Kup dietę
Zaloguj się

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Noir_Madame

kobieta, 56 lat,

160 cm, 58.80 kg więcej o mnie

Postanowienie wakacyjne: Pierwszy cel osiągnięty 60 kg Drugi - 5 kg do końca wakacji

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Masa ciała

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

28 grudnia 2019 , Skomentuj

Postanowiłam jednak że będę teraz jeść więcej mięsa to znaczy filetów z kurczaka żeby szybciej zgubić parę kilo. A dziś od rana uszykowalam sobie michę sałatki kebab. Nieco ją zubożyłam bo nie dodałam kukurydzy i ogórka konserwowego aby było jak najmniej cukru. W sumie wyszło mi jakiś 1200 gram sałatki i jakieś 1250 kalorii. Zjadłam na śniadanie jakieś 400 gram i jestem bardzo syta. Od taki domowym fast foodzik 😁

28 grudnia 2019 , Skomentuj

Niby nie żre a jednak waga troszkę poszła w górę. Na szczęście już tak się tym nie stresuję bo w sumie w zimie zawsze tyłam więcej. Teraz sporadycznie liczę kalorie,jem na oko i ważę się. Chciałabym zrzucić 2 kg do wyjazdu na narciochy czyli do 30 stycznia

27 grudnia 2019 , Skomentuj

Wygląda na to że w końcu zacznę pić herbatę bez cukru. Nareszcie , od lat piję kawę bez ale do herbaty nie mogłam się przelay. Od wczoraj jednak jakoś lepiej mi wchodzi , chyba z powodu sporej ilości słodkości świątecznych

27 grudnia 2019 , Skomentuj

Nareszcie po świętach waga troszkę skoczyła w górę ale stało się to tak naprawdę w okresie przed świątecznym. Nadal niezliczam i wklepuje tego co jem bo laptop muszę odmulic . Ważę się a od dziś już trochę dietami tzn mniej słodkiego więcej ruchu.

26 grudnia 2019 , Skomentuj

Doznałam wczoraj szoku jak zobaczyłam mojego szwagra , twierdzi że schudł 10 kilo ale wygląda jak by ubyło 20 . Wcześniej miał wielki brzuch a teraz " szczypiorek"  nie miałam okazji zapytać czy bierze jakieś leki. Zaczął się odchudzać jak kiedyś dla żartów zmierzył sobie u swojej mamy poziom cukru. Wynik 350 na drugi dzień na czczo 240 

23 grudnia 2019 , Skomentuj

Całkiem niechcący mam dziś post mam sporo krzątaniny i jeszcze nic dziś nie jadłam. Wypiłam tylko 2 herbaty. Przydało by się i jutro pościć bo w 1 dzień świąt jedziemy w gości i będzie wyżerka.

23 grudnia 2019 , Skomentuj

Z braku czasu wczoraj zamówiliśmy pizzę na obiad i pożarłam sporo a dodatkowo upiekłam ciasto i też sporo pożarłam. Całe szczęście że jeszcze tylko 4 dni i po Świętach . Potem tylko Sylwester i wchodzę na normalne tory. Dziś postaram się troszkę dietowac mam jeszcze pół garnka pomidorowej , takiej właściwie woda, przyprawy i przecier pomidorowy

21 grudnia 2019 , Skomentuj

Zawsze bałam się łuskanego słonecznika bo bardzo kalorycznych a jednak ostatnio zagościł na moim stole. Zauważyłam że jak go sobie tak dziubie i po chwili mam dość. Ku mojemu zdziwieniu zjadłam koło 20-30 gram więc nie ma tragedii jeśli chodzi o kalorie a trochę to trwa zanim to przeżuje.

21 grudnia 2019 , Skomentuj

W tym roku mam już dużo ogarnięte przed świętami

 Wczoraj zrobiłam gar gołąbków 2 tygodnie temu zrobiłam i zamroziłam 60 uszek. Dziś robię pierogi ruskie i kontynuuję sprzątanie. Dziś rano przyjechał młodszy syn,od kilku miesięcy mieszka i pracuje w Belgii 

21 grudnia 2019 , Skomentuj

Teraz już wiem dlaczego miałam jojo od 15 lat. Zawsze po osiągnięciu wagi odstawiam wagę w kąt. I zawsze byłam święcie przekonana że nie jem więcej a jednak słowo klucz to"wydawało mi się" a okazuje się że bardzo łatwo przekroczyć CPM i waga idzie w górę. Teraz dzieje się to znacznie szybciej niż kiedyś więc szybciej też jestem w stanie to zauważyć i mają na to wpływ spożywane węglowodany. Po raz pierwszy uda mi się nie przytyć w zimie. A jeśli nawet nie zgubię tych 5 kg w zimie to wiosną polecą w mgnieniu oka

  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.