Hmm...aktualna fota cyknięta w mojej firmie ..cholerka🤦‍♂️ trza pracować nie tylko nad sobą 😜 a waga cóż jakoś .... stoi 🙏🏼 na poziome tych  73 kg przy moim  wzroscie 178 cm a nawet ciut mniej  oczywizda na wadze uff...i nadal...zero łaknienia🤷‍♂️i można se dozować na luziku... jadło na poziomie tych....1800kcal no i przy tym ćwiczyć bo ostra zwałka tych 10 kg w 21 dni nie pozbawiła mnie mięśni uff ani nie wystąpiły skutki uboczne a teraz ..stabilizacja oczywiście bez kropli ..zostało ostre ćwiczenia i zdrowa dietka i tak codziennie

Statystyka wpisu11 grudnia 2022

Hmm.....trwa nadal eksperyment i wbrew wieszczonej "cofce" po szybkiej redukcji nic takiego nie nastąpiło bo ..organizm dzięki kroplom nie wpadł w panikę głodu, czerpał energię z...  "głębokich  pokładów" okolic bioder  i już po nie przerabiał wszystkiego na tłuszczyk .Podczas kuracji nie czułem sie głodny i już po nie czułem "parcia " na  jadło ,Podczas tych 21 dni organizm nie zżerał mięśni co nie wpłynęło na osłabienie a co za tym idzie na ograniczenie moich codziennych ćwiczeń na świeżym powietrzu tych 10km z kijkami NW. Nie nastąpiło pogorszenie morfologii krwi  co przedkładam w wycinanych badaniach przedłożonych powyżej   a ich ocenę pozostawiłem mojej lekarce rodzinnej  fachowcowi  z ogromnym dorobkiem lat praktyki zawodowej i zapewniam koleżanki że oczywiście przedstawiłem jej odbycie z pozytywnym skutkiem kuracji dochodzeniowej przy współudziale zażywanych kropelek HCG, której amerykańską oryginalną już pustą fiolkę przedłożyłem na jej stół w gabinecie .Pani doktor "rodzinna" potwierdziła również prawdę powszechnie znaną ,że szybkie chudniecie na tradycyjnych dietach powodują ,panikę organizmu skutkującą już po ...nadmiernym odkładaniem przez organizm tłuszczu zwanym objawem jo-jo i to ...z nawiązką i to następuje zazwyczaj już po tygodniu... góra dwóch tygodni po tej szybkiej redukcji wagi i skoro to nie wystąpiło jak u mnie po tych 4 tygodniach to jest duża szansa👍 ze proces ten nie nastąpi wcale..ufff.... i poprosiła o kolejna wizytę np. po 2 miesiącach do następnej kontroli.. Ja z kolei nadmieniłem ze to nie jest wyniszczająca głodowa na poziomie 500 kcal przez 21 dni ale... stałe czerpanie energii przez ten czasokres równoczesne z pokładów tłuszczu anormalnego boczków te 1500 kcal no i z przewodu pokarmowego 500 kcal z diety co w sumie daje zadawalające dla dietetyków poziom pobierania kalorii te 2000 kcal przy moim wzroście wadze i płci . No i stan ten trwał tylko te 21 dni a teraz stosuje już tylko stabilizacje na poziomie oki 1800kcal.  .A tak na marginesie znalazłem w necie wypowiedzi ludków co skutecznie do odchudzania zastosowali go rozcieńczając ww. ampułkę w 11 ml 40 procentowy roztworze alkoholu czyli w wódce i aplikują zgodnie z zaleceniami dietetyków dziennie 2 x po 0,2 ml tejże mikstury dozując strzykawką z podziałką mililitrową nabytą również w aptece. Lekarka dala mi skierowanie do dietetyka na AMG Gdańsk no i udałem sie do akademii medycznej i zarejestrowałem się na styczniowa wizytę-5.01.2023r i zobaczymy niech i on oceni to bardziej "wnikliwe" bo zapewne ma jeszcze lepsze doświadczenie w tej materii.. A moja lekarka pytała mnie o suplementacje i po wyjaśnieniu co już biorę ...dorzuciła jeszcze parę suplementów np. żelazo, szczepy bakteryjne wspomagające trawienie , które również już dodatkowo biorę .Pani doktor  ogólnie stwierdziła ze nadwaga jest przyczyną wielu chorób i jej pozbycie sie jest dobrem nawet... kosztem drobnych skutków ubocznych jak chociażby moje zapadnięte policzki .A ja uspokoiłem ją....że jestem pod opieką pań kosmetyczek stosujące odpowiednie masaże i kremy usuwające zmarszczki i o skutkach tych zabiegów będę również i was i moją panią doktor informował Właśnie zacząłem stosować kremiki "laderming" działające od zewnątrz no i od wewnątrz tabletki "GETSHAPE BEAUTY LOOK" i to moim zdaniem pomaga na moją facjatę .A to ze  ubyło mnie tłuszczu z okolic bioder a nie tłuszczyku strukturalnego i mięśni to fakt a z faktami sie nie dyskutuje jak z moim udanym brakiem bólu głowy , bez osłabienia , brakiem stanów depresyjnych , brakiem pamięci oraz dekoncentracją w pracy zawodowej .Jak już mówiłem nie stwierdziła uszczerbku na zdrowiu a wręcz przeciwnie utrata zbędnych kilogramów rokuje zmniejszeniem ryzyka zaistnienia szeregu dolegliwości ...głównie chorób serca i cukrzycy. No i zapewniłem panią doktor ze już więcej nie zamierzam schodzić na wadze bo dalej to już popadanie w anoreksje. Pochwaliła mnie również za codzienne marsze z kijkami te 10km i hartowanie sie w morzu...BAŁTYCKIM i to obecnie i... co nie zabija wzmacnia czego i Wam koleżanki życz\e i dziękuje za zainteresowanie i wpis.PS rozglądanie sie za tym "krajowym", i aptecznym zamiennikiem z.. aptecznymi dozownikami w postaci strzykawek mililitrowych i to wszystko za grosze w porównaniu do innych dystrybutorów renomowanych firm zajmujących sie odchudzaniem a pewnikiem to to samo choć bez szumnej etykiety👍👍 i jeszcze jedno mówicie o hormonach ja przyjmuje hormony szczęścia od 118 kg i nic złego sie nie dzieje ufff

