Ostatnio dodane zdjęcia

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

2007/2008 redukcja z 105 kg do 75 kg dieta 1000kcal lata 2012-2017 powrót z jojo waga 140 2018 redukcja waga 120 dieta 1700 kcal 2022 roku to 133kg.....zajadanie stresu i smutku 2022 redukcja z 133 do 111 kg deficyt 2000 kcal 2022/2023 ciąża powrót z waga 111kg, połóg podskok na 119 ? 2023 CD redukcji na deficycie 2000/2100 kcal.... Czekam na efekty ?????

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 39964
Komentarzy: 3696
Założony: 9 stycznia 2018
Ostatni wpis: 22 listopada 2024

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
waskaryba

kobieta, 40 lat, Wygoda

178 cm, 121.70 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

19 maja 2023 , Komentarze (1)

Dzis ladne przywitanie 112.60 ostatnio omijam ciastka na poczet lodow 😊 ale tak rozsadnie w ramach przekaski 🤗 max 4 lyzki 

sn 

2sn banan

ob pieczone udko z piekarnika ziemniaki pekinka surowka w towarzystwie warzyw

podw pewnie lody 😂

kolacja razowiec pomidor z mozzarella 

milego dnia slonka na wekend ☺🦋🐞🦋

18 maja 2023 , Komentarze (7)

Śniadanko z miodem 

2 sn mix warzywno owocow

ob tortilla z kurczakiem gyros szczypta sera warzywa na patelnię po meksykańsku nowość 😂 sos śmietana jogurt czosnek kopru gęsto i sól, na warzywa poszedł sos chilli 🙂 wyszło bardzo dobre

orzechy jabłko

razowiec makrela z puszki na ostro 😅

2 czubate łyżki lodów owocowych 😂

17 maja 2023 , Komentarze (4)

Sn parowka mała dwie kanapki z pomidorami i serem żółtym.

2sn brak 

ob zupa warzywna z mix kaszami brokulem i kalafiorem ziemniaki 2 kromki pieczywa, mnie zupy nie trzymają 😂😂😂

Podwieczorek rarytas domowe hamburgery 3 szt

kolacja jogurt duży 


🥰🥰🥰🥰😘

16 maja 2023 , Komentarze (6)

Dziś ku zaskoczeniu 113 💥💥💥 brzuch rośnie ale nie waga super z moim BMI to dobrze że utrzymuje wagę. Jem normalnie 5 x dziennie ostatnio lody są moją zmorą no narazie bez wyrzutów sumienia je jem 😂😂😂 synuś musi być słodziutki 🥰 

warzywa są w połowie ilości menu staram się pić wodę herbatę jogurty więcej chodzę na pewno bo można już wyjsc do ogrodu i coś się poruszać. 

z niedzielnej akcji naprawiania karnisza kolejny dzień z myciem okien praniem prasowaniem firan i zasłon ale już trzeba było bo od lata czekały... Do końca tygodnia skończę ogarniac mocniej mój metraż kiedyś to robiłam max dwa dni a teraz .... to trwa na spokojnie 😏. W planach mam powtorke w sierpniu jak będą możliwości 😄. 

menu

dwie kanapki wędlina pomidor 

mix szpinak lodowa jabłko banan 

ob pstrąg ziemniaki pieczone Lodowa z rzodkiewka kukurydza śmietana 

podw orzechy pomarańcza jogurt 

kolacja biały ser szczypior tost z chleba.

Milego dnia kochane 😗


13 maja 2023 , Komentarze (6)

Kochane dziękuję za zaproszenia jakie otrzymuje od was miło wiedzieć że komuś pomogłam chociaż ciut uwierzyć że zgubienie kg jest realne i naprawdę proste tylko czasochłonne 🙆🙆🙆 cała praca w realizacji należy już tylko do was 😉

oto mój obiadek zamiast frytek domowych,domowa light pizza z zamrażarki mniam mniam ok 700 kcal

sniadanko było biały ser z zielenina i tostem

2 sn brak 

podw mix zielono owocowy 😄

kolacja pomyślimy 

milego ciepłego wekendu😉

11 maja 2023 , Komentarze (3)

Zaczynam 7 mc 🥰 obwód ok 133 cm najszerszy ostatnio mierzyłam 😅 a max był u mnie 150 przy 138 kg 🙆🙆🙆 

wagowo ok 113.50. 

Dziś dokończyłam zbiór liści szpinaku już wymyte popakowane mrożą się prace uczcilam mixem zieleniny i owoców mniam lodowa kapucha lepsza od pekinki brak posmaku kapuchy 🤭 

I tym krokiem będę tuptac 7 mc w pakiecie... Niech leci szybko bo nie ukrywam że w sumie już bym chciała przytulić maluszka 😉. 

milego dnia i dążcie do celu niedługo i ja do Was dołączę 🤭

10 maja 2023 , Komentarze (1)

Dziś byłam na zakupach w mięsnym wzięłam ok 6 kg żywca i unieść nie mogłam i dotarło do mnie ileż to z kręgosłupa poleciało ciężaru jejku człowiek sam krzywdę sobie robił a spadło mi 4 razy więcej nigdy więcej takich rzeczy żeby wrócić do złych nawyków. Na ten moment mam pełno zapału żeby osiągnąć w przyszłym roku cel oby to się spełniło 🙂 i żebym fruwała jak motyl i z radości i z lekkości 🙆. 

jestem też bardzo ciekawa ile będzie po porodzie na liczniku jakby tak było 109 to by było super bardzo bo realne jest te 9.1 zgubić do końca roku 😅 takie małe marzenie 🤭

milego popołudnia 🙂

wagowo ok 113.50 czyli powoli w górę 🫣

8 maja 2023 , Komentarze (6)

U mnie kontynuacja rutyny dnia 🙂

sniadanko dla dwojga 

wagowo się utrzymuje ok 112.8/113. 

działajcie bo szkoda każdego dnia 🥰

5 maja 2023 , Komentarze (7)

Staram się trwać na zdrowych zasadach żywienia choć i małe przyjemności są 

dzis waga 113 kg. Zaokraglilam się już znacznie za 6 dni zacznę 7 mc ależ leci szybko bardzo szybko 🥰

milego dnia i trzymajcie się swoich postanowień 🙂

27 kwietnia 2023 , Komentarze (4)

Nawet corci 3.5l smakowało była dokładka 🥰 warzywka szpinak z ogródka pekińska jabłko banan woda 3 szkl 🌱

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.