© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Ulubione
Grupy
Sylwetka
O mnie
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 1355721 |
| Komentarzy: | 14215 |
| Założony: | 27 stycznia 2011 |
| Ostatni wpis: | 10 grudnia 2020 |
Postępy w odchudzaniu
Masa ciała
dzisiaj
10 minut Abs Workout -- At Home Abdominal and Oblique Exercises
22 min Stretching 6- otwieranie bioder
juz po ćwiczeniach
22 minuty Pilates dla początkujących
10 minut Tamilee Webb - Tight on Time - Body Blast Abs to the Core
teraz szykowanie sniadanek, obiadu i do pracy
a po pracy jade do fryzjera
ciekawe co fryzjerka powie na mój pomysł
dzisiaj farbowanie nie bedzie mozliwe bo jestem umówiona na strzyzenie, wiec nie ma zarezerowanego czasu na wiecej, ale moze chociaz mnie obetnie ??
po męczącym weekendzie, byłam wczoraj zmeczona, marudna i spiąca
więc spac poszłam o 20:30
dzisiaj troche lepiej
ale jak zobaczyłam ze za oknem -9, to miałam ochot wleżc spowrotem pod kołderkę
ale bohatersko wstałam i pocwiczyłam
10 minut Tamilee Webb - Tight on Time - Hot Spots Super Abs
oraz 23 minuty Zdrowy Kręgosłup 6- odcinek lędźwiowy i krzyżowy
a teraz... szykowanie do pracy
dzisiaj dzien pomiarów
nie bede sie od poniedziałku wyrażac więc pomine temat milczeniem
najwiekszym moim problemem jest to ze jak mi sie zdazy zgrzeszyc to juz potem leciiiiiii,,zamiast zapomniec i dalej wrocic na dobre tory
oj gdyby głupota mogła latac to bym latała jak gołebica
ale widział kto 75 kilogramową gołebice ??
dzisiaj juz po cwiczeniach
antycellultowy trening+ masaż rollerem
miłego dnia
dzisiaj juz po
ćwiczenia na smukła talię
zdrowy kregosłup szyjny i piersiowy
a po pracy jade po wnusie
dzisiaj zamiast ćwiczeń - sprzątanie
po pracy ostatnio siadam i nic, oprócz żarcia :/
poćwiczone
dzisiaj : chcę mieć takie ramiona z Tammylee Webb
pazurki zrobione, wygladają tak :
