Kup dietę
Zaloguj się

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
jamminka

kobieta, 36 lat, Warszawa

180 cm, 68.00 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

2 maja 2013 , Skomentuj

11.30 lekka salatka z rukola, rzodkiewka, balsamico + 2 parowki

15:00 deska antipasti (w knajpie): kawalek pieczywa, troche: prosciutto, chorizo, parmezanu, sera koziego, oliwek, sosu aioli, papryki marynowanej,

20;00 porcja makaronu zytniego z kurczakiem, cukinią, pieczarkami + lekki smietanowy sos

2 maja 2013 , Skomentuj

9.00 bulka z maslem i szynka

12:00 bulka z maslem i szynka

16:00 2 male kajzerki z serkiem almette (tak wiem, przesadzilam z iloscia pieczywa ;p )

20.00 serek bialy z miodem

29 kwietnia 2013 , Skomentuj

kfc mi zaszkodzilo, wiec dzis dieta

09.00 bulka z sekiem waliniowym

13.00 pol bulki z polowa serka

18.00 gotowane ziemniaki

21.00 1 bulka z maslem i szynka

28 kwietnia 2013 , Skomentuj

10.30 2 spore kromki z zytniego chleba z serem plesniowym, 2 cienkie kabanosy i kawalek spory papryki

14.00 salatka z balsamico i ser plesniowy

19.00 kawalek pieczonej karkowki, pieczone ziemniaki, salatka z burakow pieczonych

27 kwietnia 2013 , Skomentuj

ciagle mam problem z regularnoscia zapisywania tego co zjadlam. a szkoda bo pomaga mi to kontrolowac siebie....  moze tym razem sie uda

27.04
11:00 1,5 kromki zytniego chleba z kielbasa i warzywami - papryka, pomidorki i rzodkiewka
przystawka - losos wedzony z serkiem i sosem balsamico
15:00 tatar wolowy
pol nalesnika z serem na slodko
19:00 pol kukurydzy i twister atikos z KFC
21.30 prince polo ze szklanka mleka


za duzo.....


26.04
09.30 serek twarogowy, salata, rzodkiewka, pomidorki, papryka
15:30 potrawka z lopatki (duszona w cebuli, marchewce, selerze naciowym)
21;30 wino + przystawki: sery plesniowe, pomidorki, pomidory suszone, oliwki, kapary, grissini

14 marca 2013 , Skomentuj

kanapka z pomidorem i mozzarella
tortilla
kawalek ryby smazonej i kromka chleba ciemnego

6 marca 2013 , Skomentuj

po urlopie. prawie tydzien obżarstwa!!! Oscypki, karkówki z grilla, pierogi, kotlety, piwo, wino grzane, desery,  itp :(


6 marca
2 kromki razowego chleba + salatka (salata, pomidorki, szczypiorek)
paczek (ups)
zupa krem z marchewki i pora


5 marca
grahamka z szynka i rukola
krewetki z sosem tysiaca wysp (majonez, ketchup, tabasco, cytryna)
pol grahamki j.w
salatka (salata, pomidorki, cebulka, szczypiorek, surowy burak, sos vinegret)

23 lutego 2013 , Komentarze (1)

23.03

jajecznica z 2ch jajek, 2 kromki chleba, papryka

makaron semolina z kurczakiem w sosie grzybowym (smietana 18%) i troche salatki z wczoraj

 

22.02

2 kromki chleba z szynka

serek wiejski z dzemem brzoskwiniowym

porcja rosolu

kromka chleba

salatka (pekinska, kukurydza, cebula, papryka, ogorek, troche sera i kurczaka, sos: majonez, jogurt, ketchup,tabasco, sok z cytryny ) z grzankami czosnkowymi

 

21.02

2 kromki chleba z szynka

duza kanapka z serem plesniowym

salatka z krewetkami i sosem cezar

 

17 lutego 2013 , Komentarze (2)

weekend na bogato...

 

17.02

13.00 2 jajka na miekko, szynka, chleb, papryka

16.00 ciastka, jogurt z truskawkami

17:00 jajko faszerowane

20.30 losos, ziemniaki pieczone, buraki pieczone, salata, jogurt z koperkiem

 

16.02

10.00 3 kanapki z szynka i papryka

15.30 udko z kurczaka, jajko faszerowane, kapusta kiszona

wino, ser plesniowy, nachosy

 

 

16 lutego 2013 , Komentarze (1)

15.02

09.00 kanapka z lososiem i jajkiem

13.30 carbonara

19.00 3 kanapki z rukola, papryka i szynka

 

14.02

09.00 kanapka z szynka

12.00 jogurt z malinami i musli

15.00 kanapka z rozbefem

21:00 mule w winie, ostrygi i carpaccio z wolowiny, 2 kromki chleba

 

 

13.02

ryż z kurczakiem w sosie slodko kwasnym

  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.