© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (29)
Sylwetka
O mnie
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 61328 |
| Komentarzy: | 182 |
| Założony: | 28 lipca 2009 |
| Ostatni wpis: | 30 kwietnia 2016 |
kobieta, 36 lat, Warszawa
180 cm, 68.00 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
bulka z szynka i ogorkiem
Serek wiejski z miodem
Chilli con carne z ryzem i indykiem + kleks ze smietany
Bulka - pol z serem, pol z szynka, ogorek gruntowy
kanapka z salami, pomidorem i ogorkiem
Kefir
Mlode ziemniaki, 2 male jajka sadzone, salatka z surowego kalafiora, pomidora i cebuli, 2duze lyzki jogurtu balkanskiego z ziolami i ogorkiem
Pol burgera (nie byl dobry :( )
kanapka z salami, ogorek + kefir
Pol porcji makaronu
Pol porcji galaretki z brzoskwinia
Kolacja w knajpie: ostrygi, bagietka i zapiekanka z ryb i krewetek
ciemna bulka na zakwasie z salami, ogorkiem
Porcja makaronu z cukinia, pomidorami suszonymi, szpinakiem i serem plesniowym
Garsc malin, 2 cukierki w czekoladzie
Pol pizzy
Kawalek sera plesniowego
bulka z salami, salata, papryka
Dorsz, fasolka, ziemniaki mlode, surowka z kapusty
Banan
Mala porcja zupy
Croissant z marcepanem
Bulka z salami i papryka
kanapka z salami, salata i ogorkiem
Kefir
Zupa mala porcja
Mala porcja kurczak, ryz, jogurt z warzywami
Hummus z bagietka
09:30 ciabata z salami, ogorkiem i salata
kefir
12:00 pol malej miski zupy pomidorowej z lyzka ryzu
15:00 kurczak gyros (na ostro), pol woreczka ryzu, 3 lyzki jogurtu balkanskiego z przyprawami, papryką i ogorkiem
16:00 mała porcja galaretki + brzoskwinia
Dorsz duszony, szpinak blanszowany z serem plesniowym, 2 kromki bulki z czosnkiem, lyzka bobu
podczas urlopu duzo roznego jedzenia - smazone, pieczone, panierki, sery, salami itp
Czas wrocic do zapisywania :)
.
12.07
Ser bialy wedzony (pol opakowania), pomidorki, ogorek, papryka
Jogurt nat
Ziemniaki z rzodkiewka, koprem, szczypiorem wymieszane z lyzka smietany z chrzanem i 2 male jajka sadzone, salata z sokiem z cytryny i oliwa
Galaretka z brzoskwinia
Ciabatta z domowym pesto z pomidorem i pol mozzarelli
.
.
11.07
Kefir
3 male kromki chleba z salami paprykowym, garsc rukoli, pomidor, oliwa, kawalek sera plesniowego
SaAtka z feta (100g), rukola, ogorek, pomidory, papryka, pestki, grzanka z oliwa
Garsc kalarepy, ser plesniowy
bulka, ser, salami, salata, pomidor
Makaron razowy, sos z indyka mielonego, marchewki, cukinii i pomidorow + duzo ziol
