31 pazdziernika
09.00 kajzerka z salami i z ogorkiem
11.00 malutki kawalek szarlotki i sernika
16.00 hot dog w trasie na orlenie
20.00 karkowka z grilla, ziemniak z serem czosnkowym z grilla i kiszony ogor
30 pazdziernika
09;00 2 kromki ciemnego pieczywa - jedna z serem, druga z salami z musztarda
13.30 mala porcja makaronu z sosem z cukinii (juz tylko sos zostal :P )
20.00 kajzerka z serem i salami
+ grzech - orzechy w czekoladzie
troche cwiczen, ale jakies 15 min
29 pazdziernika
10.00 jajecznica z 2ch jajek na odrobinie masla + kromka chleba ciemnego fit z szynka
14.00 pol cukinii faszerowanej miesem mielonym
45 min - skalpel z chodakowska - nie dalam rady wykonac wszystkich powtorzen, ale dotrwałam do konca. pot się lał :)
17.00 pol szklanki mleka łyżeczka miodu i troche platkow owsianych
19.30 ostatni kawalek cukinii z jogurtem greckim
28 pazdziernik
09.30 2 kromki ciemnego pieczywa z serem, szynka i papryka
13.00 mala porcja makaronu ze szpinakiem zapiekane pod beszamelem
w tzw miedzyczasie ze 3 lyzeczki miodu jako substytut slodyczy
16.00 szklanka mleka z 2 lyzkami platkow owsianych
cwiczenia z chodakowska.. pol killer i pol skalpel - nie dalam rady wiecej
20.30 pol nadziewanej cukini (miesem wolowym z warzywami)
27 pazdziernika
09.00 maslanka
10.00 kanapka z szynka i serem zoltym (pol bo jakos mi nie smakowalo)
14.00 salatka z peczakiem (jak wczoraj) pol porcji
17.30 pol bagietki z sosem aioli
20.00 2 kawalki pizzy
duuzo :((((((
26 pazdziernika
09.00 2 kromki ciemnego pieczywa z szynka i ogorkiem
13.00 pol quesadilli
19.30 porcja salatki: peczak, seler, groszek, fasola z sosem jogurtowo-majonezowym
25 pazdziernika
09.30 2 kromki ciemnego pieczywa z ogorkiem, odrobina majonezu i szynka
13.00 makaron z kurczakiem i cukinia
16.00 troche salatki z peczakiem, fasola i groszkiem
20.00 to co na sniadanie
24 pazdziernika
10.00 2 kromki male pieczywa ciemnego z szynka, majonezem i ogorkiem
garsc zurawiny
15.00 makaron z kurczakiem w ziolach, cukinia i pomidorami suszonymi
21.30 tatar wolowy z kromka bialego pieczywa, kawalek maly sera zoltego twardego i plesniowego
23 pazdziernika
11.30 2 kromki ciemnego chleba z serkiem, wedlina i ogorkiem
16.00 mala porcja makaronu ze szpinakiem
20.00 orzechy nerkowca, zurawina, deska serów i wino biale
22 pazdziernika
2 jajka na miekko, 2 kromki ciemnego pieczywa z ogorkiem i szynka
porcja grochowki
kopytka z gulaszem