0

Hmm..... na prośbę koleżanki  FACHZPRZYTUPEM 😃😃😃  wyjaśniam że w poprzednim  moim wpisie chciałem tylko nadmienić o wykonanych badaniach i dlatego zamieściłem tylko jedną stronkę wyników laboratoryjnych a ich ocenę pozostawiam lekarce z ogromnym dorobkiem lat praktyki zawodowej i zapewniam koleżanki że  oczywiście przedstawiłem jej odbycie z pozytywnym skutkiem kuracji dochodzeniowej  przy współudziale zażywanych   kropelek HCG, której amerykańską oryginalną już pustą fiolkę przedłożyłem na jej stół w gabinecie . A dziś  przedstawiam obie  stronki wyników morfologii mojej krwi  z większą ilością badań i ich wyników ... co prawda w paru punktach na kilkadziesiąt przekraczają   niestety zakres wyznaczony przez laboratorium  ale jak wspomniała lekarka zakresy te  nie uwzględniają wieku i  liczy sie łączna ocena wyników i stopień odstępstw w poszczególnych przedziałach wiekowych   .Pani doktor "rodzinna" potwierdziła również prawdę powszechnie znaną ,że szybkie chudniecie na tradycyjnych dietach powodują ,panikę organizmu skutkującą juz po  ...nadmiernym odkładaniem przez organizm  tłuszczu  zwanym  objawem jo-jo i to   ...z nawiązką i to następuje zazwyczaj już po tygodniu... góra dwóch tygodni po tej szybkiej redukcji wagi i skoro to nie wystąpiło jak u mnie  po tych 4 tygodniach to jest duża szansa👍 ze proces ten nie nastąpi wcale..ufff.... i poprosiła o kolejna wizytę np. po 2 miesiącach do następnej kontroli.. Ja z kolei nadmieniłem ze to nie jest wyniszczająca głodowa na poziomie 500 kcal  przez 21 dni ale... stałe czerpanie energii przez ten czasokres  równoczesne z pokładów tłuszczu anormalnego boczków te 1500 kcal no i z przewodu pokarmowego  500 kcal z diety co w sumie daje zadawalające dla dietetyków poziom pobierania kalorii te 2000 kcal przy moim wzroście wadze i płci . No i stan ten trwał tylko te 21 dni a potem już tylko  stabilizacja na poziomie oki 1800kcal. Słyszała o zastosowaniu hormonu hcg ale do leczenia u pań bezpłodności i stwierdziła ze można go pozyskać w każdej aptece i to nie za 250 zł czy 500 zł  ale już za 25zł kupując na receptę lek na leczenie bezpłodności pod nazwą Pregnyl 5000 j.m w .A tak na marginesie znalazłem w necie wypowiedzi ludków co skutecznie do odchudzania zastosowali go rozcieńczając ww. ampułkę w 11 ml 40 procentowy roztworze alkoholu czyli w  wódce  i aplikują zgodnie z zaleceniami dietetyków  dziennie 2 x po 0,2 ml  tejże mikstury dozując strzykawką z podziałką mililitrową nabytą również w aptece. Lekarka dala mi skierowanie do dietetyka na AMG Gdańsk no i udałem sie do akademii medycznej i zarejestrowałem się na styczniowa