Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

graszka71
graszka71
graszka71
graszka71
graszka71
graszka71

Więcej zdjęć

Ulubione

ewkunia ewkunia

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Trafiłam tu dzis, w pierwszy dzień 2011roku i mam zamiar z tego skorzystać:).

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 28351
Komentarzy: 1694
Założony: 1 stycznia 2011
Ostatni wpis: 9 czerwca 2020

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
graszka71

kobieta, 53 lat, Tarnów

169 cm, 85.60 kg więcej o mnie

Postanowienie noworoczne: Cieszyć się każdym dniem:)

Masa ciała

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

13 marca 2013 , Komentarze (4)


-jajecznica z 2 jaj + 7 talarków wiejskiej drobiowej
-mały jogurt
- udko gotowane bez skóry + malutki kawałek marchewki z rosołku:)
-jogurt mały
-szklanka soku warzywnego


Ćwiczenia
-Skalpel

Niedawno wyczytałam-"Wizualizuj sobie cel i pozwól by podświadomość sama znalazła najlepsze rozwiązania do osiągniecia celu." - w końcu to podświadomość podpowiada nam co robić. -ciekawe.

12 marca 2013 , Komentarze (8)

-serek wiejski light na słodko
-szklanka soku warzywnego
-kawałeczek fileta z kurczaka+malutki ziemniaczek+kawałeczek brokuła -wszystko na parze.
-mały jogurt light
-mały jogurt light


Ćwiczenia
-Skalpel

No i kolejny spadeczek:))..ale sie cieszę.

Na razie jest fajnie:). Nic sobie nie obiecałam , wszystko mogę, żadnych postanowień...robię to co chcę:). 
jak narazie robię dobre wybory:)))

Miłego dnia:)

11 marca 2013 , Komentarze (6)

-Jajecznica z 2 jajek 
-jogurt mały light
-udko kurczaka z rożna
-2 szkrzydełka tego sameko kurczaka:) + odrobinę piersi
-serek wiejski light na słodko

Ćwiczenia
-Basen
-Skalpel

10 marca 2013 , Komentarze (8)

-Jajecznica z 2 jajek 
-jogurt typu owsianka
-1/2maleńki pulpecik +szkl soku warzywnego
-jogurt mały


Ćwiczenia
-Skalpel

Tak było w sobotę...niedziela jeszcze trwa więc rozliczę się później:)))


8 marca 2013 , Komentarze (4)

Waga spadła nawet fajnie:)
Jestem zadowolona i nadal mam ochotę sie poodchudzać:)))

Dostałam dziś piękne czekoladki które będą musiały sobie poczekać....ale za to pewnie będą smakowały wybornie:)

Tak że na dzień dzisiejszy motywacja jest :)


-Jajecznica z 2 jajek bez tłuszczu z kawałeczkiem wiejskiej drobiowej
-jogurt mały light
-maleńki pulpecik sam
-jogurt mały
-szklanka soku warzywnego

Ćwiczenia
-Skalpel
-Basen

Spokojnej nocy:)

7 marca 2013 , Komentarze (3)

-2 jajka na twardo z kawałkiem kiełbaski wiejskiej drobiowej
-szklanka soku warzywnego
-kawałeczek piersi z kurczaka z brokułem na parze
-jogurt mały
-szklanka soku warzywnego
-dużo picia różnego

ćwiczenia- 
-Skalpel

Jutro się zważę:)

6 marca 2013 , Skomentuj



-twarożek chudy na słodko
-jogurt mały
-druga połówka wczorajszej piersi ze szpinakiem
-szklanka soku warzywnego
-jogurt mały light

Ćwiczenia
-Skalpel
-siatkówka

Na razie idzie lekko. Katować sie nie mam zamiaru:). Na tą chwilę odbieram to jako wyzwanie które mnie motywuje i oby jeszcze kilka dni mnie to trzymało. Mam nadzieję że jak @ sie kończy to waga mnie mile zaskoczy:)....mam nadzieje...

Spokojnej nocy:)

5 marca 2013 , Skomentuj

I znowu 5 posiłków udało mi się zjeść:))). 

-płatki Fitness z mlekiem mała miseczka.
- mały jogurt light
-szklanka soku warzywnego
-1/2 fileta z kurczaka pieczonego w kombiwarze nadziewanego szpinakiem z warzywami na ostro:)
-mały jogurt light
-dużo piję .


Ćwiczenia- Skalpel

4 marca 2013 , Komentarze (4)

Pięć posiłków miałam:))))
-twarożek chudy na słodko.
-szklanka soku warzywnego
-pierś z kurczaka z grila.
-mały jogurt light
-szklanka soku warzywnego

Ćwiczenia- Skalpel

Tych spodni nie kupię, bo chcę by były idealne.... schudnę i będę mierzyć ...i mierzyć.... i mierzyć aż poczuję że to jest TO!!!...O! Tak zrobię:)

Dziękuję za wsparcie:)


4 marca 2013 , Komentarze (4)

Ostatni czas owocny:). Siłownia często a efekty?....hmmmm... waga na 1 kg +...no cóż. 
W obwodzie tylko 1-2 cm mniej gdzieniegdzie;)...ale co mnie cieszy to widzę zdecydowanie różnicę w wyglądzie  ciała.... wszystko jakby sie podniosło:))))...najbardziej podoba mi się tyłek hehehe. I całe szczęscie że chociaż tu widzę efekty bo bym zwątpiła chyba:)

Ale cóż... 20 marca mam urodziny i te spodnie o rozmiar mniejsze chcę!!! 

Mam zamiar ostro wziąć się do roboty... BEZ LITOŚCI!!! :))) ale  Z MIŁOSCIA DO SIEBIE:))))

JA CHCĘ TE SPODNIE!!!!!....takie śliczne.... niebieściutkie... i mniejsze:)
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.