Rano o siódmej było tylko 12 stopni , pochmurno i wiatr. Wczoraj dzień piękny od rana, ale musiałam się wziąć za porządki , bo mój "pomagier" czytaj mąż , o 8-mej pojechał do Szczecina. Przez trzy godziny robiłam za pomoc domową, pranie, sprzątanie, podlewanie kwiatków .
Przyzwyczaiłam się, że mąż odkurza i myje podłogi , a ja sprzątam łazienki , wycieram kurze , podlewam kwiatki i razem idzie nam to zdecydowanie szybciej. Może nie zawsze jest tak dokładnie posprzątane , jakbym ja to zrobiła, ale nie mogę męża zniechęcać , bo bardzo się stara. Czasem poprawię jak nie widzi , ale to i tak lepiej , niż płacić i poprawiać po paniach , które sprzątały , a efekty były różne.
. Jak już się wyrobiłam i doprowadziłam siebie do porządku to pogoda się popsuła. Do 17-tej grzmiało i padało i z mojego spacerku wyszły nici. Do wieczora miałam ogromnego "kaca" , że nie poszłam na kijki. Dziś rano pogoda też nie nastrajała optymistycznie , zimno wiatr i brak słońca . Udało mi się o 14.30 pojechać nad morze i wykonać swój plan minimum tzn.8-9 km z kijkami Na plaży dziś pustki, kilka osób spacerujących w kurtkach , długich spodniach , niektórzy w czapkach. temp + 18 stop. Ja wyglądałam na tle tego towarzystwa , dość egzotycznie ,spacerując na boso ,ubrana w bluzkę ,którą mam na zdjęciu. i spodenkach rybaczkach. Mnie było ciepło, zresztą mając tyle sadełka na sobie jest mi zawsze ciepło
. Z dietką walczę opornie , bo przez ostatni tydzień ubyło tylko 0,4 kg , pomimo codziennych spacerków z kijkami. Wiem dokładnie co jest powodem takich słabych wyników. Dla mnie najlepszymi owocami są truskawki i niestety podjadam je codziennie. Sezon na truskawki jest tylko w czerwcu
i to jedyna okazja, by sobie pojeść te wspaniałe owoce. Nie jem słodyczy i pieczywa , to spadek wagi będzie następował i jestem tego pewna. Myślę, że mi wybaczycie te niewinne grzeszki i dalej będziecie do mnie zaglądać i mnie wspierać
. Dziękuję za wszystkie dobre słowa i komentarze. Pozdrawiam wszystkie Vitalijki Krystyna
Dzień był pochmurny i prawie jesienny. Niby czerwiec, a na termometrze + 10 stopni. Jak tu wierzyć prognozom, które podawały w kołobrzegu + 18 stopni
. W południe , mimo zachmurzenia wybrałam się na pieszo, do mojej córci na cmentarz tj. ok. 4 km. Jestem tam codziennie, ale najczęściej jadę samochodem w drodze do miasta. Słonko wyszło dopiero po godz.18 -tej i już nie było warunków by pójć na kije
. Byłam zła i miałam normalnego kaca. Dziś szczęście mi dopisało i odrobiłam "lekcje" . Pogoda nie była aż tak rewelacyjna, ale miałam świadomość , że jeśli znów odpuszczę , to trudno mi będzie się zmobilizować do spacerów. O 12.30 byłam już na plaży i nie uwierzycie, że pokonałam swój dystans ubrana w kostium kąpielowy/oczywiście jednoczęściowy/u i spodenki.
. Nie wzięłam ze sobą aparatu fotograficznego i nie mogłam tego uwiecznić . Mam chyba inną temperaturę ciała, bo mijający mnie spacerowicze ,patrzyli na mnie jak na "morsa". Ale nic to 
Ja się tym nie przejmuję, zakładam słoneczne okulary i udaję, że tych spojrzeń nie widzę. Musimy w sobie pokonać niepotrzebny wstyd i bardziej uwierzyć w siebie. 
Jesteśmy WSPANIAŁE 
. Opaliłam się troszkę na twarzy, rękach i nogi do kolan. Ciało opalone wygląda lepiej. wtedy nawet fałdki wyglądają mniejsze/tak mi się wydaje/. 
Dojechałam nad morze i nim doszłam na plażę , zaszło słonko i temperatura spadła do 19 stopni. Do tego dziś wiał północny wiatr i przyznam się , że wychodziłam z plaży o 13.30 i było mi troszkę zimno. Prognozy pogody na dzień dzisiejszy w Kołobrzegu się nie sprawdziły. Tak często jest, że Kołobrzeg ma specyficzny klimat. Wystarczy pojechać kilka kilometrów za miasto i temperatura jest znacznie wyższa. Ale i tak jest cudnie i nie mam co narzekać . Ważne jest to, że pokonuję codziennie trasę ok. 8-9 km i zdobywam kondycję, o którą wcześniej bym się nie podejrzewała
Tak postanowiłam i będę sie tego trzymać !!!!!!!! Sama siebie nie poznaję, co się ze mną dzieje
. O tej diecie, cieszącej się dość dużym zainteresowaniem , piszą w ostatniej Angorze.. Będąc wczoraj w mieście , kupiłam książkę " Nie potrafię schudnąć" Dr.Pierre Dunkana. Dziś próbowałam troszkę przeglądać zasady tej diety przypomina mi dietę Atkinsa i Montignaca. Jakie są osiągnięcia w stosowaniu tej diety nie mam pojęcia, ale warto wiedzieć na czym to polega. Jutro przyjeżdża do nas synek na weekend , napewno z nim sobie podyskutuję o zaletach i wadach tej dietki. Warto wiedzieć wszystkie za i przeciw
. No i są tego wyniki , tylko -0,40 kg mniej przez tydzień