© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (244)
Ulubione
Sylwetka
O mnie
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 278571 |
| Komentarzy: | 4598 |
| Założony: | 20 stycznia 2010 |
| Ostatni wpis: | 5 lutego 2023 |
Postępy w odchudzaniu
Masa ciała
daję radę ;) czas obniżyc pasek wagi jeszcze bardziej : D z 56 kg na 55,4 :) niewiele ale w jeden dzień to i tak dużo, a muszę przyznac że jadłam normalnie :)
zaliczyłam już a6w i zaraz ide na obiadek...
rano: płatki z owocami i mlekiem
potem kanapka z serem białym, szynką i chrzanem
czy wy również tak macie że się tą dietą trochę
denerwujecie??
Bo ja rano wstaję pełna sił, za to wieczorem jestem głodna i myślę co by tu zjeśc. Kurde no jakieś to głupie. Wiem że diety nie przerwe dopóki nie spodobam się sama sobie no i czasem nie wiem czy za dużo zjem czy za mało. Dobrze by było kilo na tydzień a nie dwa... no ale może nie będzie źle :)
przynajmniej tak mi się wydaje ;) jutro z rana się zwarzę to napisze Wam na 100% :)
Mój dzień wygląda tak:
śniadanie: kawa zbożowa na mleku i wodzie + 2 kromki z dżemem
2śniadanie: jogurt pitny
obiad: kanapka z pasztetem i ogórkiem
przekąska: mandarynka, bułka ze śledziem
parę orzechów laskowych
no i kolacja parę minut po 18:00 : ziemniaki z kapustą a poza tym herbata i woda.
przyszedł czas na cwiczonka ;)
Śnieg sypie oszalały-jakby musiał...no a coś mi się wydaje, że wcale nie musi ;)
kg też się sypią, tzn. lecą w dół i to na szczęście :)
Jednym słowem jest dobrze, tylko czekac na piękną wiosnę, żeby w końcu móc poodsłaniactroszkę tu, a troszkę tam ;)
powiedzmy że podwójnie chora...
ale i podwójnie szczęśliwa ;D
Waga na dziś to 56,1 kg. jupi :):):)
no to idę umięśniac brzuszek ;)
55,8kg :D