Kup dietę
Zaloguj się

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Noir_Madame

kobieta, 56 lat,

160 cm, 58.80 kg więcej o mnie

Postanowienie wakacyjne: Pierwszy cel osiągnięty 60 kg Drugi - 5 kg do końca wakacji

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Masa ciała

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

27 stycznia 2024 , Komentarze (4)

Moja kondycja jest na poziomie - 10 😆. Postanowiłam zacząć ćwiczyć, wybrałam pilates, dziś zaliczyłam pierwszy półgodzinny trening a właściwie jego połowę 🤪 i 5 minut na ramiona i tu poszło nawet nie źle. Chyba trzeba zacząć od treningu dla seniorów, prawda jest taka że już mi bliżej niż dalej do tej grupy wiekowej 😢. Dziś zamawiam matę do ćwiczeń i nie poddaję się.

Edit:

Mata już kupiona ☺️ , pierwsze 2 treningi za mną. Pilates to spoko aktywność mam nadzieję że wejdzie mi w krew, może dodam do tego coś jeszcze np. elementy baletu.

16 stycznia 2024 , Skomentuj

Dziś wreszcie po kilku latach udało mi się opróżnić i wyłączyć lodówko zamrażarkę. Mamy 2 bo gdy mieszkaliśmy we czworo to zawsze mieliśmy sporo zapasów a potem nie umiałam zacząć robić mniejszych zakupów i 2 zamrażarki były ciągle wypchane po brzegi 🤪. Bo wiadomo jak człowiek mieszka na wsi to robi się rzadziej zakupy, a to się jakaś promocja trafi to też coś na zapas się kupi i zamrozi. Teraz muszę jeszcze zmniejszyć zapasy w tej czynnej bo pewnie po Wielkanocy też zostanie coś czego szkoda będzie wyrzucić. Teraz co najwyżej 2 bułki się tam zmieszczą ☺️.

14 stycznia 2024 , Komentarze (4)

Dziś na wadze - 0,4 kg zobaczymy co będzie za tydzień 🤔

dzis na śniadanie:

3 jajka na miękko 143 g

chleb żytni 32 g

maslo 5 g

majinez 15 g

jablko 180 g

10 stycznia 2024 , Komentarze (6)

Biedaczek bez kordonów policyjnych, nareszcie 🥰🥰🥰

6 stycznia 2024 , Komentarze (1)

Wczoraj 1257

Dzis na śniadanie kostka chudego twarogu z łyżką śmietany,przyrumienionym masłem i łyżeczką cukru.

5 stycznia 2024 , Komentarze (1)

Wczoraj zakończyłam dzień na 1488 kalorii B 50,T 83, W 133. Dziś będzie zdecydowanie więcej białka. Waga dziś o 0,4 kg mniejsza, ale to na pewno woda.

Dzis na śniadanie owsianka z otrębów owsianych.

Wczoraj kupiłam grzybek Scoby i tybetański.

4 stycznia 2024 , Komentarze (1)

Wziąć się za siebie. Po kilkumiesięcznym okresie większego spokoju jesienią znów coś niedobrego zadziało się ze mną. Mianowicie znów nieustannie czułam głód. Nie mam pojęcia dlaczego tak się dzieje ale niestety nie miałam siły z tym walczyć. No i odbiłam do wagi jakiej nie miałam od lat i najwyższej w moim życiu. Kiedyś lubiłam nawet uczucie lekkiego głodu. Gdy budziłam się czasem w nocy i czułam bardzo silny głód to nigdy nie wstałam żeby coś zjeść. Teraz niestety jem, ssanie w żołądku jest tak dokuczliwe że muszę coś zjeść. Może moje problemy wynikają z tego że chciałam znacząco obciąć węgle a jestem od nich ewidentnie uzależniona. Zauważyłam że nawet jedząc wartościowe posiłki bogete w białko,tlusz ale z małą ilością węglowodanów sygnał o sytości nie dociera do mózgu. Odczuwam głód jak gdybym nic nie zjadła. Potrafi się tak dziać całymi dniami. Od 2 dni postanowiłam wrócić do większej ilości węglowodanów. Dziś około 2 w nocy zjadłam kromkę chleba razowego i jajko. Koło 11 spaghetti alioli w miarę szybko poczułam sytość. Zobaczymy będę zapisywać moje obserwacje i trzymać się deficytu,oby się udało.

8 listopada 2023 , Komentarze (3)

Mamy piękną jesień jest ciepło jak na tą porę roku, widoki  mojego ogrodu ciągle mnie zachwyca 

Pokazaly się grzyby i jest ich sporo, łażę na nie codziennie,od zeszłego roku opętało mnie ponieważ nie muszę nigdzie jeździć idę kilkaset metrów od domu i już. Moje życiowe odkrycie to opieńka zmienna a prawidłowa nazwa tego raczej Łuskwiak zmienny. 

Jest przepyszny usmażony z cebulką w sosie śmietanowym,jako farsz do pierogów w zalewie.Te spróbuję dopiero za jakieś 2 tygodnie, ale podobno są przepyszne.

26 października 2023 , Skomentuj

Byłam wczoraj podciąć włosy,oj należało im się.

Teraz można dalej zapuszczać. Włosy rosną mi dość szybko bo w 2018 miałam asymetrycznego boba z jednej strony włosy długości 3 cm a przed podcięciem sięgały już poniżej pasa. W marcu też skróciłam z 10 cm także naprawdę ładnie zasuwają biorąc pod uwagę wiek 🤪. Przed podcięciem sięgały już poniżej pasa.

Bylam dziś w lesie, grzybów brak 🥴, nazbierałam ledwo na obiad a w zeszłym roku było zatrzęsienie.

"Samochodzik" odebrany z warsztatu,ma nowiutkie lewe łożysko z piasta i górny wachacz.Teraz bede sobie śmigać. Czekam na pompę ABS, płynie do nas z USA,ma dotrzeć do nas 7 listopada. Ostatnio mąż czytał że ma być zakaz sprowadzania fordów z USA bo nie widać przed maską 10 letniego dziecka. Jeśli będą sprowadzane to muszą mieć czujniki wykrywające przeszkodę.

25 października 2023 , Komentarze (4)

Dawno mnie tu nie było, jest ciepło i dziś w nocy sporo napadało, pójdę na grzyby.

  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.