Ostatnio dodane zdjęcia

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

2007/2008 redukcja z 105 kg do 75 kg dieta 1000kcal lata 2012-2017 powrót z jojo waga 140 2018 redukcja waga 120 dieta 1700 kcal 2022 roku to 133kg.....zajadanie stresu i smutku 2022 redukcja z 133 do 111 kg deficyt 2000 kcal 2022/2023 ciąża powrót z waga 111kg, połóg podskok na 119 ? 2023 CD redukcji na deficycie 2000/2100 kcal.... Czekam na efekty ?????

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 51653
Komentarzy: 4105
Założony: 9 stycznia 2018
Ostatni wpis: 18 stycznia 2025

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
waskaryba

kobieta, 40 lat, Wygoda

178 cm, 117.10 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

21 lutego 2024 , Komentarze (6)

Dziewczyny kochane nie ma mnie tu często bo ostatnio brak czasu .. synek bardziej wymagający więcej chce robić i widzieć dotykać ... Noi mamy już dwa ząbki do trzech tyg kolejne dwa.. a tu już 6 m-cy tak zleciało... Pomimo wpadek w deficycie dalej chcem być choć idealnie nie jest w sumie dziś 121.4 więc trzy kg od nowego roku poszło.. proboje dalej...

pozdr🌈🐞🪻

p.s. 

trafilam przypadkiem na taką kobitkę na FB od jakiegoś czasu wieczorami do niej zaglądam dla mnie to fajnie się jej słuchaj często stwierdzam że ma kobitka rację.... I działam dalej

20 lutego 2024 , Komentarze (3)

Ehh porażka stracone 14 dni... W ndz miał być ostatnim dniem na smakołyki i wpadł mars snikers ciacho z połówkami jabłek od soboty się nim zajadałam a wieczorem czekoladka ... Na obiad mała porcja frytek surówka z majonezem i mięsko z piekarnika... I co się stało wieczorem przyszła @ co mnie ucieszyło...a od 2 w nocy wymioty przez 14 godz ..czy to wirus czy zatrucie czy hormony nie wiem ... 14 godz w łóżku myślałam że zejdę już...dziś już lepiej jestem w stanie zająć się dziećmi... Co to było... Jednak dieta to mój drogowskaz...

dzis waga 121.30kg.

15 lutego 2024 , Komentarze (6)

wczorajszy spacer ... Dziś powtórka muszę jakoś nabrać energii na tą walkę....

15 lutego 2024 , Komentarze (3)

123.50 brak slow

13 lutego 2024 , Komentarze (5)

Ostatni tydz nie przyniósł nic dobrego ani diety ani ćwiczeń antybiotyk dużo stresu i emocji ... Hormony mnie rozsadziły co do nastroju i chęci samopoczucia jej kiedyś bolał mnie brzuch przed @ a teraz takie wahania nastroju... 

dzis proboje od nowa... 

a jak u was trzymacie sie zasad czy są odstępstwa..

7 lutego 2024 , Komentarze (6)

U mnie dziś tłusta środa zamiast tradycyjnego menu było 5 Paczków na kolacje dwie kanapki do lekarstwa... Jutro już standard menu plus na obiad knysza z wynosu. I wracam do białaczka i mego menu... 

a jak u was silna wola przed jutrzejszym dniem 😅


6 lutego 2024 , Komentarze (6)

Dziś 119.90 więc 120 pokonane mam nadzieję że już na zawsze zawsze.... 

plan zachować deficyt plus taniec spać o 20 by odespać 3 noce wstecz... 

5 lutego 2024 , Komentarze (4)

120.30 trwam dalej.... Rozpoczęłam antyb bo boli mnie ucho wiec waga też nie miarodajna będzie w bliższym czasie... Teoretycznie za 10 dni @ ale jak będzie zobaczymy 😅 czy regularność już nastąpi... Pozostało trzymać czysta michę i czekać... Jak tak chodzę to wydaje mi się że coś mnie ubylo jest mi lżej czuje się mniejsza w objętości, tego się trzymam że coś się zmienia...a ile się zmieni to się okaże za pół roku to będzie miarodajny czas oceny efektu.. oby już wtedy dążyć z cyfra 9 ku niższej wadze... 

pozdr miłego dnia 🤗

4 lutego 2024 , Komentarze (4)

Sobota udana był spacer był deficyt 👍.

ndz postaram się żeby też zachować emocje i rozsądek.

waga 120.80 kuszę się rano i ważę tak by oczy chciały widzieć sukcesywnie efekty a tu taka sinusoida... 

sn bułka z serkiem i pomidorem plus skyr piktny 1/2 op.

2 sn orzechy gorzka czekolada za 200

ob bułka czosnkowa własnej roboty mix sałat i warzyw kurczak 

podw melon 🍈

kolacja bułka z żółtym serem pomidorem skyr 

aktywności spacer  i taniec oby się udało przy dwójce dzieci trzeba się dobrze organizować bo jedno jak nie śpi to drugie się świetnie bawi 🌈😅

placuszki zrobione na tydz proteinowych placuszków że skyrem i frulowve cos dla odmiany za owsianki pieczone


milego dnia 🤗

taniec 30 min 👍 wykonane 👍

3 lutego 2024 , Komentarze (3)

Waga 121.30... postanowiłam że weekend będzie wzorcowy... Za 3 tyg zobaczymy co będzie z wagą... Wczoraj nie uległam pokusie mały sukces... 

pozdrawiam 🤗

wracam do mixu warzywo owoc

2 banany 2 jabłka garść mrożonych liści szpinaku jeszcze z lata szkl zimnej gotowanej wody mniam 

i moje żółte pazurki umalowane przez 4.5 letnia corcie bo mama musi być ,,upiększona,,🥰😂🥰

spacer 30 min wykonane 👍👍👍

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.