© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (87)
Ulubione
Sylwetka
O mnie
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 78053 |
| Komentarzy: | 998 |
| Założony: | 7 października 2018 |
| Ostatni wpis: | 22 listopada 2024 |
Postępy w odchudzaniu
Masa ciała
Ważę się codziennie natomiast nie lubię za bardzo się mierzyć bo efekty są beznadziejne.A dziś mało się nie obaliłam
Waga 59.7 kg
szyja-32 cm
biceps-30 cm
biust-88 cm
pod biustem-77 cm
talia-77 cm !!! to moja pięta Achillesowa
brzuch-92 cm
biodra-93 cm
udo-53 cm
nad kolanem-39 cm
łydka-36 cm
Po raz pierwszy od wieków wyszła mi zawartość tkanki tłuszczowej poniżej 30 tj 29%
Jednak ograniczenie cukru na maksa i węgli tyle ile potrafię oraz IF są u mnie naprawdę skuteczne
BRAWO JA
Pierwszy posiłek zjadłam o 12
Koło 18 musiałam spotkać się z klientką ,wróciłam do domu koło 22 i niestety musiałam coś zjeść bo nie chciało mi się spać a byłam już bardzo głodna
Ale o dziwo waga rano 60,4 więc jast OK
Od około 2 tygodni postanowiłam nie jeść mięcha i produktów odzwierzęcych .Z niejedzeniem mięsa i wędlin idzie mi całkiem dobrze ,nie jem i nie ciągnie mnie. Gorzej z serami,śmietaną,masełkiem,jak bez tego żyć,tego jeszczenie nie wiem .Postanowiłam też że będę jeść jajka.
Dziś odkryłam jak trudno jedząc warzywa dobić do ppm.Oczywiście duże znaczenie ma jakie to warzywa .Dziś zrobiłam paprykę faszerowaną cukinią,pieczarkami,marchewką,cebulą selerem naciowym cebulką i kaszą bulgur.
Wychlałam dziś na śniadanie 11.00 litr maślanki koło 13 tej pożarłam 3 jabłka
Po maślance tak mnie pogoniło że aż miło.Obiadek planuję koło 16 tej cukinie faszerowaną no i może wypiję piwo desperados ale tego jeszcze nie wiem zobaczymy czy będę mieć ochote.Z tej strasznej ilości żarcia wyszło mi ledwo koło 1400 kalorii
Po tygodniu waga wróciła do 60 kg.Zastanawiam się czy nie zrzucić jeszcze 5 kg , zobaczymy.
