-jajecznica z 3 jaj+ łyżka pasztetu
-jogurt mały
-dietetyczne kopytka (twaróg chudy, jajko, mąka pełnoziarnsta, jogurt naturalny, mąka ziemniaczana) +łyżka surówki z kapusty + jeden paluszek rybny smażony na oliwie.
- reszta dietetycznych kopytek podgrzanych na oliwie
-Jogurt mały
Ćwiczenia
-Siatkówka
Wczoraj zaszalałam :)) Myślę że jest tu ponad 1000 kcal:)
Obiecany przepis na schabowego z wtorku;
Schabowego cieniutko rozbiłam przez woreczek. Posypałam solą i pieprzem. Wcześniejna oliwie poddusiłam cebulkę ze szpinakiem i wegetą . Farsz i dwa kawałeczki serka żółtego położyłam na mięsku, delikatnie złożyłam na pół tak by na krajach mięska nie było farszu .
A następnie delikatnie obtoczyłam w rozmieszanym jajku z odrobiną mleka i na koniec w otrębach. Ja mam zmieszane wszystkie otręby czyli żytnie , pszenne i owsiane.
No i oczywiście smażone dosyć długo na oliwie z oliwek.
A TO WCZORAJSZY OBIADEK:)
Kluseczki to - Zmiksowana kostka chudego twarożku +2 jajka + 2łyżki naturalnego jogurtu + 2łyźki mąki pełnoziarnistej + 1 łyżki mąki ziemniaczanej + sól . Łyżką dużą nakładane na wrzątek osolony. Ciasto wyszło nie za gęste. Ale to sami sobie dopasujecie ilośc mąki. W każdym razie są pyszne:). Ja wiem ze ta panierka na paluszku rybnym tu nie pasuje, ale cóż...wygląda ładnie hehehe
A dzisiaj...mmmmmmnnniam.... robie roladę miesną:))) Zdjęcia będą jutro:)))
Miłego Dnia!!!
