© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (29)
Sylwetka
O mnie
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 61214 |
| Komentarzy: | 182 |
| Założony: | 28 lipca 2009 |
| Ostatni wpis: | 30 kwietnia 2016 |
kobieta, 36 lat, Warszawa
180 cm, 68.00 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
znow pozna pobudka
12:00 bulka ciemna z makrela i pomidorkami
16:30 kluski slaskie, poledwiczka wieprzowa w sosie musztardowym, surowka z selera naciowego
Spacer
21:00 bulka z makrela, pomidorki, kielki
pozna pobudka, bulka z maslem, makrela i ogorkiem
Deska przysmakow: pomidorki, salatka z rukoli, sery plesniowe, oliwki, pesto, pieczywo
Wino :)
caly tydzien ciezkiego przeziebienia....
Wstalam o 12:00 :)
13:00 Pol kostki sera bialego, 3 pomidorki, ogorek
Kefir maly
17:30 3 ziemniaki, duszona wolowina z sosem sojowym i warzywami, mizeria (troche smietany i jogurtu)
Jeszcze jakas kolacja...
09:30 jogurt nat
10:30 ciemna bulka, serek almette, ogorek
13:00 kawalek piersi z kury, ziemniak, surowka
19:00 ciemna bulka z serem plesniowym, pomidorki
20:30 2 kromki chleba z pol avocado
Skalpel
09:30 kajzerka z serem
12:00 kawalek szynki pieczonej, ziemniaki, surowka z kapusty
Kefir
18;30 kawalek pizzy
20:30 1 ciemna bulka z szynka
pobudka o 10:00
Skalpel :)
11:30 Sok pomidorowy
12:00 1 grahamka z serem, salata i pomidorki
15:30 Puree ziemniaczane z musztarda, mielony z indyka z patelni grillowej (do mielonych nie dodaje jajek, bulki ani panierki) i surowka z kalarepy i oliwy
pol grahamki z szynka, pol bulki pszennej z konfitura truskawkowa
Skalpel
2 mielone z indyka, puree ziemniaczane, salata z oliwa
Porcja jablek zapiekane pod kruszonka
1 bulka z szynka
09;30 kanapka z serem
12:30 Jogurt milko pitny
Fructail tymbark
15:30 W knajpie: 1 ziemniak z serem i boczkiem, troche nachosow, pol pircji salatki z kurczakiem i avocado
21:30 bulka z pasta ze szprotek, 1 parowka
Popcorn i cydr
caly dzien na konferemcji
08:30 jogurt nat
10:30 2 ciastka male z ciasta francuskiego, kawa
13:00 kawalek kurczaka, losos wedzony i pieczony, troche salaty i lyzka makaronu - bufet
18;00 grahamka z pasta ze szprotek z bialym serem i szalotka
Skalpel w planach kolo 20:00
10:00 kefor
13:00 indyk z ryzem w sosie curry
19:30 pol bulki z szynka i pomidorkami
Porcja szpinaku z beszamelem
