Pamiętnik odchudzania użytkownika:
waskaryba

... Wczoraj znów byl głód i nadwyżka... 

dziś poddasze z bieżnia sprzątnięte 👍👍👍 nadchodzi otwarcie moze jutro 🥳 może to będzie ,,bat na mnie,, tak obmyślam jak to ugryźć chyba poprostu muszę męża wykorzystać 30 min do dzieci w dzień i iść po 30 min 4x w tyg. No zobaczymy jak mi to pójdzie. 

codziennie oglądam przemiany na Instagramie innych i wydaje się to takie proste ciach 5mcy i mniej 30... Jakbym sama nie miała sukcesów w tym temacie to w obecnej siłę woli i ogólnie tym całym zamęcie machlabym ręką że to nie możliwe..ale jeszcze tli się nadzieja....

a z tego wszystkiego idę potańczy wyzyc się że złych emocji dot wagi.

z reszta życia jestem bardzo zadowolona 🥰🥰🥰🥰🥰

Jakoś leci choć dziś 2 godz snu waga 120.4 🤯🤯🤯🤯 głowa mi pęka od tej cyfry... 

sn Graham70g Duda kabanos 30 g lodowa 3 liście

piernik 100kcal + 4 paluchy z sezamem + serek go activ mniam brzoskwinia marakują 

ob królewski 300g łososia z patelni ależ on dobry ależ on drogi 35zl 390g plus chleb graham 75g 

teraz zgrzeszyłam 3 pierniku z marmoladą 300 kcal ubierałam choinkę i tak mnie naszło....

kol 30g graham z lodowa pomidor mozarella

ide na drzemkę synek usnął, córka z mężem na jarmarku 🥰

pyt do osób posiadających dzieci czy wasze pociechy w wieku 4 lat też są takie prze energiczne kosmos wulkan energii 🤯🤯🤯 moja core to ta roznosi jej ...ciagle śpiewa podskakuje... Tańczy mówi ...a między czasie 100 innych rzeczy... Tu upadnie tu nakruszy tu rzuci tu rozleje tu wyleje ... I tak cały dzień...ile spałam kcal chodząc i ciągle sprzątając... Bo ona jest tak zajęta że sama nie ma czasu.... 

Trzeci dzień idzie dobrze choć obiad taki udawany chleb 600kcal i pałki z kurczaka bez skóry z wczoraj, teraz wleciał pudding i dwa placuszki z marakują skyr 120kcal one fajne słodkie i syte. Kolacja mozarella pomidor 🍅 lodowa chleb graham 35 g mała kromeczka noi skyr dokończę. 

a jak u was ... Ja po moich Himalajach niepowodzeń idę w stronę prostej oby długo prostej drogi inaczej się nie da.. po pierwsze żal stracić to co jeszcze z ubytku ocalało.. dwa wkoncu chciałabym sobie w lustrze powiedzieć jesteś mega waleczna silna kobitka i w dodatku zewnętrznie piękna... Trzy żyć lżej i bardziej stabilnie emocjonalnie tj. nie dopuszczać złych emocji przekazywanych z innych opinii

buding proteinowy na wodzie z połową czekoladki mlecznej Kaufland. Dziękuję za uwagę odnośnie karagenu jakoś strach mnie wziął i robię od dziś jak wyżej wyszło pycha 

placki marchewkowe proteinowe

salatka brokuł trzy jajka skyr warzywa 

trzymajcie się.

Fatalnie po prostu bardzo fatalny czas za mną ... Jedzenie dramat... Co się ze mną dzieje depresja jakaś burza hormonów ja i moja wola to jakieś dwie jednostki odrębne strefy życia... Dziś narazie grzecznie... Oby już tylko dobrego rozpędu nabrać bo jak narazie to dycha wróciła i ja mocno czuje..jakie to smutne

Po wybojach i zakrętach szukam prostej drogi... Trwam w oczekiwaniu na stabilizację hormonów bo @ jeszcze nie było od roku 😂 spania dziś mało ok 4 godz. Waga rano 119.60 a było przed wczoraj 120.90. Po wymianie baterii z rana ost. 119.60. także u mnie po wyskoku skoki 3 kg w tydzień gdzie w sumie limit kcal przekroczyłam o ok łącznie 7000 kcl.

sn 

2 sn jabłko

ob ogórkowa i tortilla z kurczakiem

podw jogurt protein musli łyżka

kolacja galareta mozarella kromka 

aktywnosc jak się uda taniec 30 min

No co tu mówić ostatni tydz popłynęłam... Dziś staram się na nowo po raz który setny chyba... Na wagę wejdę w styczniu teraz nie ma sensu.. staram się pić herbatki choć tak mi kawa smakuje rozpuszczalna... 

dla urozmaicenia zrobiłam dwie michy galarety drobiowo indyczej z marchwią pachniało ślicznie.

synek spał przejrzałam szafę znów albo worki albo obcisłe bluzki krępujące ciało jak ja nienawidzę tego uczucia opinania ciała brrrruuu no trzeba walczyć może w lecie już nie będę na taką skalę doświadczać tego uczucia... 

podsumowanie takie miało mnie tu już nie być a wracam na kolanach... Ciągle walczę ze swoimi słabościami...ale zeszłej zimy dokładnie listopad grudzień też mi coś nie szło i poszłam na break diet i wyszłam z niego z dzidziusiem. 🥰 Moim kochanym synkiem.. także zimą to jakieś przetrwanie a nie bycie na diecie...brakuje mi wyjścia z domu oderwania głowy od diety bo im dłużej o tym rozmyślam czytam sor przepisy to jakiś motywacja mnie opuszcza też tak macie...

dziekuję za słowa otuchy proszę się częstować 🥰 bananowe lecz nie light 😏

... Jestem zmęczona już deficytem liczeniem czego ile czy w ogóle można zjeść brakiem dłuższego efektu skokami wagi i wszystkim co temu towarzyszy euforii frustracji czekaniu... Na ten moment poddaje się nie czuję w sobie długo dystansowej siły .... co się podniosę to upadam jestem już zmęczona... Odpinam swój wagonik i znikam z vitalii na ten czas .... Głupio mi już pisać że raz jest dobrze a raz porażka .... Nie prowadzi mnie to donikąd ... Straciłam nadzieję że pozbędę się tych kg i to jest chyba najgorsze brak wiary i nadziei....

Weekend imprezowy z rewolucją w brzuchu .... Dziś waga 120.80 jestem chyba nieźle odwodniona przecież ostatni tydz nie był jakiś obfity w kal może lekko ponad cpm .  Moja lewa noga ciągle jakaś ciąży a chyba już moje żyły nie wrócą do normy z przed ciąży..

 uciski spuchła więc zdjęłam ręce opadły człowiek jednak się już starzeje.. nie wiem jak ale muszę schudnąć te 40 kg..