Witam :) Wczoraj kupilam sobie go bo czytalam ze pomaga przy odchudzaniu a takiego w plynie nie mogenigdzie znalesc tylko na ebayu i boje sie zamawiac takie specyfiki z internetu :P wieck upilam w tabletkach zobaczymy czy cos zadziala :P
Dzis samopoczucie w normie zaraz siadam na rowerek i pomecze sie troszke :P i spale troche kalorii dietkowo spoko juz waze prawie 72 rowne dokladnie 72.2 wiec troszke spadla waga ale zmiesie jutro moze bedzie jutro na rowno 72kg
cos czuje ze niewdam rady pozbyc sie tych 2kg do 29 :( no ale sprobuje , moze sie uda ......
A to moi przyjaciele pomagaja mi schudnac i dzieki nim na wakacjach bede sie cieszyc ladna figura :)
 

A to wrogowie kazdej figury przeszkadzaja nam w byciu szczesliwymi kobietami !!!! powiedzmy im NIE!!!!!!!!!!!!!!                
     
                 
A jak kazdy wie lepiej miec przyjaciol niz wrogow :) wiec koniec z niezdrowym jedzonkiem!!!!!
Pozdrawiam i zycze milego i dietkowo udanego dnia  !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Witam ! Tak jak w temacie ostatnie 2 dni byly koszmarne moj synek ma zapalenie ucha przez 2 dni plakal i cierpial a ja nie moglam na to patrzec tak mi go szkoda bylo:( nie spal w nocy budzil sie co 15 min i plakal ,bylam taka zmeczona i jadlam caly czas ze zmeczenia zeby miec energie zeby sie nim opiekowac i ze zdenerwowania  i caly czas bylam glodna i zjadlam wczoraj ze 2000kcal i nie mialam sily jedzdzic na rowerku :( naszczescie waga bez zmian  :) myslalam ze bede wazyc wiecej  po tym obrzarstwie
Ale dzis moj kochany synek czuje sie lepiej i nawet sie wyspalam wiec dzis bedzie i spacerek i  jazda na rowerku i dietka :)
A co u was po weekendzie ? Mam nadzieje ze mieliscie bardziej udany odemnie :P teraz ide was poczytac ...
Zycze milego dnia i osiagniecia upragnionej wagi!!!!!!!!!!!!

Stanelam dzis na wage i pokazala 0,4 mniej ale nie zmieniam jeszcze na pasku poczekam  az bedzie rowne 72kg :) mam 2 tygodnie rowne na zrzucenie 2kg :) moze mi sie uda hehe zobaczymy a was prosze o doping i wsparcie !
Bardzo motywujecie mnie swoimi kometarzami i kazdy bardzo sie dlamnie liczy :) bo wiem ze jest ktos kto sledzi moje postepy i zawsze moge was spytac o rade !
Mam nadzieje ze poradze sobie z pokusami bo weekendzie jest najgorzej z dieta hehe ale jak pomysle o dodatkowej godzinie na rowerku w zamian za cos kalorycznego to mi sie odechciewa :P
wczoraj bylo wszystko ok oprucz rowerka niestety tylko 25min ale dzis sprobuje to nadrobic :)
pozdrawiam!
A teraz ide poczytac wasze pamietniki!!!

  :)

Mysle zaczac sie stosowac to tego co tu pisze bo moja waga narazie stoi  w mjejscu :) moze to pomoze ....
A wczoraj moje kochane :
rowerek 35min
spacer 1,5h
dietka wporzatku
Ok no to piszcie co myslicie o tym laczeniu pokarmow i czy ktoras z was moze stosowala taka diete????
ŻYCZE WSZYSTKIM UDANEGO 
WEEKENDU !!!!!!!

No i dzis mam chumorek nie to co wczoraj dzis mam powera na calego hehe musze to wykozystac i pojedzic dluzej na rowerku :P jak ja nielubie miec takiego dola jak wczoraj dobrze ze w diecie mi to nie przeszkodzilo i sie nie obrzeralam :) tak wiec wczoraj :
dietka ok blisko 1200kcal
rowerek standardowo 30 min
spacerek ponad godzinnke
no i jakos sie trzymam
A dzis probuje pocwiczyc miesnie brzucha bo pupa wyglada juz calkiem calkiem zato moj brzuch szkoda slow zmalal ale nie tak jak pupa
wiec ide zaraz robic brzuszki (a strasznie tego niecierpie )ale jak sie chce miec tak brzuch
 
to trzeba wlozyc w to odrobine (czyt. mnustwo potu i wysilku :( )
Ogladalam dzis moje zdjecia z przed ciazy i naprawde bylam bardzo szczuplutka a myslalam ze jestem gruba ale ze mnie idiotka :( teraz dalabym wiele by znow moc tak wygladac no ale rozstepow sie nie pozbede ...
ale co tam wazne zebym schudla a rozstepy napewno sie zmniejsza :)
Ok to czas na ruch !!!
Obym codziennie miala taki chumor i zycze tego wszystkim vitalijkom :)
Piszcie co u was kochane!!!

