© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (87)
Ulubione
Sylwetka
O mnie
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 78139 |
| Komentarzy: | 998 |
| Założony: | 7 października 2018 |
| Ostatni wpis: | 22 listopada 2024 |
Postępy w odchudzaniu
Masa ciała
Dziś dzień postu, już mam zrobioną michę sałatki z z tuńczykiem, sałatą pomidorem i ogórkiem sprawiłam ziołami prowansalskimi,octem balsamicznym i odrobiną soli i pieprzu. Kalorii nie liczę bo nie ma sensu tego robić
Dziś tzw. dzień żywienia więc na pewno wpadnie jakaś rybka , jakieś warzywa na patelnię bo są już ugotowane a co jeszcze to póki co nie wiem
Boziu dziś nareszcie zjem placki ziemniaczane,uwielbiam, ale nie jem bo wtedy trudno mi utrzymać się w limicie kalorii. Teraz gdy jednego dnia będę pościć kolejnego mogę pozwolić sobie na takie frykasy
Z pewnością nie jest to idealny jadłospis, będę nad tym pracować
Mam coś takiego że gdzieś tam przeczuwam pewne ssprawy.Od jakiegoś czasu zaczęłam praktycznie do zera ograniczać jedzenie mięsa i produktów odzwierzęcych, również cukru,słodyczy. Jem jaja, ryby morskie dużo warzyw, pełnoziarniste pieczywo. I co i okazało się że mam Hashimoto
Niestety muszę poszukać jakiegoś ogarniętego endo bo baba u której byłam w zeszłym roku do niczego się nie nadaje. Gdy w zeszłym roku byłam u niej nawet nie dała mi skierowania na badania mimo że w obrazie USG tarczycy były guzki. W końcu po kolejnym roku meczarni postanowiłam sama zrobić pakiet badań tarczycy i wychodzi na to co wyżej Hashimoto.
Pierwszy dzień diety naprzemiennej zaczynam od 1 dnia postu. Zjem dziś nieco ponad 500 kalorii w postaci sałatki z ogórka, pomidorów, sałaty lodowej i tuńczyka z ziołami prowansalskimi
No masakra w sobotę zjadłam jakieś 2200 kalorii ale miałam sporo ciężkiej pracy za to wczoraj odwiedziła mnie znajoma z kawałem placka drożdżowego z rabarbarem i kruszonką. Pożarłam kilka kawałków, nie mogłam się powstrzymać,uwielbiam rabarbar. Potem my ze swojej strony dołożyliśmy do tego pizzę. Miałam zrobione warzywa ale wyszła mi taka breja że wstyd było to zaproponować. Tym sposobem w niedzielę pochlonelam ze 3500 kalorii. Dziś chciałabym zrobić post, tylko o wodzie i tak się zastanawiam czy dałabym radę przetrwać. W najgorszym razie jak już nie będę mogla wytrzymać zjem tą warzywną breję😭 Muszę znaleźć sobie dziś dużo pracy żeby się ruszać i nie myśleć o jedzeniu
