Pamiętnik odchudzania użytkownika:
AryaStark.wma

chociaż wiem że to tak naprawde jeszcze woda ucieka ze mnie a dopiero potem kilogramy to i tak się cieszę bo widać jakiekolwiek postępy. Droga jest wciąż daleka ale za niedługo będę miała swój pierwszy cel czyli 9 z przodu. Ostatni raz miałam 9 w ciąży na początku bo potem to waga szła w górę dość mocno. Ale jest ok. Od kwietnia będe jeździć na rowerku stacjonarnym bo po trzech cesarkach wolę troche poczekać z mocnym wysiłkiem. Jestem gruba i rana się dłużej goiła bo mam fałdy na brzuchu i  dlatego wolę nie szaleć z ćwiczeniami . W połowie stycznia rodziłam więc będzie w kwietniu ponad dwa miesiące od porodu i wtedy planuje zacząc mocniej ćwiczyć, rowerek stacjonarny, ćwiczenia na boczki. Jestem typowym jabłkiem brzuch, ramiona plecy mam masakra za to nogi ponoć fajne, a chce być fajna cała ;) skupiam się zatem głównie na brzuchu, boczkach i zobaczymy jakie będą efekty. Ja liczę na spektakularne :)

Zamiast ryżu - kasza :) + mięsko gotowane z rosołku + marchewka z jabłkiem :)

rolady na obiad się robią, dzieciaki dwoje starszych je śniadanie a najmłodszy 2-miesięczny śpi więc czas na chwilowy relaksik wprawdzie kilkuminutowy ale zawsze ;) 

Kawa z mlekiem 0,5 % plus książka :)

dzisiaj planuje mężowi i dzieciom zrobić rolady wieprzowe bo dawno nie było do tego rosołek z makaronem, a dla mnie kasza + mięsko z rosołu ( polędwiczka + wołowe chudziutkie bez kości ) + marchewka z jabłkiem. I do tego woda z cytryną. 

W sklepach szał lekki, wykupują makarony, ryż, kasze i sól, sama nie wiem czy szykować się na apokalipse czy nie będzie tak źle. Chciałabym żeby ten wirus szybko się skończył bo boje się o najbliższych. 

No nic zobaczymy, będzie dobrze na pewno :)

Odkąd zaczęłam diete to czuje się lekko na duszy, wiem że dobrze robie dbając o moje ciało które w ostatnich latach mocno zaniedbałam. Wiem że się opłaci dieta, wyrzeczenia. Robie to też dla rodziny by wyglądać ładnie ale przede wszystkim robię to dla zdrowia bo waga którą mam a której chce się pozbyć jest już groźna dla mnie a chce jeszcze pożyć bo mam dla kogo :)

Dzisiaj jestem pozytywnie nastawiona więc oby tak dalej :)

Witajcie :)

Dzisiaj mój luby ma swój dzień więc kupiłam mu atlas nieba, ze względu na jego hobby jakim jest patrzenie przez teleskop na gwiazdy :) powinien być zadowolony :) 

Dietka ok, głodu nie czuję, rosołek się gotuje powolutku bo dzieciaki chciały a twierdzą że mój im smakuje :) heh przynajmniej to jedno :) 

Muszę zrobić zakupy bo już nie mam do siebie ani wody ani jogurtów, masakra jakaś, do tego dzieciaki chore wszystkie 3 więc sajgon w domu okropny bo marudzą, smarkają i broją. Paradoks taki że mają pełne pokoje zabawek i różnych pierdoł a marudzą że im się nudzi. Ja już dostaje jopla i czekam niecierpliwie aż najstarsza skończy pić antybiotyk to przynajmniej ona pójdzie do przedszkola i nie będzie jej się nudzić :) a ja trochę odsapne :)

śniadanie to kawa z mlekiem bez cukru + jogurt (kończy sie termin ważności i szkoda mi wyrzucić) 

Obiad to ryż + marchewka z jabłkiem + gotowany w wodzie z dodatkiem czosnku filet z piersi kurczaka 

nie myślałam że może być dobrze od samego początku, ale muszę przyznać że jest dobrze. Nie chodze głodna o dziwo, ale najdziwniejsze jest to że nie ciągnie mnie na niezdrowe rzeczy. Zrobiłam wczoraj lekki sernik z galaretką, oczywiście maluchy zjadły, mąż też zjadł dość sporo a mnie o dziwo nie ciągło wcale, nic nie zjadłam ani kawałeczka. Sukces po prostu dla mnie ogromny zważywszy że jestem strasznym łasuchem :)

to co planowałam zjeść to zjadłam, czuje się mimo to lekko głodna ale zapije to wodą z cytryną i będzie dobrze. 

Jutro planuje zjeść gotowanego fileta z kurczaka, ryż i marchewka z jabłkiem, kawe z mlekiem bez cukru, wode z cytryną niegazowaną. Mam problem ze śniadaniem i kolacją, nie mam pomysłu co zjeść ale może przez noc mnie natchnie :) 

Na razie mam motywację fajną, w planach mam wprowadzenie ćwiczeń brzucha i rowerek stacjonarny oraz spacery z moją 3 urwisów więc będzie ciekawie :) 

tak mniej więcej wygląda 

ryż + marchewka z jabłkiem + gotowane mięso z rosołu :)

oczywiście woda niegazowana z cytryną

Kawa z mlekiem

Ryż z gotowanym mięsem z rosołu + marchewka z jabłkiem

Miska rosołu z makaronem

Na razie to planuje a na kolacje jeszcze nie wiem, może jakiś jogurt.