wizytę-5.01.2023r i zobaczymy niech i on oceni to bardziej wnikliwe bo  zapewne ma jeszcze lepsze doświadczenie w tej materii.. A moja lekarka pytała mnie o suplementacje i po wyjaśnieniu co już biorę ...dorzuciła jeszcze parę suplementów np. żelazo, szczepy bakteryjne wspomagające trawienie , które również zamierzam brać i ogólnie stwierdziła ze nadwaga jest przyczyną wielu chorób i jej pozbycie sie jest dobrem nawet kosztem drobnych skutków ubocznych jak chociażby moje zapadnięte policzki .A ja   uspokoiłem ją....że jestem pod opieką pań kosmetyczek stosujące  odpowiednie masaże i kremy usuwające zmarszczki i o skutkach tych zabiegów będę również i was i moją panią doktor informował .A to ze ubyło mnie tłuszczu z okolic bioder a nie tłuszczyku strukturalnego i mięśni to fakt a  z faktami sie nie dyskutuje jak z moim udanym  brakiem bólu głowy , bez osłabienia , brakiem stanów depresyjnych , brakiem pamięci oraz  dekoncentracją w pracy zawodowej .Jak już mówiłem nie stwierdziła uszczerbku na zdrowiu a wręcz przeciwnie utrata zbędnych kilogramów rokuje zmniejszeniem ryzyka zaistnienia szeregu dolegliwości ...głównie chorób serca i cukrzycy. No i zapewniłem panią doktor ze już więcej nie zamierzam schodzić na wadze bo dalej to już popadanie w anoreksje. Pochwaliła mnie również za codzienne marsze z kijkami te 10km i hartowanie sie w morzu...BAŁTYCKIM i to obecnie i... co nie zabija wzmacnia czego i Wam koleżanki życz\e i dziękuje za zainteresowanie i wpis.PS rozglądanie sie za tym "krajowym", i aptecznym zamiennikiem z.. aptecznymi dozownikami w postaci strzykawek mililitrowych i to wszystko za grosze w porównaniu do innych dystrybutorów renomowanych firm zajmujących sie odchudzaniem a pewnikiem to to samo choć bez szumnej etykiety👍👍 i jeszcze jedno mówicie o hormonach ja przyjmuje hormony szczęścia od 118 kg i nic złego sie nie dzieje ufff 

jak obiecałem po szybkiej zwałce 10 kg sam byłem ciekaw skutkom na zdrowiu wiec.... gwoli   powątpiewających tu  koleżanek 🤷‍♀️wykonałem pełne badania morfologii i poddałem sie ocenie lekarza rodzinnego..jest O.K. uff😜 i... specjalistów z akademii medycznej od dietetyki -zaczątki cukrzycowe sie cofnęły i nie ma mowy o konieczności  wsparcia farmakologicznego  bingo🙆🏼‍♂️ i po co dodatkowa chemia .No i piaty tydzień sie kłania już po zasadniczej zwałce tych 10 kg w..21 dni i waga jak stała tak i stoi ....jak drut na 73kg🤷‍♂️ i..nie ma wieszczonego jo-jo i to sa wnioski dla wszystkich ze można by wszystkim była ta zwałka taak bezboleśna...na luziku bez głodzenia się  i nie ciągnąca sie w bezkońcowość ..oczywizda  jak takową ktoś potrzebuje-powodzenia👍