@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

Minely 3 dni odkad postanowilam sobie zwiasc sie za siebie i juz sa efekty waga wkoncu ruszyla!!!! w 3 dni o 0.5kg mniej :) bardzo mnie to cieszy hehe nie moge sie doczekac 6 z przodu juz niedlugo :P
A wczoraj :
rowerek zaliczony 30min
dietka 1200 okolo :)
spacerek byl
i dzis napewno bedzie ok bo spadek wagi mnie zmotywowal jeszcze bardziej...
A tak pozatym to zycie tak szybko ucieka mam prawie 20 lat a czuje sie czasami tak zmeczona tym wszystkim :( i mam dosc wszystkiego hehe jeszcze 1,5roku temu bylam tylko beztroska nastolatka a teraz  czuje sie jak babcia mam wrazenie ze juz nic ciekawego mnie w zyciu nie czeka czy wy tez tak macie ? takie stany przygnebienia ? jedynie spadek wagi mnie dzis ucieszyl ....
ale nie bede wam tu trula swoimi chumorami ....
A teraz spadam bo obowiazki wzywaja  ...........
Dziekuje za wasze wsparcie bez niego by mi sie nie udalo :)


@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

Witajcie kochane chce zdac raport z moich postanowien z wczoraj :
kalorie okolo 1200 -zaliczone
rowerek 45min - zaliczony
spacer godzina - zaliczony
i jestem z tego dnia zadowolona dzis jeszcze nie jezdzilam ale zaraz to zrobie :)
jesli kolejne dni beda takie jak wczoraj moze waga wkoncu ruszy!
Piszcie jak wam idzie ja robie teraz saladke warzywna i musze isc pilnowac warzywka zeby sie nie rozgotowaly wiec nie bede sie tu rozpisywac chcialam tylko napisac co bylo wczoraj
narazie dotrzymuje postanowien i to sie liczy!
pozdrawiam i trzymam kciki za wszystkie walczace o wymarzona figure!
Zycze wszystkim....

Witam was kochane takim bojowym nastawieniem przeciwko moim kilogramom...
Od dzis postanowilam ze koniec z poblazaniem sobie jezeli w lato chce cieszyc sie z mojego ciala a nie plakac patrzac w lustro musze postanowic raz na zawsze co chce osignac i tego sie trzymac wiec to moja lista .....

Trzymajcie za mnie kciuki bo wasze wsparcie duzo dlamnie znaczy!
  A teraz pozagladam do was i zobacze co u was slychac :)
                    Sciskam i caluje!!!

Tak wygladam z przodu a tak z boku      a tak  ztylu     i jak tu sie nie zalamac ???!!!!!!!! A to przez to ze zjadlam 10 pierogow , i kawalek ciasta!!!!!!!!  Czemu nie moge sie pochamowac przed jedzeniem takich rzeczy a pozniej pozniej czuje sie jak swinia   ociazala i gruba
ide pojezdzic na rowerku i duza czesc tego spalic jak narazie 25min przejechalam ide sie pozadnie wypocic moze to spale
A jutro musze sie wziasc za siebie i dzis przez reszte dnia poscic
Milej nocki kochane troszke wam ponarzekalam ale to tylko moja wina ze jestem nie nazarta wiec nie powiinnam sie dziwic ze jak zjem te rzeczy to bede sie tak czuc :(
Buziaki!

Zartuje czemu ma byc mi smutno jak dzis jest 8 Marca Dzień Kobiet! :)
No wlasnie chcialam zlozyc nam kobietkom zyczenia z okazjii naszego dnia ! Obysmy wszystkie osiagnely swoje cele , zrealizowaly nasze marzenia...
 zebysmy w kazdym dniu mialy powody do radosci i zeby ten dzien byl dla kazdej z nas mily i radosny!

Buziaki dla was!!!
Pamietajcie ze ten swiat bez nas by nie istnial i zadny mezczyzna tez :P
A to dla wszystkich kobietek !!!

Przyjmij życzenia Babo Kochana od drugiej baby z samego rana, niech dzień cały będzie radosny, bądź zdrowa Babo aby do wiosny... :P
Te tulipany tez dla was!
Czerwone.....

lub zólte jak kto lubi :)