© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Ulubione
Grupy
Sylwetka
O mnie
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 1358084 |
| Komentarzy: | 14215 |
| Założony: | 27 stycznia 2011 |
| Ostatni wpis: | 10 grudnia 2020 |
Postępy w odchudzaniu
Masa ciała
zaliczony odwyk
od słodyczy 19
od wina i innych alkoholi 20
od papierosów 37
zaliczony odwyk
od słodyczy 18
od wina i innych alkoholi 19
od papierosów 36
oprócz tego poszłam na spacer około 7 km, w tym próbowałam iśc jak najszybciej i wyszło ze 1 km najszybciej umiem przejsc w 9 min 14 sekund
bede próbowała pobic ten rekord
bylismy wczoraj z mężem na Brigite Jones
podobało się nam
do domu wrócilismy pieszo , około 4 km w 45 minut
dzisiaj po południ bede SAMA!
jak ja to lubię 
-----------------------
zaliczony odwyk
od słodyczy 17
od wina i innych alkoholi 18
od papierosów 35
ja juz wiem czemu ja mimo ze duzo chodze nie chudne
bo ja chodze za wolno
bo ja chodze zawsze z kims
z mężem bo ma miazdzdzyce i powinien chodzic a on sam nie pojdzie wiec go wyciagam
z córą bo w ciązy wiec ja ciagne zeby wyszła
z mama , ale mama wolno chodzi
a powinnam chodzic sama w szybkim tempie bo ja tak umiem
hmmm jak to zrobic ? uciec z krzykiem ??
-------------
zaliczony odwyk
od słodyczy 16
od wina i innych alkoholi 17
od papierosów 34
w ciagu ostatniego tygodnia nie schudłam nic, ale w sumie w takich warunkach to sie cieszę zę nie przytyłam i ze nie siegnełam po papierosy, alkohol i słodycze
troche za duzo jadlam ale nie miałam głowy do myslenia co, tylko byłam głodna wiec zjadłam czasem za duzo
nie miałam kiedy chodzic , ze juz nie powiem o cwiczeniach
wiem wiem wymówki, mogłam po pracy jeszcze isc pochodzic ale mi sie zwyczajnie nie chciało juz, miałm ochote leze i pachniec, a co ? nie wolno ?
nareszcie weekend, wczoraj po Pietruszkę pojechał mąz, bo ja po zjedzniu obiadu padłam, spałam jakies 1,5 h i potem poszłam z mała na plac zabaw i na poszukiwanie kasztanów
a dzisiaj miało padac, ale jeszcze nie pada i mam nadzieje ze sie pomylili w prognozie, mam nadzieje ze uda mi sie dzisiaj i jutro zaliczyc troche kilometrów, a od poniedziałku chciałabym zacząc cwiczyc z tammilee webb, a pozniej z chodakowska, płyty czekaja az wreszcie dojrzeje do tego.
miłego weekendu
zaliczony odwyk
od słodyczy 15
od wina i innych alkoholi 16
od papierosów 33
wczoraj wróciłam z pracy o 18:40, pracowałam 12,5 h
przebrałam buty i poszłam na zakupy
przygladałam sie słodyczom, butelkom wina i kupiłam dwa banany , tatar oraz bułki, ciepłe
dobrze ze dzisiaj piątek, bo juz nie wyrabiam, mam tylko nadzieje ze dzisiaj nie bede znowu tyle musiała byc w pracy
poziom zamieszania jakie robia włosi osiagnął poziom Master 
dzisiaj podobno ostatni dzien ciepła, wiec trzeba załozyc jeszcze letnia sukienke, a potem juz zrobic przemeblowanie w szafie, az chciałoby się rzec za krecikiem AH JOŁ
------------------------
wczoraj dostałam kawe, bombonierke oraz 300 gramowa czekolade z całymi orzechami,
i nie zjadłam, a nie powiem ze nie miałam ochoty
---------------------------
zaliczony odwyk
od słodyczy 14
od wina i innych alkoholi 15
od papierosów 32
SIEBIE !!
tak tak wiem jestem wyjatkowo skromna hi hi
a skad ten zachwyt ?
ano, wczoraj w pracy totalny sajgon, pracuje od 6 a juz około 10 miałam we łbie sieczkę, wytrwałam do 17:30 i pomyslałam dość, nie kontaktuję
w czasie pracy przychodziły mi do głowy rózne psie mysli :P
- jak wróce do domu to usiąde, naleje sobie wina , i zjem cos słodkiego
w domu wina i nic słodkiego nie ma i musiałabym isc cos kupic, po drodze z pracy jest sklep, ale nie weszłam, nic nie kupiłam no i co za tym idzie nie zgrzeszyłam
w domu zjadłam obiad, potem kawa, troche posiedziałam i wziełam sie za porzadkowanie pawlaczy
i jestem z siebie dumna!!
takie zwyciestwo nad soba , naprawde aje kopa
------------
zaliczony odwyk
od słodyczy 13
od wina i innych alkoholi 14
od papierosów 31
co ja mam na siebie włożyc?
dzisiaj mnie to pytanie na tyle absorbuje ze nic innego nie jestem w stanie wymyslec
paaa
--------------------
zaliczony odwyk
od słodyczy 12
od wina i innych alkoholi 13
od papierosów 30
weź mnie.. wypij mnie...zjedz mnie
nie nie , to nie delirium... to wszystko wkoło tak do mnie wczoraj gadało, a najbardziej butelki z winem czerwonym oraz tubka mleka słodzonego o smaku waniliowym
pierwszy raz byłam zadowolona ze jestem głucha na jedno ucho
i udało mi się nie ulec namowom
w domu okazalo sie ze chyba mam @
chyba bo u mnie to teraz cięzko dostrzec, ale chcica na słodkie,i inne, zatrzymanie wody , lekko bolacy brzusio, no i lekkie plamienie to chyba jednak @
i kto ja prosił ?? ja nie
( ps zawsze mi sie po tym " ja nie " cisnie mi się na usta....Debica )
no dobra to sie chwalę:
zaliczony odwyk
od słodyczy 11
od wina i innych alkoholi 12
od papierosów 29
i miłego dnia wszystkim czytajacym
weekend zleciał, i znowu do pracy
ale korzystając z waszych rad, staram sie myślec o mojej pracy inaczej niz dotychczas, i macie rację jest lepiej
weekend miałam bardzo aktywny, wczoraj dołozyłam jeszcze jazde na rowerze, marnych 20 km.
Wiem ze niektóre robicie duzo wiecej i w cięższych warunkach niz wzniesienia górnego slaska, ale dla mnie to duzo
nie jezdze zbyt dobrze, na dodatek boli mnie kolano w czasie jazdy i mam problem po tych 20 km z utrzymaniem kierownicy bo wysiadaja mi rece
tak wiec te 20 km to dla mnie wyczyn, bo ja jestem zdecydowanie piechur a nie kolarz
miłego nowego tygodnia
zaliczony odwyk
od słodyczy 10
od wina i innych alkoholi 11
od papierosów 28
