© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Ulubione
Grupy
Sylwetka
O mnie
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 1354941 |
| Komentarzy: | 14215 |
| Założony: | 27 stycznia 2011 |
| Ostatni wpis: | 10 grudnia 2020 |
Postępy w odchudzaniu
Masa ciała
dlaczego ??
Bo jestem GENIAlna
ciagle chciałam cwiczyc, ale kiedy ?
po pracy trzeba zrobic obiad, jakies zakupy a potem, a potem to mi sie juz nie chce albo nie ma gdzie bo mąz siedzi na kanapie
i co?
mam go wygnac z domu (mamy tylko jeden pokój ), a nie lubie cwiczyc jak ktos sie gapi
wiec wymysliłam ze bede ćwiczyła rano
zamiast siedziec na fb i pic kawe, zrobie sobie zielona herbatke i poćwicze
i tak zrobiłam, tak wiec jestem juz dzisiaj po 43 minutowej porcji cwiczen
ha!
zaczełam znowu chodzic, jezdze na rowerku stacjonarnym ,
zaczynam cwiczyc z tym najgorzej bo wszystko strasznie boli
ogarnełam miske na 1800 kcal czyli tak jak mi sie najlepiej chudnie
waga w piatek 71,8
za trzy miesiące ma byc 65
bedzie ??
bardzo wolno spada, po pół kg na tydzien
ale nic to
najwazniejsze ze jest tendencja spadkowa
dzisiaj włoski, ide, ale nie wiem po co , bo we łbie mam tylko inventaryzację
byle wytrwac do 19 grudnia
kolejny spadek
to luuubię
wczoraj dzien bez cwiczen bo nie bardzo miałam kiedy
ale chyba dobrze zrobiłam bo bardzo mnie bolały mięśnie brzucha wiec przyda im sie jeden dzien na regenerację
Teraz weekend z Pietruszką ale mysle ze znajde czas na cwiczenia, moze ona pocwiczy ze mna?
no jest kolejny spadek, powolutku to idzie
ciagle głodna jestem i podziwiam osoby które potrafia cały dzien przezyc na 1100 kcal
ja ledwo zipie jak musze miec 1800
zmniejszac nie mam zamiaru bo wiem ze schudne na tym, znam swój organizm i wiem ze długo sie efekt utrzyma
zaczęłam w domu trochę cwiczyć, bo na codzienne szybkie spacery w taka pogodę mnie nie stac
wychodze i zaczynam marudzic ze zimno itd itp , i zadne endorfiny na dworze nie pomagaja , pewnie z zimna zdechły
w domu właczam jakis film na dvd i staram się ćwiczyć, codziennie troche dłuzej wytrzymuje, wczoraj było 19 min
mój cel to cwiczyc przez cały film
uda się ?
na razie jest cięzko bo zakwasy mam wszedzie , nawet tam gdzie nie podejrzewałam ze mam jakies mięśnie
dodatkowo codziennie 30 minut cwicze mózg i uczę się włoskiego
oraz czytam, kupiłam ostatnio kilka ksiązek i jako ze nie moge sie zdecydowac która czytac, losuje je mój mąz
teraz wylosował o fabryce czekolady, wczoraj czytajac opis tego co tam produkują, połknęłabym swój jezyk, ale nie dałam sie ,nic słodkiego nie zjadaam
no ale czy mój maz to nie sadysta ??
poczekam z tym obcinaniem do 60 urodzin :P
jak na razie wczoraj pofarbowałam odrosty
łyknełam kolejna tabletkę Silica
bedzie dobrze
dylemat - teraz juz z tymi fotkami co chciałam
tym razem nie wagowy tylko związany z włosami
mam je długi i geste i rosna jak wsciekłe
ale tez wypadają
penie daltego ze farbuje je co 4-6 tygodni
a farbuję bo mam 90 % siwych wiec odrost wyglada koszmarnie
zaczynam miec tego dosc i mysle co zrobic
wymysliłam ze obetne na krótko i zostawię siwe, ale boje sie ze mnie to postray i bede zle wygladac
moze tak :
a może tak :
a potem jeszcze dwa fajne dni
normalnie nie wierze w swoje szczeście
dzisiaj w południe mam włoski, to juz trzeci semestr się zaczął
Od wczoraj u nas leje, szkoda bo mozna by fajnie kilometrów nabić, oraz minut do wyzwania Cardio
Ale jeszcze dwa dni przedemną, może juz nie bedzie padac, oby
olać wagę
właśnie zaczęłam długi weekend, jak pracuje 20 lat w tej firmie takiego cudu nie pamiętam!!
jupiii
do pracy w srodę