hmm..tak było jeszcze jesienią🤦‍♀️ ..a tak jest na moim osiedlu poniżej😜😜😜

Hmm...może jednak.... coś za coś, ale czuje sie.... świetnie😜 po głównej ostatniej "zwałce" tych... 10 kg tłuszczyku w .... 21 dni uff... i to bez łaknienia i uczucia głodu  a co za tym idzie ..podjadania i picia oczywizda  nie samej wody i herbatki 🙆🏼‍♂️ ale i.... alkoholu .Cholerka jakieś pół roczku temu coś pękło🤦‍♀️ ..seria imprezek nawał pracy i zajadanie w ferworze roboty i waga niebezpiecznie poszybowała w górę wstyd powiedzieć bo i "dyszka" kg ... wpadła na garba...do dźwigania 🤔 i..chwalić BOGA .spadła z nieba rada kumpla jak skutecznie pozbyć sie tego - metoda kropli HCG i to oral czyli nie hormony a syntetyk i cholerka pomimo wieszczeń wielu nie zaistniało jo-jo uff a już trzy tygodnie po części zasadniczej redukcji i 3 na stabilizacji z innymi kropelkami i tydzień na 1800kcal w jadle  .No i zwaliłem te dychę kg w 3 tygodnie na luziku bez łaknienia ograniczając sie do dwóch posiłków po te 500kcal dziennie i czerpiąc energie te 1500 kcal  z ....głębokich zasobów tłuszczyku anormalnego "boczków" nie zaś z tłuszczu strukturalnego  i trzymam wagę tych 73 kg przy wzroście jak wiesz 178 cm i teraz to wydaje mnie sie bardziej "wydajne" w zwałce niż jak przedtem walka o ujemny bilans każdego dnia. Jestem już po  stabilizacji na  innych kropelkach  i być moze będę musiał do powrotu pilnowania sie w deficycie bilansu na poziomie tych 1500-1800 kcal .A ćwiczenia cóż .. codzienne 10 km z kijkami NW w drodze do spółeczki i na chatę a sobota niedziela cóż.... 🤳mały wycisk po leśnych duktach jest tego i po 15-20km uff ale daje radę czego i Wam koleżanki życzę👍

hmm..tak było jeszcze jesienią🤦‍♀️ ..a tak jest na moim osiedlu poniżej😜😜😜

Hmm...może jednak.... coś za coś, ale czuje sie.... świetnie😜 po głównej ostatniej "zwałce" tych... 10 kg tłuszczyku  w .... 21 dni uff... i to bez łaknienia a co za tym idzie ..podjadania i picia oczywizda ..nie samej wody i herbatki 🙆🏼‍♂️ .Cholerka  jakieś pół roczku temu  coś pękło🤦‍♀️ ..seria imprezek nawał pracy i zajadanie w ferworze roboty i waga niebezpiecznie poszybowała w górę wstyd powiedzieć bo i "dyszka" kg ... wpadła na garba...do dźwigania 🤔 i..chwalić BOGA .spadła z nieba rada kumpla jak skutecznie pozbyć sie tego - metoda kropli HCG i to oral czyli nie hormony a syntetyk i cholerka pomimo wieszczeń wielu nie zaistniało jo-jo uff a już trzy tygodnie po części zasadniczej redukcji i 3 na stabilizacji .No i zwaliłem te dychę kg w 3tygodnie na luziku bez łaknienia ograniczając sie do dwóch posiłków po te 500kcal dziennie i czerpiąc energie z głębokich zasobów tłuszczyku anormalnego "boczków" nie zaś z tłuszczu strukturalnego i trzymam wagę tych 73 kg przy wzroście jak wiesz 178 cm i teraz to wydaje mnie sie bardziej "wydajne" w zwałce niż jak przedtem walka o ujemny bilans każdego dnia. Jestem już na końcówce stabilizacji tez z innymi kropelkami i być moze będę musiał do powrotu pilnowania sie w deficycie bilansu na poziomie tych 1500-1800 kcal .A ćwiczenia cóż .. codzienne 10 km z kijkami NW w drodze do spółeczki i na chatę a sobota niedziela cóż. mały wycisk po leśnych duktach jest tego i po 15-20km uff ale daje radę czego i Wam koleżanki  życzę👍

