postępy w odchudzaniu
Masa ciała
cla
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Witam i dziekuje za wasze mile komentarze :)
Dzis zamowilam sobie Cla suplement diety ma mi on pomoc zamienic tluszczyk w miesnie oczywiscie musze trzymac diete i bede biegac no i ogolnie zamierzam cwiczyc mam nadzieje ze choc troche mi pomoze :)
Wszystkim zycze milych snów !!!!!!!!!!!!!
jeszcze jedna fotka z dzisiaj :)
Widze ze nie wszyscy o mnie zapomnieli :) cieszy mnie to bardzo
Wstawiam kolejna fotke zrobiona dzisiaj
A dzis zjadlam :
Grachamke z serkiem hohland i parowka 400kcal
Ziemniaka w mundurku z podduszona piersza z kurczaka i szparagami gorowanymi 300kcal
Mozzarelke z jogurtem malinowym 300kcal
2kawy z mlekiem 100kcal wychodzi 1100 mam zamiar zjesc jeszcze jakis owoc i jogurt bedzie gdzies z 1350kcal :) a od poniedzialku biegam od nowa :) juz kupilam dresy
Pozdrawiam wszystkich :)
wstawiam fotke sprzed kilku dni tak obecnie wygladam waga 62kg paska nie zmieniam poniewaz nie zamiezam tyc tylko schudnac :)
Dziennie staram sie jesc zdrowo 1400 kcal i staram sie choc 30min pocwiczyc .Postaram sie cwiczyc z czasem coraz wiecej az osiagne swoj cel :)
dawno nie pisalam .................
no ale chyba najwyzszy czas zaczac przez jakies 2miesiace bylam taka jakas doniczego spac mi sie chcialo niegdzie nie chcialo mi sie wychodzic itp. no ale to pewnie na zmiane pogody z letniej na jesienna.Teraz jest ok i zamierzam ostro wziasc sie za siebie wracam na dobra droge :D mam nadzieje ze choc czesc z was o mnie pamieta :) pozdrawiam
jednak na vitalii najlepiej :)
Dawno nie pisalam :P i nowa fotka.
:)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))
)))
Do wszystkich bedacych na dietach o obnizonej
liczbie kcal!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Wpadlam dziewczyny was przestrzec by podczas kazdej dieciy niskokalorycznej brac multiwitaminy i dodatkowo magnez bo ja po 1,5roku na tej diecie z kilkudniowymi odstepami strasznie wyniszczylam organizm .Juz 3 paznokcie w ciagu ostatniu paru dni mi same odpadly bez bolu.Do tego wypadajace wlasy sucha skora.I ciagle uczucie zmeczenia nawet po 11-12godzinach snu.Stany lekowe i depresja.To wszystko dlatego ze nigdy podczas diety nie przyjmowalam dodatkowo witamin.
Mam nadzieje ze wkrotce moj organizm bedzie w lepszej kondycji.Pozdrawiam!
Witam dawno nic nie pisalam bo ostatnio troszke sie zaniedbalam bo coraz czesciej imprezuje i piwkuje i waga poszla w gore .Od jutra zamierzam wyprobowac diete Dukana ciekawe czy mi sie uda.Bo na mojej 1200-1500kcal waga juz nie chce tak ladnie spadac .
Znalazlam nowy portal o odchudzaniu na stronie dieta.pl i teraz postaram sie tam zadomowic.Bo czasami mam juz dosc vitalii i tych wszystkim powtarzajacych sie pytan na forum.
Ale postaram sie tu zagladac mimo wszystko to co juz osiagnelam zawdzieczam wam i wlasnie Vitalii :)
Buziaczki!
