© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Ulubione
Sylwetka
O mnie
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 51610 |
| Komentarzy: | 4105 |
| Założony: | 9 stycznia 2018 |
| Ostatni wpis: | 18 stycznia 2025 |
kobieta, 40 lat, Wygoda
178 cm, 117.10 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
Dziś 110.7 kg no nie powiem że jak widzę to 0 to mi lżej 🤣🤣🤣
Plan na ten tydz więcej pić i więcej spacerować chociaż 30 min dziennie.
Śniadanie już za mną
zdrowo musi być a nudności i tak zaraz przyjdą się przywitać.
dzień zaczynam o 6 i w sumie jakoś się dłużą przez to te dni 😄.
milego poranku 🌷🌷🌷
dzis 111.30 kg
sniadanko
szynka nadziewana serem białym i chrzanem, pomidor sól pieprz, chlebek niestety do sierpnia musi być biały razowy za ciężki obecnie 😉
dziś bardzo spokojnym rytmem grabienie gałązek na trawniku ok 30 min, spacer po ogrodzie.. warzywa na rozsady wysiane trzeba teraz czekać ... Idzie wiosna 🌷🌷🌷
😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
dzis zmienilam baterie w wadze i odrazu sie rozbudzilam waga 112 kg ullaallaa czyzby te salatki z majonezem hmmm trzeba wrocic do smietanki 🤩.
Legło u mnie picie wody wiec wyjme dzis termos I kazda wizyta w kuchni ze szkl wody bedzie nie ma innego wyjscia 😚💕💕💕💕😊 ale ogolnie to juz czuje ze brzusio rosnie zrobilam sie z dnia na dzien okragla spodnie juz nie maja luzòw 😏 czuje sie jak z waga 133.
dzis ide siac pomidorki ogorki kabaczek papryke wkoncu idzie wiosna 🐦🐦🐦🦋🦋🦋🐌🕊🕊🕊
milego dnia...
obiadek
Tak ciężko mi uwierzyć że już połowa marca ...sentymentalnie wspominam grudzień ważny i przełomowy mc miał być i stał się na kolejne 9 m-cy 🥰🥰🥰
Dotrwalam Zaczynamy 5 mc, ale ostatnie 2.5 mc to był poprostu bardzo bardzo fatalny czas co do mojego funkcjonowania vitalnosci czułam się jakby miało braknąć mi sił do oddychania .. ale nic to już za mną teraz sił już przybywa choć nudności trwaja skokowo.. oby było tylko lepiej ... Wagowo ok 111 ale cóż trzeba się przyznać że lody tak za mną chodziły że wkoncu w ciągu 3 dni znikła 1.4 l ich z lodówki banan czekolada Manhattan MMMniam, kolejna puszka na koniec 5 mc bo bym co wieczór mogła je jeść 😄🤣🤣🤣 trzeba z rozsądkiem jednak funkcjonować 😅😅
dzis znów sałatkowy dzień z rana zamieszkałam brokuła jaja konserwowego ogórka paprykę fasolę czerwona słonecznik i wędliny kilka plastrów plus majonez i cały dzień podjadalam z chlebkiem na sn, ob, kolację i talerzyk grochoweczki jeszcze wpadł.
Teraz myślę o sałatce pieczarkowej a później z selerem ze słoika będę chyba tak je heee mieszać 😄😄😄. Dziś wpadł jeszcze ostatni mały słoiczek malin z soku z łyżeczką cukru jakie to było dobre... Smak wyśmienity..trzeba powiększyć uprawe niech rosną i owocują i smakują 😄.
aktywność po domu wzrosła plus sporadycznie wyjście na podwórze jak pogoda pozwoli, czekam na wiosnę to może więcej wkoncu na dworze będzie można byc.
Zaczynam już myśleć o wrześniu o kolejnym.starcie z walka o mniej kg... Tak konsekwentnie trzeba powtórzyć wysiłek ... Może wtedy będzie szansa na 85 na 21.03.2024 🍀🍀🍀 to by było coś... Mam nadzieję że nie nabiore więcej jak 115/116 kg do końca sierpnia 😄.
Wygląd- przy siedzeniu czuje już powiększenie brzucha dołem i przy schylaniu się też, profil też pewnie już się zmienił ale nie robię zdjęć.. niech dzidzia ładnie sobie rośnie w spokoju 💗. Może na koniec ciąży będzie sesja ale spokojnie niech ten czas przyjdzie...choć wiem że szybko przeleci..tak jak te 4 mce.
trzymajcie się dzielnie i działajcie żeby czas tylko był dla was na tzw. duży minus w kg 🥰
🍀🍀🍀
Dziś sn 1 kromeczki 2szt z sałatka jarzynowa
2 sn mała kromeczka z sałatka jarzynowa
ob ryż kurczak warzywa po azjatycku
podwieczorek jabłko
kolacja pewnie jarzynówka z chlebem tak smakuje 😄😄
Dzisiejszy obiadek gyrosik domowy z piersi kurczaka sos chilli i łyżka śmietany 18 procent, warzywna układane warstwowo lepiej smakowały 😄😄😄
Waga rano 109.70kg za nami już 3.5 mca 🙂
Pomiary:
Biust 120cm= bez zmiany
Talia 95m= -1cm
Linia pępka 126= + 1cm
Biodra 119cm= bez zmiany
Reszta bez zmian
Najszerszy obwód pod pępkiem bez zmiany 130cm.
cudownie waga i wymiary stoją w miejscu🍀
Dziś smaczny zdrowy sycący witaminowy pikantny obiadek to jest to 🙂!!!
ryż+ udko gotowane i podsmażone w przyprawach + warzywa orientalne i włoskie 🙂
