© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Ulubione
Sylwetka
O mnie
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 51578 |
| Komentarzy: | 4105 |
| Założony: | 9 stycznia 2018 |
| Ostatni wpis: | 18 stycznia 2025 |
kobieta, 40 lat, Wygoda
178 cm, 117.10 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
Kochane dziękuję za troskliwe przestrogi, ale szybki już umyte 😅 nie muszę się wspinać wszystko na luzie dostępne bez zbędnego rozciągania ciała.
obiadek dziś taki spagetti, z tej ilości 3 solidne porcje
Było pysznie zdrowe. Na kolację mizeria z kromka pszenną, zaraz ją podszykuję.
na sn było musli, pewnie jakiś lód wpadnie bo dziś ochłody trzeba ☀️☀️☀️
popoludniowy relax 🙂 córcia documowala na ląd 😅😅😅
🙂🙂🙂 już mnie tak rozpiera nie do czekanie na finał... Który już czuję w kosciach
dziś spakowałam torbę jeszcze kilka elementów do zabrania w mniejsza torbę ale jeszcze schnie🙂
zostalo mi umyć szyby w oknach, zasłony odpuszczam bo jeszcze sezon żniw więc się kurzy. Wczoraj zrobiłam przeciery z pomidorów 🍅🍅🍅 będzie zapas na dietę. Po ndz prasowanie pościeli dla synka i finish prac.
dzis waga 120 więc może uda się wrócić do 113kg już za chwilę 😅
pozdrawiam miłego dnia ☀️💐☀️
Kochane końcówka przede mną jakoś leci teraz jeszcze ten upał ufff ... Wicie gniazda trwa 😅😅😅
dzisiejszy obiadek z piekarnika kurczak i warzywa
waga dziś skok na 121kg.
jeszcze chwilka chwileczka i mam nadzieję że zaczną być spadeczki 😉
U mnie wkoncu koniec duomoxu już mnie odtracalo.. wczoraj spełniona zachcianka kolejna jednorazówka winogrona zakupiona tak mi smakuje 🙂.
pobudka o 4 rano codziennie mały się wierci i ciężko spac bo jak nie jeden to drugi bok podskakuje, a jest poprzecznie ułożony wiec mam wrażenie że go gniote i po spaniu taki urok końca 🙂 Ogólne to nie wierzę że taka krótka chwila i będzie już po...
milego dnia ☀️
Nie mogę się doczekać już rozwiązania 🙂 synek już ma 2700g niestety nie widziałam buźki jego to dopiero za 4 tyg moje oczy będą mogly się nim cieszyć takie moje M1 skomplikowane. Ważne że za chwilę dwójka dzieciaczków będzie ze mną w moim przypadku to wielkie szczęście bo szansę były małe a nawet znikome na zajście i donoszenie, tak naprawdę to powoli zaczynam czuć radość że się udało bo to już końcówka i dzieciątko coraz silniejsze niech już będzie wkoncu koniec miesiąca...
Waga dziś 119.50kg może już 120 to będzie finisz wzrostu, to taka już obca cyfra dla mnie a kiedyś o niej marzyłam. Samopoczucie bez upałów dużo lepsze.
Menu
razowiec dżem truskawkowy 450kcal
kubek mix jogurtu maliny i banan 300 kcal
ob. Zestaw gyros z wynosu 1000kcal
podw ?
kolacja duże 3 ogórki długie - mizeria kroma razowca z serem żółtym 😅😅😅 ok 450 kcal.
milego dnia 🥰
...zmiana wymiarów i porównanie
obwody pocz 8 mca / i 9mca
biust 120 / 120cm
talia 98/ 100cm
brzusio 138/ 138cm
biodra 122/124 cm
waga 8 mc 115.70kg/ 9mc mc pomiar 120 kg szok 😂 oczy bez kawy mi się otworzyły 😅😅😅
Synuś ma już 2700g 35 TC 4 d ❤️❤️❤️
Poniżej dane wyjściowe listopad 2023r. Waga ok 111.10 kg. Moje dotychczas najmniejsze obwody 🙂 od wielu lat.
Biust 113cm
Talia 93.5 cm
Linia pępka 124.5cm
Biodra 119cm
Najszerszy obwód pod pępkiem 130cm to najgorszy fragment do redukcji a operacja tej części brzucha ok
15 000 zł, tyle zyskam jak go zgubię mentalnie ❤️
mala bułka z pomidorami i wędlina
kubek mix maliny banan bez miodu
dwie czekoladki krówka Wawel spr ile mają kcal bo za dobre są moze się opamiętam wkoncu by po nie nie sięgać 😅
ob. Pierś z kurczaka smażona fasolka z bułką buraczki ziemniaki
podw. Mix jeszcze raz że wzg na antybiotyki
kolacja razowiec z masłem sałatka z cebuli i pomidorów🍅🍅🍅🍅🍅🍅 sól pieprz.
chyba ok 2500 kcal będzie. Tak staram się trzymać ilości i kcal choć nie liczę. Ostatnio albo zajadam się smażona cukinia, albo mizeria albo pomidorami bo z ogrodu to po prostu pychota 😅😅😅.
milego dnia ☀️
Odliczam tygodnie i dni dłużą się mi bardzo... Ciąży brzuch wydolności brak. Przesiaduję... dobrze że w domku.
pozdrawiam Was od września wracam na pełnym 6 biegu z menu i walczę dalej. Kto chętny do wspólnej drogi myślę że waga będzie startowa ok 112 kg. i czas na fazę do 99 kg nie ma czasu już na czekanie czas jest tylko na działanie.
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
