© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Znajomi (135)
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 124979 |
| Komentarzy: | 1967 |
| Założony: | 29 listopada 2009 |
| Ostatni wpis: | 16 listopada 2024 |
kobieta, 53 lat, Ziemski Raj
167 cm, 101.00 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
3 godziny biegania po lesie i taki efekt:)Padlam na twarz i spalam 5 godzin.Krucho z moja kondycja:( Ale obiadek mialam pyszny smazone kanie z kalafiorem.Zrobilam tez sosik na jutro a reszta sie suszy.W calym domu pachnie grzybami.Milego weekendu dziewczyny:)
Zauwazylam ze wazne jest regularne jedzenie o jednakowych porach
Zaczynam od sniadania ktorego nie jadalam dobrych kilka lat
Ale zmusilam sie i znalazlam sposob.Wsypuje 3 lyzki platkow z orzechami i zurawina i zalewam goraca woda-pychotka.Po takim sniadaniu jestem syta jakies 3 godziny do nastepngo posiku.Po tygodniu diety 1.5 kg mniej!!!
Dzisiaj zalapalam sie na sniadanko u mojego syna.Mam nadzieje ze zmieszcze sie w limicie cal ale kto by nie sprobowal takich pysznosci.Na obid bedzie nalesnik z maki gryczanej z pieczarkami i zoltym serem.Podwieczorek jablko.A na kolacje wszamam twarozek
Troszke chyba przedobrzylam z tym zarelkiem ale od jutra sie poprawie. Najważniejsze ze silka zaliczona i spacerek tez.
Wstalam po 7 mej i godzine pozniej bylam na silowni pod chmurka.Pozniej sniadanie platki na wodzie i pojechalismy do tesciow.Tesciowa oczywiscie upiekla kruche ciasto i ciezko bylo odmowic.Zjadlam 2 male kawalki.A potem maz zaprosil mnie do restauracji na obiad.Wzilam porcje dla dziecka nawet talerzyk mialam w misie.Ale jak dieta to dieta.Dzis zjem jeszcze twarozek.I to by bylo na tyle.Na wadze kilo mniej;)
Dietkuje od srody.Idzie mi dobrze!!!Jem 1500 cal i cwicze
Wczoraj nabylam ksiazke Ani Lewandowskiej z dieta i treningami
Jest super!!!Teraz nic tylko cwiczyc i spalac tluszczyk
Jest motywacja i chec dzialania!!!Chwilo trwaj!!!
I usuwam znajomych z ktorymi nie mam juz kontaktu od bardzo dawna.Jezeli chcesz mnie w znajomych to jestem dostepna na stronie glownej wystarczy wyslac tylko zaproszenie.Zapraszam:)
Z dnia na dzien tyje coraz bardziej.Jest juz 107 kg
Nawet boje sie tu pisac bo mi najzwyczajniej wstyd
Jestem jedna wielka porazka!!!
Tak mnie ta waga wkurzyla ze...
cwicze juz dwa razy dziennie!!!Tak uwielbiam treningi na silowni na swiezym powietrzu
Wstaje o 6 stej i lece pocwiczyc
Drugi trening po 15 nastej
Oj dam tej wadze popalic
A dzis na obiad fasolka szparagowa w pomidorach z kielbasla horizo
Na sniadanie 2 jajka na miekko
2 brzoskwinie
A na kolacje grzanki z chleba pelnoziarnistego z mozzarela i pomidorami
Otylosc i poczatki cukrzycy!!!
Wracam po dlugiej nieobecnosci.Nie jest najlepiej.Nabawilam sie duzej otylosci i poczatkow cukrzycy waze az 104 kilo!!!Od tygodnia walcze.Wprowadzilam diete cukrzycowa i od tygodnia cwicze na silowni na wolnym powietrzu.Waga powoli spada.Moze macie jakies ciekawe przepisy w diecie cukrzycowej?Pozdrawiam.Milego dnia.
