© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Ulubione
Grupy
Sylwetka
O mnie
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 1354935 |
| Komentarzy: | 14215 |
| Założony: | 27 stycznia 2011 |
| Ostatni wpis: | 10 grudnia 2020 |
Postępy w odchudzaniu
Masa ciała
zapusciłam się strasznie
tak się kończy pocieszanie jedzeniem
cel 59 kg pod koniec lipca
uda sie?
ja juz po cwiczeniach
teraz szykuję sie do pracy
2017 rok -km 1526
2017 rok - cwiczenia 41 h 29 min
caly tydzien grzecznie jadłam
nie wiem czy morwa biala działa czy to tylko ja mysle ze dziala, ale wazne ze nie podjadamciagle
2017 rok -km 1514
2017 rok - cwiczenia 41 h 03 min
a jednak musze schudnąć
po lecie przyszedł czas na zalozenie spodni i doopa, do wiekszosci, tej wlasnie czesci mojego ciała nie mieszcze
to znaczy jak sie upre to zmieszcze, ake nadmiar wylwa sie góra:/
kupiłam herbatke z morwy białej bo podobno pomaga na parcie na słodkie
jem 1700/1800 kcal
w tm tygodniu nie mam jak cwiczyc bo po pracy zwyczajnie mi sie nie chce, ale postanowiłam robic deske przynajmniej
poniedziałek 60 sek
wtorek 70
sroda 90
dzisiaj chce dołozyc jeszcze z 30 sekund
2017 rok -km 1504
2017 rok - cwiczenia 41 h 03 min
2017 rok -km 1482
2017 rok - cwiczenia 41 h 03 min
jestem z siebe dumna
obudziłam sie z bolem głowy i pomyslalam nie cwicze bo jak ?
ale postanowiłam jednak pocwiczyc na ramiona i zrobiłam to, a głowa w nagrode przestała bolec
w sierpniu pzreszłam - 210 km
oraz cwiczyłam przez 5 godzin i 9 minut
