Wczoraj 81,2
śn: 2 kromki, parówa, twarożek, pomidorro
2 śn: jabłko, baban, kiwi zmiksowane z jourtem nat
obiad: kotlet z piersi, ziemniak sztuk jeden, buraczki
kolacja: kajzerka z szynka i papryka, jabłko, wafle ryżowe
Dzisiaj 81,0
śn: naleśnik z serem, kanapka na razowym ze słoneczkiem i serkiem topionym
obiad: kapuśniak, może kawałek chleba
podwieczorek: porządny koktajl
kolacja: marchewka, wafle ryżowe.
Jak widać idealnie jeszcze nie jest, jednak codziennie szacuję kalorie, oraz stosunek b-w-t i nie wychodzi to najgorzej. Kalorycznie raczej nie przekraczam 1600.
Ale chciałabym się raz na zawsze pozbyć tej ósemki 
Prześladuje mnie już od paru lat. Przyszła cholera jedna nie wiadomo skąd i nie chce sie odczepić. Taka skubana bezczelna. Ale obiecuje Ci zołzo, że w te wakacje zostajesz w domu, nigdzie ze mną nie pojedziesz!
jabłko i banan
Wcale nie ma aż tak dużo czasu... więc bierzemy się do roboty!
Jeśli się sprawdzi to na stałe wejdzie do menu bo raz że szybciutko się robi, dwa że wieczorem już przyszykowane na rano, trzy że słoik łatwo zabrać do pracy/szkoły a nie wiecznie te kanapki i kanapki no i cztery że jest mnóstwo wersji smakowych.