No dobra... z koleżanką Mirą ,Janza Francuzeczkaa a ostatnio także z Ironką👍... zaliczyliśmy całą drogę z Warszawy do Paryża -gratulacje koleżankom za wytrwałość i sumienność🙋🏼‍♂️ a ja podczas tej drogi udało mi sie dodatkowo  zwalić w3 tygodnie... 7,5 kg ufff a teraz cóż na  powrót do..Warszawy  .....naszym celem będzie🤦‍♀️ 0 km czyli liczenie odległości wspak od zaliczonych  1,7 tysi km i spotykamy sie ... przed Pałacem Kultury w Warszawie ..trochę szkodanie nie wyszły plany co do polecenia do stolicy francuzów  tanimi liniami do Paryża i... oprowadzane po Paryżu  przez naszą paryżankę i świętowań zwycięstwa na Placu Pigule w fajnej knajpce z..dańiami kuchni francuskiej ..a tak może dojdziemy już po nowym roczku ..oby do Warszawki do baru mlecznego na Świętokrzyskiej na ..dietetyczne jadło serwowane przez Panią Kazie ....Tylko nie myślcie koleżanki ze moja redukcja wagi te całe 7,5 kg na minusie na wadze również będzie redukowane do... 0 kg .....ooooo nie🤷‍♀️ nie .... nie ma takiej opcji zresztą gdyby tak miało być to z pewnością już by cosik z tej redukcji ubyło .I.... nie sprawdziły sie hiobowe wieści "milusińskich" co do utraty mięśni uniemożliwiające chodzenie po te 10-20 km ,brak orientacji ,depreha ,bóle głowy ,jo-jo wyniszczenie zdrowotne i...zejście z tego padołu śmiercią głodową sic ..kurczę z duszą na ramieniu przetarłem szlak na kropelkach Oral hcg redukcje wagę i to w takim tempie🙆🏼‍♂️ a teraz jestem na juz jakiś czas na stabilizacji podnosząc moje jadło co 3 dni o 300 kcal i chodząc regularnie do spółeczki i do chaty po 10 km .No moze w weekendy będzie jak zwykle troszkę wycisku i...morsowanie w Morzu Bałtyckim No i aby ta stabilizacja przebiegała prawidłowo biorę krople na stabilizacje tym razem od jednego z wiodących producentów krajowych bo amerykanie wypuszczają tylko krople na redukcje i jestem w kontakcie z nimi co do zbawiennego ich działania by nie było ani dalszych spadków... bo i po co ale przede wszystkim by dalej nie dopadło mnie jo-jo . Kropelki stabilizatora tak jak Oral HCG eliminują całkowicie łaknienie ale ..już nie zmuszają organizmu do czerpania energii z pokładów tłuszczu w okolicy brzucha i racjonalnie moja kaloryczność niebawem osiągnie te przyzwoite tysi zdrowych posiłków bogatych w białko ,błonnik i witaminy i potrzebne organizmowi makro i mini elementy

pozdrawiam i zycze sukcesów w drodze i nie tylko na wadze👍

a moje 24km i nasze1722,88km

 teraz....jest tak 🤪 uff... -7,5 kg od połowy października

pozdrawiam Tomek👍

Wiem🤷‍♀️ ze nikt nie ma za dużo czasu a zwłaszcza dziewczyny z  całymi domami na głowie dlatego wymyśliłem skrócenie czasu szacowania  bilansu  w jadle i ćwiczeniach  by deficyt nie ma zmiłuj  był na minusie by... organizm czerpał tłuszczyk ..... z zapasów by...trza było  więcej spalać niż wszamać i to jest  prawda oczywizda i dla tego mam propozycje prostszego  spisywania bilansu. Ale cóz.... coś za coś .Najłatwiej to wpisywanie do listy produktów w mojej tabeli tylko  wielokrotności  wyznaczonych typowych porcji a program sam wyliczy bilansik ale bez podziału na poszczególne posiłki i bez możliwości określenia kaloryczność poszczególnych posiłków np. śniadań obiadu czy kolacji . Można bardziej szczegółowo czyli stawiając przy pozycjach na liście w pierwszek kolumnie ... przyporządkowanie do poszczególnych posiłków np "5" przy pozycjach obiadu  do  i to dodatkowo daje  wiedze o kaloryczności  poszczególnych posiłków  no i wreszcie najbardziej wnikliwa ale i czasochłonna wersja  gdy nie tylko z przypisanymi produktami do posiłków ale również z możliwością eksponowania jadłospisu dziennego ale to wymaga dodatkowo sortowania listy jak kto woli i..jak u niego  z czasem -miłego 

tabelka przykładowa...na szybkiego🙋🏼‍♂️

Powodzenia i zapraszam do wzajemnego wspierania sie na wspólnej płaszczyznie 👍

jak wypełniac taak po krótce

1.sciagamy z chmury

2 robimy kopie z tabeli matka i wypełniamy o dane podstawowe raz w tygodniu i dane zmienne kazdego dnia czyli zarło praca i cw. kadego dnia w polach o kol zielonym

3 po wpisach a zwłaszcza oznaczenia cyferkami zjedzonych produktów i wielokrotnosci przykładowych porcji sortujemy całą tabele by pozycje przesunąć na wierzch tabeli

4 kopiujemy wynik deficytu by..średnia tygodniowa była zachowana co z pewnością przełoży sie na redukcji wagi

5 skreenujemy na 4 razy ekran i dołaczamy obrazki do....beletrystyki