śpiewam sobie "od rana mam dobry humor"i mam powody, bo tydzień zaliczyłam na 5 !!! Mój entuzjazm będzie jeszcze większy , jeśli będzie się powtarzał. Ja się będę starać, a Wy mam nadzieje będziecie mnie wspierać. Ten wynik jest efektem diety, ćwiczeń -które wychodzą mi tak sobie i oczywiście codziennych spacerów z kijkami po 1,5 - 2 godzin. Ta aktywność fizyczna odpowiada mi najbardziej
i sprawia mi wielka frajdę. Mam 2 trasy i dlatego długość spacerów jest różna. Martwię się już na zapas , co będzie za miesiąc bo 11.06 / może nawet 08.06/ wyjeżdżamy do Rovinj/Chorwacja/ na 3tygodnie
. Urlop rządzi się troszkę "innymi prawami", ale biorę ze sobą wagę i mam nadzieje , ze jest to jeszcze okres początkowy i zapał większy , więc nie powinno być niespodzianek. 
. Będę jadła tylko ryby i owoce morza, a to powinno mi zapewnić odpowiednia wagę. Do tego dojdzie jeszcze dużo kąpieli w cudownym Adriatyku i kilkugodzinne spacery , waga powinna dalej spadać . Ale nie będę teraz się tym przejmować, przede mina jeszcze miesiąc i cel 95 kg do wyjazdu
. Przejde już przez fazę natrcia i mam nadzieje , ze "sukcesy" jeszcze bardziej mnie zmotywuja. Biorę za sobą tez iPada / prezent od syna pod choinkę/ a w apartamencie mamy Wi-fi i będę z Wami na bieżąco dzielić się wrażeniami.Dziękuje Wam za komentarze i wsparcie ![]()
.
. Pozdrawiam moje Vitalijki, pięknego weekendu !!
Krystyna
. Niestety moje słabości do ciasta i brak ruchu zrobiły swoje. Szkoda , że mieszkam daleko od Uleczki44 i Elasial , bo one by mnie potrafiły zobilizować ... Jednak jeszcze raz "podejmuję rękawicę" i od poniedzałku 06.05. będę na diecie IG + Program Fitnes. Abonament wykupiłam na 6 m-cy i myślę, że uda mi się tym razem dobnąć do końca i osiągnąć upragnione 72-74 kg. O niższej wadze nie marzę, bo to już nie ten wiek na "cuda", ale to już ostatni gwizdek" dla mnie. Werwy mam w sobie na 30-40 lat , ale dają znać o sobie stawy kolanowe., zresztą ile można dżwigać takie ciężary , ale o tym nikt nie wie oprócz mnie i Was teraz. W domu się nie przyznaję , bo mąż i syn ciągle mi przypominają, że powinnam bardziej dbać o siebie tzn schudnąć. Nie lubię tych uwag, bo przecież ja wiem o tym doskonale, a żadna z nas nie lubi takich tekstów. 
Powiedziałam sobie w duchu "jeszcze ja wam pokażę" i zdecydowałm się jeszcze raz zawalczyć , ale bez Was nie dam rady. Bardzo mi brakowało Waszych komentarzy i współzawodnictwa. Objecuję, że będę bardzo aktywną Vitalijką i razem z Wami - DAM RADĘ. Wszystkie Koleżanki serdecznie pozdrawiam i czekam na "liściki"
, za oknem mam piękne widoki na lasek i park ,ale pogoda / deszcz i wiatr/ trzyma mnie chwilowo w domu. Czekam na powrót syna z pracy i mamy w planach pójście na obiad do dobrej restauracji , a póżniej do kina . Będzie to chyba film "RÓŻA" , podobno bardzo dobry film, choć troszkę "ciężki", napewno będę zadowolona. Jutro wypad na cały dzień do Berlina, ale żałuję że nie wzięłam swojego aparatu i nie będę mogła uwiecznić tej wycieczki. Poproszę Marcina , by wziął swój aparat , a póżniej prześle mi zdjęcia emailem, to je pokaże.
Niestety nie mogę się pochwalić efektami diety, bo od nowego roku ubyło mi 2 kg i tylko 2 kg!!!! Mam nadzieję, że uda mi się poprawić ten wynik i zrzucić dodatkowe parę kilo. W kwietniu przede mną weekend majowy, tradycyjnie w Karpaczu /27.04.-04.05/ i tam zawsze gubię "małe" kilogramy .Spacerujemy tam po tych "pagórkach"z mężem po 4-5 godzin dziennie i wracam "z gór" wypoczęta, pełna wigoru. Moim marzeniem jest powtórzenie wyniku z 2010r. i trzymajcie kciuki, by tak było. Póki co, czytam i zazdroszczę sukcesów Alasial, Uleczki44 i innych . zdyscyplinowanych Vitalijek. 
. W niedzielę od rana robiłam faworki i zapakowałam im w duże pudełka, by mogli dowieżć je bezpiecznie do Zielonej Góry. Oczywiście nie ukrywam, że troszkę tych "dobroci" spróbowałam , ale bez przesady. Jutro czeka mnie 1/jeden/ pączek do kawy, by tradycji stało się zadość, ale od piątku wracam do "normy" tj. mojej okrojonej z kalorii diety.
Po prostu staram się jeść dużo mniej niż dotychczas i już nic nie jeść po 17-tej. Dziś byłam na drugiej lekcji komputerowej i przyznaję, że dowiaduję się nowych szczegółów z obsługi komputera , które jeszcze nie znałam. Jestem kompletnym samoukiem i wiele rzeczy robię inaczej , niż przezentuje nam informatyk. Jest bardzo fajnie i cieszę się, że skorzystałam z możliwości doskonalenia swoich umiejętności. Z niecierpliwością czekam na następne zajęcia w środę
. 
. Stwierdzam, że zmniejszenie posiłków daje też zamierzone efekty , a nie muszę ściśle trzymać się wyznaczonego menu. Staram się jeść więcej warzyw i białe mięsko i ryby. Zdarzają się jeszcze czasami małe "grzeszki" do kawy, ale to naprawdę małe "co nie co na ząb" 
