© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Ulubione
Grupy
Sylwetka
O mnie
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 1354941 |
| Komentarzy: | 14215 |
| Założony: | 27 stycznia 2011 |
| Ostatni wpis: | 10 grudnia 2020 |
Postępy w odchudzaniu
Masa ciała
dzisiaj Mel B
odwyk od papierosów 351
2017 rok -km 1273 (I-161, II-178, III-212,IV-211, V-200, VI- 156, VII155 )
2017 rok - cwiczenia 35 h 56 min (I-12:55, II-06:10, III-3:47, IV-0:56, V-8:13,VI-2H:48,VIII-0:37)
wczoraj cwiczyłam z Tammylee Webb- ja chce miec takie ramion
dzisiaj bedzie Chodakowska - szczupla w 4 tygodnie
odwyk od papierosów 350
2017 rok -km 1273 (I-161, II-178, III-212,IV-211, V-200, VI- 156, VII155 )
2017 rok - cwiczenia 35 h 30 min (I-12:55, II-06:10, III-3:47, IV-0:56, V-8:13,VI-2H:48,VIII-0:37)
jako ze wlosi zazyczyli sobie abym bła w pracy dluzej niz do 14, zaczynam chodzic na 7 do15
no i miałam dwa wyjscia
- dluzej rano pospac
- wstac jak zwykle i pocwiczyc, na conie mam juz siły ani mozliwosci po południu
wiec wybrałam druga opcję
w tym tygodniu mąz wychodzi na pierwsza zmiane , wiec pokój jest pusty, bede cwiczyć
a na drugi tydzien jak mz bedzie spał bo ma druga zmiane, to bede sie rano uczyc wloskiego
a ze ja rano mam njwiecej energii to mysle ze to jest dobre rozwiazanie
ps. to ze przestałam z tymi odwykami,nie znaczy ze zaraz zezarłam mleko w proszku, frytki i dwie czekolady :P
odwyk od papierosów 349
2017 rok -km 1267 (I-161, II-178, III-212,IV-211, V-200, VI- 156 )
2017 rok - cwiczenia 34 h 47 min (I-12:55, II-06:10, III-3:47, IV-0:56, V-8:13,
waga stoi nic sobie z moich odwyknie robi, wiec koncze wiekszosc z nich, bo nie ma to najmniejszego sensu
odwyk od papierosów 348
2017 rok -km 1261 (I-161, II-178, III-212,IV-211, V-200, VI- 156 )
2017 rok - cwiczenia 34 h 47 min (I-12:55, II-06:10, III-3:47, IV-0:56, V-8:13,
odwyk od wina 330
odwyk od papierosów 342
odwyk od mleka w proszku 112
odwyk od kupnych slodczy i ciastek - 10
odwyk od frytek - 10
2017 rok -km 1233 (I-161, II-178, III-212,IV-211, V-200, VI- 156 )
2017 rok - cwiczenia 34 h 47 min (I-12:55, II-06:10, III-3:47, IV-0:56, V-8:13,
odwyk od wina 327
odwyk od papierosów 339
odwyk od mleka w proszku 109
odwyk od kupnych slodczy i ciastek - 7
odwyk od frytek
2017 rok -km 1214 (I-161, II-178, III-212,IV-211, V-200, VI- 156 )
2017 rok - cwiczenia 34 h 47 min (I-12:55, II-06:10, III-3:47, IV-0:56, V-8:13,
odwyk od wina 326
odwyk od papierosów 338
odwyk od mleka w proszku 108
odwyk od kupnych slodczy i ciastek - 6
odwyk od frytek 6
2017 rok -km 1214 (I-161, II-178, III-212,IV-211, V-200, VI- 156 )
2017 rok - cwiczenia 34 h 47 min (I-12:55, II-06:10, III-3:47, IV-0:56, V-8:13,
odwyk od wina 325
odwyk od papierosów 337
odwyk od mleka w proszku 107
odwyk od kupnych slodczy i ciastek - 5
odwyk od frytek 5
2017 rok -km 1212 (I-161, II-178, III-212,IV-211, V-200, VI- 156 )
2017 rok - cwiczenia 34 h 47 min (I-12:55, II-06:10, III-3:47, IV-0:56, V-8:13,
odwyk od wina 324
odwyk od papierosów 336
odwyk od mleka w proszku 106
odwyk od kupnych slodczy i ciastek - 4 ( miałam w zasięgu czekolade i nie zjadłam, brawo ja)
odwyk od frytek 4
2017 rok -km 1207 (I-161, II-178, III-212,IV-211, V-200, VI- 156 )
2017 rok - cwiczenia 34 h 47 min (I-12:55, II-06:10, III-3:47, IV-0:56, V-8:13,
odwyk od wina 323
odwyk od papierosów 335
odwyk od mleka w proszku 105
odwyk od kupnych slodczy i ciastek - 3
odwyk od frytek 3
2017 rok -km 1206 (I-161, II-178, III-212,IV-211, V-200, VI- 156 )
2017 rok - cwiczenia 34 h 47 min (I-12:55, II-06:10, III-3:47, IV-0:56, V-8:13,
