Kup dietę
Zaloguj się

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
jamminka

kobieta, 36 lat, Warszawa

180 cm, 68.00 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

2 sierpnia 2012 , Skomentuj

10,30 puszka watrobki rybnej, 1 jajko 2 male kromki chleba ze sliwka, salata

12,00 czekolada do picia

 3 placki z cukinii z polowa kubeczka jogurtu

maly shake czekoladowy (ok 100kcal)

 19.00 3x taco domowej roboty

3 cukierki czekoladowe

2 sierpnia 2012 , Skomentuj

09,00 2 kanapki z szynka i pomidorem

13.30 sałatka z rukola, serem plesniowym i pomidorem

18.00 4 placki z cukinii

21.00 2 kanapki z szynka'

kilka cukierkow czekoladowych

1 sierpnia 2012 , Skomentuj

09.00 pomidor z wasa i wedlina

12;00 zupa ogorkowa

16.00 mala porcja fasolki ze schabem

19,00 salatka z rukola i jajkiem i serem plesniowym

kilka ciastejk

1 sierpnia 2012 , Komentarze (2)

9.00 3 kromki wasy z serek nat, szynka, 1 pomidor

12.00 zupa na ostro z krewetkami

shake mleczny (dietetyczny)

18,00 2 kanapki z pomidorem i serem

ciasteczka, jagodzianka

1 sierpnia 2012 , Skomentuj

10.00 sałatka ziemniaczana

nektarynka

jogurt

17.00 fasolka szparagowa z bulka, schab pieczony, salatka z pora

1piwo

28 lipca 2012 , Skomentuj

12.00 jajecznica z 1 jajka z cebula i boczkiem wedz. + kromka chleba i pomidor

batonik

17.00 kotlet schabowy, 2 ziemniaki z wody, rzodkiewka i ogorek z jogurtem

polowa malego jogurtu

nektarynka

pol kubeczka serka twarogowego z dzemem brzoskwiniowym

 

27 lipca 2012 , Skomentuj

09.00 jednak bulka z szynka i pomidorem

15.00 ryz - mial byc z kurczakiem, ale sie zepsul ;/ wiec zjadlam sam ryz z pomidorem

20.00 kajzerka z szynka,serkiem,warzywami

2 batoniki....;/

/zdrowieje - zachcialo mi sie jesc w koncu;p/

27 lipca 2012 , Skomentuj

9..00 kanapka 1 kromka chleba z szynka i pomidorem

14.00 3 kawalki pizzy

20.00 kanapka z pasta z tunczyka

25 lipca 2012 , Skomentuj

10.00 1 bulka z szynka i pomiedorem

14.00 makaron z pomidorowym sosem

serek waniliowy


kanapka

24 lipca 2012 , Komentarze (2)

11.00 jedna bulka z poledwica i pomidorem

15.00 j.w

 

18 pol bulki j.w

19.00 muesli z mlekiem mala porcja

serek waniliowy

  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.