© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Ulubione
Grupy
Sylwetka
O mnie
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 1355191 |
| Komentarzy: | 14215 |
| Założony: | 27 stycznia 2011 |
| Ostatni wpis: | 10 grudnia 2020 |
Postępy w odchudzaniu
Masa ciała
z dietką świetnie
to cos dla mnie
jak mi nie pasuje wymieniam na to na o mam ochotę
a waga spada
kolejne 0,5
jupiii
dzisiaj bieg nr 6 25 minut, częśc pod wiatr i pod górkę w części przeszłam pieszo
kolejne pól kilo poszłoooo
dzisiaj bylismy na drugich urodzinach wnusi
wiec wrzucam zdjęcia z wnusiami,obiema i męzem
rano kolejne -0,3
a potem powrót do biegania
brawo ja
po bieganiu prysznic i przygotowywanie zarełka do pracy
dieta super, głodna nie jestem, zarełko smaczne
a dzisiaj na wadze -2 kg
wiem ze to tak zawsze nie bedzie bo teraz to sie pozbyłam tego co miałam w jelitach za duzo zjedzone przed dieta
ale jestem mega zadowolona
dzisiaj bez cwiczen bo musze nadgonic robote i ide na 6:00
w prognozie pogody miłe wiadomości, a wiec od poniedziałku wracam do biegania
no a od dzisiaj dieta HOLIA
jestem po 15 minutach cwiczen wiecej nie dałam rady
kupiłam witamine D magnez i Chrom
zobaczymy czy bedzie poprawa
JESTEM ZMĘCZONA
ciagle
spiąca, zimno mi
moze trzeba by kupic jakies witaminy ?
pocwiczyłam, ale mało
nie podobała mi sie prowadzaca, drażnił mnie jej głos
ostatnio sie nie udzialam tutaj z braku czasu
mam nadzieje ze się to mieni i moje zycie troszke zwolni
ćwiczenia zaliczone
wczoraj szafa została cała zamontowana
mam w niej wszystkie moje ciuchy
strasznie sie cieszę bo przedtem były w róznych miejscach
a teraz otworze , widzę całość i łatwiej bedzie mi skomponować jakiś ciekawy look
