graszka71 - Pamiętnik odchudzania. Zmotywujmy się! - Archiwum: stycznia 2011

było nieźle:)

29 kwietnia 2011 , Komentarze (2)

mam nadzieję że teraz znowu będzie do przodu:)

Woda -średnio

Śniadanie , musli z mlekiem

Obiad; łyżka ziemniaków+ jajko sadzone i dużo sałatki/ pomidor+cebula+sałata lodowa+sos czosnkowy na jogurcie./

Kolacja; kanapki na żytnim

Ćwiczenia;

Brzuszki 300

pośladki 100

SUMA w tym roku

rowerek 1 458,7km

brzuszki; 15 600

Dodaj komentarz

i po czwartku:)

28 kwietnia 2011 , Komentarze (1)

nie było wzorowo ale już było lepiej.

Wiecie co, nawet nie sadziłam ile wspólnego ma nałóg palenia z obżarstwem... i doszłam do wniosku że rzucenie palenia jest dużo łatwiejsze bo rzucasz i wiesz że już ani jednego... a jedzenia nie da sie rzucić tylko trzeba kontrolować,a wiem że jest to ogromnie trudne dla osób które mają problemy z nadwagą... trzeba bardzo dużo samozaparcia... ehh...

Tak więc z jedzeniem było dziś tak średnio... od jutra zaczynam znowu pisać co jadłam.

Ćwiczenia;

1 godz. siatkowki.

Trzymam kciuki za nasze cele:)

Dodaj komentarz

wczoraj

28 kwietnia 2011 , Skomentuj

było już troche lepiej.

Jedzeniem wprawdzie nie ma co się chwalić, ale od dziś już będzie ladnie:)

A oprócz jedzenia wczoraj była jeszcze 1 godzina basenu.

Dodaj komentarz

i po świętach prawie:)

25 kwietnia 2011 , Komentarze (3)

Jedzenie było, waga trochę podskoczyła, ale paska nie ruszam bo jest to tylko chwilowe i waga ma zacząć spadać.

Ćwiczenia też były

Rowerek 10km

Brzuszki 300

Pośladeczki 100

Buziaczki dla Was:)

Działamy kochane dalej. W końcu cel jest nasz i realne jest osiągnięcie go!

Dodaj komentarz

WESOŁYCH ŚWIĄT:)

22 kwietnia 2011 , Komentarze (1)

I SPOKOJNYCH

I ZDROWYCH

WSZYSTKIM ŻYCZĘ JA:)

Dodaj komentarz

:)))

21 kwietnia 2011 , Komentarze (1)

Jedzonko z rozsądkiem:)

Ćwiczenia;

brzuszki 300

Siatkówka 1 godz.

Jest OOK:)

Buziaki dla Was:)

Dodaj komentarz

:)))

20 kwietnia 2011 , Komentarze (1)

No chyba właśnie trochę wyluzowałam:). Tym bardziej ze święta tuż tuż;)

Myślę że narazie umiar to jest to czego potrzebuję i co na razie wystarczy. A po świetach się zobaczy co dalej by kilogramy zaczęły znowu spadać:)

A dzis woda ok.

Ćwiczenia;

Brzuszki 350

Pośladki 100

Spokojnej nocy :)

Dodaj komentarz

ale mi dobrze:)

19 kwietnia 2011 , Komentarze (3)

Popływałam , wymasowałam się ...cudnie było na basenie:)

Woda dziś tak średnio, ale lepiej niż gorzej:)))

Śniadanko; sałatka i piętka zwyklego chleba...pierwsza w tym roku...

Obiadek; barszcz z uszkami

kolacja; kilka herbatników z kawą inką.

a przed chwilą zjadłam z dziećmi po jajeczku z czekolady:)

Ćwiczenia;

Basen 1 godz.

Brzuszki 300

Ja wiem że moje jedzenie z dietą ostatnio nie ma nic wspólnego....może tylko poza ilością, ale jakby nie patrzeć dieta kosztuje i mam trochę gorszy okres teraz więc jakoś muszę przetrzymać i jeść to co wszyscy... brokuły będą po wypłacie:)))...co za rarytas hehehe

Spokojnej nocy Wam życze a jutro miłego dnia:)

Dodaj komentarz

Jest nadzieja:)

18 kwietnia 2011 , Komentarze (1)

Sprawa wraca na dobre tory więc myślę że i ja od jutra również.

Dziś różnie było, ale bez większych szaleństw. Ćwiczeń nic.

Strasznie zmęczona jestem, idę spać . Mam nadzieję że jutro już ochłonę i bardziej sie zmobilizuję.

Dzisiaj to boję się nawet cieszyć w obawie że coś się pokręci...

Spokojnej nocy kochani:)

Dodaj komentarz

miło dziś było

17 kwietnia 2011 , Komentarze (1)

dzień spokojnie minął.

woda tak średnio

śniadanko; płatki+musli+otręby+mleko

obiad; kasza+sos

podwieczorek; kilka herbatników

kolacja ;kiełbasa gotowana

Ćwiczenia;

Basen 1 godz,

Brzuszki 300

Minęłam już Świnoujście za mną kolejne 108km

Teraz jestem w drodze do Kołobrzegu 103km z czego przejechane 50,7km:)

Uwielbiam morze....

Spokojnej nocy ...i oby jutro pomyślny dzień był....

Moja wirtualna podróż...

Pokaż dookoła Polski na większej mapie

....trasy ciąg dalszy

Pokaż ...ciąg dalszy wędrówki na większej mapie

Dodaj komentarz

	tamarata
	gzemela
	magma007
	Ajlona
	1sweter

Odwiedzin:	26664
Komentarzy:	1694
Założony:	1 stycznia 2011
Ostatni wpis:	9 czerwca 2020

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
graszka71

Wpisy w pamiętniku

Pamiętnik odchudzania użytkownika: graszka71

Wpisy w pamiętniku

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
graszka71