© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (82)
Ulubione
Sylwetka
O mnie
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 93665 |
| Komentarzy: | 20703 |
| Założony: | 9 kwietnia 2010 |
| Ostatni wpis: | 29 października 2024 |
kobieta, 75 lat, Kozia Góra
164 cm, 78.60 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
Masa ciała
Schudłam, czyli przytyłam !!!!
, wiem że rano zawsze waga jest ok. 1,0 kg mniej niż wieczorem!!
. 
Będąc na wyjeżdzie jadam nieregularnie i wszystko, czym mnie poczęstują
, a to przekłada się na wagę, czyli wzrost wagi
. .
. , ale to jeszcze długa droga przede mną!!!! A tak naprawdę, to powinnam tyle ważyć, gdybym trzymała się ściśle diety!!! , a u mnie dieta sobie , a ja sobie !!!
. Odwiedzę groby moich najbliższch , złożę kwiaty, zapalę znicze i będzie to moje Wszystkich Świętych....Od wielu lat nie przyjeżdżam 1 listopada, bo w tym czasie ruch na drogach jest ogromny!!! Mam do przejechania prawie 500km , pogoda jesienna, dzień krótki i często deszcz i mgła. Ja już się na takie eskapady nie nadaję i myślę, że rodzice i dziadkowie mi to wybaczą, ważne jest to, że pamiętam o nich i często wspominam. Zostawiam zawsze pieniążki mojej przyjaciółce z młodych lat, która opiekuje się grobem i zapala znicze we wszystkie święta .Paluszek i główka to szkolna wymówka !!!!!
na treningu nic mi nie wychodziło!! Byłam jakaś spięta i kraul mi kiepsko wychodził, a tak bardzo chciałam i się starałam !!! Przewa dwudniowa nie usprawiedliwia mojej niedyspozycji 
Poprzestałam na żabce i muszę się chyba na niej skupić , bo niepowodzenia bardzo mnie deprymują!!!! Ambicji mi z wiekiem nie ubyło, bardzo nie lubię przegrywać , a tymbardziej sama z sobą
.. Leczenie trwało rok i kosztował mnie "ten pedicure" 600 zł!!! Orungal brałam przez rok , w odstępach miesięcznych i wydawało się, że wszystko zostało opanowane. Oczywiście dostałam od dermatologa zakaz robienia pedicure w gabinecie kosmetycznym !!!
. W tym wypadku będę musiała na chwilę przerwać wizyty na basenie 
, będzie mi tego bardzo brakowało!!! Najgorsze jest to, że trudno mi nosić kryte buty, dziś na kijkach wyglądałam jak Polak na wczasach !!!!! Na nogach sandałki i skarpetki!!! obciach jak cholera, ale nie mam wyjścia
. Z rzeczy przyjemnych , to już na ogrodzie zamontowaliśmy nowy karmik dla ptaszkówna zimę. Teraz będzie widoczny z mojego fotela w salonie !!! Pozdrawiam i życzę samych sukcesów. Krystyna. Pierwsze długości basenu , były z "deseczką treninową, by wypracować oddech, potem "kawałek" makaronu i ręce w ruch, potem dostałam do rąk przyrząd przypominający skrzyżowanie dwóch kółek , a na koniec , coś co przypominało mi wielkością i kształtem "gryzaczek"dla niemowalaka!!!. Ale na koniec zajęć pan Paweł przybił mi"żółwika" .... To było dla mnie najlepsze zwięczenie dzisiejszego treningu. Zrobiłam sobie jeszcze 4 długości basenu "lajtowo" z deseczką, próbując " sprawność i koordynację rąk" , ale rokowania są pomyślne
. Poniedziałek będzie kontynuacją dzisiejszych zmagań
.... . Przejrzałam już internet i znalazłam fajne płetwy OTYLIA TEAM za ok. 80,00 zł i takie sobie kupię/ razem z torbą/J, by mieć swoje. Jutro chcę tylko sprawdzić u nas w sklepie sportowym, czy nie ma ich na miejsu !!!
. Staram się jeść niewiele, ale czasami sobie "wynagradzam osiągnięcia basenowe" czymś słodkim do kawki, ale to nie wróży nic dobrego!!!!Płetwy poszły w ruch !!!!!!!!!!!
niby niewele , ale wiele za mną!!! Dziś początek , to 2 długości basenu żabą , a potem wystroiłam się w płetwy i próbowaliśmy ćwiczyć nogi do kraula. Szło dość dobrze, bo płetwy dają ogromne przyspieszenie i nie zdążyłam się zbytnio napić wody., ale ze mnie optymistka !!!. Dziś już miałam próbę . Obserwując na zegarze czasy, mogę powiedzieć, że odliczając |"przystanaki" / głębokie wdechy -sapanie/ przepłynięcie 25 m zajmuje mi 2,5 minuty!!!!!!!!! MASAKRA , na żadną Paraolimpiadę z ty,m czasem się nie załapię. Muszę dalej pracować , by osiągać lepsze czasy, nie wiem ile mi to zajmie, ale będę dalej "trenować"
. Pytam pana Pawła, czemu mnie uczy inaczej, to mi odpowiedział, że on mnie uczy pływać, a nie utrzymywać się na wodzie i masz tu babo placek!!!! Bez komentarza..... Jutro przerwa w treningu, będą kijki , a mąż wybiera sę z sąsiadem Czesiem na grzybki!!! Mam nadzieję, że coś przywiozą i będzie obiadokolacja ze świeżych grzybów, czyli dietka na bok To w tej chwili na tyle , o czym chciałam Wam powiedzieć. Liczę na to, że któraś z Was zacznie pływać " razem ze mną", czekam na takie wiadomości !!!!! Wszystkie Was serdecznie pozdrawiam i dziękuję za słowa otuchy i wsparcia, oraz komplementy na które nie zawsze zasługuję . Sciskam Was i serdecznie pozdrawiam Krystyna
13,13,13,13 lekcja pływania !!!!
A było tak !!! Weszłam na basen , a trener pokazuje mi , że dziś ćwiczymy tylko na ostatnim torze, tj. głębokość 180 cm i długość 25 m. Ja już pod jego " opieką " tam "próbowałam pływać" , ale był to przerywnik w treningu.Pan Paweł dziś postanowił , że już nie wchodzi ze mną do wody, tylko będzie mnie obserwował z brzegu basenu, asystując mi i udzielając "dobrych rad". Nie mając wyjścia weszłam do basenu i płynąc żabą przemierzyłam 4 długości basenu bez mojego "bodygarda". Oczywiście po każdym odcinku 25m ,był odpoczynek na ściance basenu , łapanie oddechu/ czytaj "sapanie"/ i "nawrotka " do dalszej "trasy". Próbowaliśmy kawałkami pływanie na plecach, ale zupełnie mi nie wychodzi. Bo wyrzuty rąk do tyłu powodują, że "nabieram wody" w usta i najgorzej w nos. , po kilku prawidłowych ruchach, kończy się styl grzbietowy taka ze mnie pływaczka!!
dwie Niemki pływały nawet w zwykłych okularach " do czytania" i wyglądały przyznam komicznie
Mój trener obserwował mnie z brzegu i chyba sam nie dowierzał swoim oczom. Pan Paweł dzis powiedział, że już niedługo będę dopływała do ściany i robiła nawrotkę , bez odpoczynku!!!Jednym słowem MOTYLKA !!!
