Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

sikoram3

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

niskiego wzrostu z nadwaga 8kg.nie stosuje diety.uprawiam sport bo nie moge sie ruszac.niesystematyczn
osc
to moja wada.czytam ksiazki.gram w krengle,lubie psychologie,wierze w boga , slucham tarota i rad madrych ludzi.dzienne zapotrzebowanie na kal przy siedzeniu w domku 1666kal.Gdy troszke pracuje -1730.Dzien srednio aktywny 1996kal.

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 1145923
Komentarzy: 4598
Założony: 7 stycznia 2006
Ostatni wpis: 22 lipca 2015

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
sikoram3

kobieta, 61 lat, Na Koncu Wsi

152 cm, 64.00 kg więcej o mnie

Postanowienie noworoczne: minus 2 kg do 4 marca 2013

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Masa ciała

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

25 lutego 2009 , Komentarze (23)

    Wczoraj czatalam  pamietniki i natknelam sie na  bamsiok i przeczytalam tam ze ona chyba w ciagu roku schudla 60 kg ---wiec nie tylko wstyd mi ale pytam sie  co ja tu wogule robie .........????????????????????????????????????????


               Dzis popielec a ja sobie postanawiam 


        1 - nie sidze przed kompem -dopuszczam tylko -2 -3 godz dziennie.
        2 - zero weglowodanow akloholowych do  wielkiej soboty
        3 - rower i bierznie zaczynam od dzis uzywac minimum co 2 dzien 
        4- chodze do fitnesu 3 razy w tyg  godz cwiczyc
        5-przeczytam 2 ksiazki po niemiecku


          WLASNIE CORKA OZNAJMILA MI ZE  JEST W CIAZY

      Ciesze sie bardzo .............i postanowienie nr 2 zrealizuje od jutra

          Zycze wszystkim milej srody .

21 lutego 2009 , Komentarze (13)

     Nie lubie jak zly dzien mam ,nakrecac sie i ciagnac go .
  Dziwne ale tan tydzien jak mi sie zaczal ,tak mi sie jakos nefortunnie ciagnal i ciesze sie ze on juz sie skonczyl . Choc sprawy ,ktore sie zaczely w nim sie nie skonczyly . Wiadomo ,ze bede sie jeszcze troche ciagnac . Na to nie mam wplywu.
        Wczoraj wyciaglam meza do miasta wlasciwie w zadnym konkrttnym celu.
   Miala byc wizyta u chirurga ,ale ja jakas zakrecona zapomnialam ze to piatek a tu  w  piatki  to sie do 12 pracuje , a ja zapomnialam o tym i pojechalam na 15 bo tak w normalny dzien po przerwie sa przyjecia. Odbijajac sie od drzwi , wybuchlam smiechem idac tak do auta , maz widzac spiech na mojej twarzy tez sie rozesmial .....i mowi co zamkniete ......i juz smielismy sie razem .
       To jek juz z domku wyszlismy mowie idziemy polazic po sklepach czego moj maz nie lubi tz nie lubi  ciuchow ogladac .Ja to wiem wiec ywbralam sklepy  dla mezczyzn  , tylko zajzalam krociutko na przecena bo moje znajomy kupily ostatnio buty za 1 euro a nawet zdazaly sie za 5 euro i jesli 2 pary kupilas to 3 bylo gratis ..........tylko rzucilam okiem a ze ja slepa to nic nie znalazlam ale w poniedzialek sama jade to sobie na spokojnie poogladam wszytko. Ptem maz przypomnial mi ze chcialam proszek z reala kupic  ,ja kupuje duze i mam na jakies 8 miesiacy spokuj.  Wiadomo real to wielki sklep ,tam maz tez cos dla siebie znalazl a ja sobie tak chodzilam i ogladalam ze nam 2 godz zlecialy i zmeczeni ,zjedlismy tam obiad i do domciu  pjechalismy. 
           Czasem ,nie trzeba nic wielkiego robic aby sie oderwac od spraw codziennych  , wyciszyc ,i zmeczonym zakonczyc w gronie przyjaciol dzien czy tez tydzien z drinkiem. 

                 Pozdrawiam wszystkie i zycze milego wekendu mimo iz pada ,
                    mgla za oknem , i wlasciwie nic nam sie nie chce. 

18 lutego 2009 , Komentarze (9)

      Cos czuje jakies pieczenie w dole brzucha i nic wiecej.
       Bede zyc jak to moj znajomy doktor kiedys mawial

     Badania zrobilam i robie jeszcze a i do chirurga mam isc tylko czekam na wizyte.

       Na diecie ,ktora sama sie zrobila bo jesc mi sie nie chce jestem.
                     Pozdrawiam wszystkie i zycze wam milej srody.

16 lutego 2009 , Komentarze (11)

 jakos zle dziwiglam ta pania i .......niestety jestem juz w domu z bolem w kregoslupie.  Lekarz dyzurny zastrzyk dal ....jutro do domowego lekarza mam isc ......

14 lutego 2009 , Komentarze (12)

     Nie bedzie mnie przez 2 tygodnie na vitali .

    Mam male zajecie a wlsciwe duze ......ide opiekowac sie starsza pania.
   Mam nadzieje   zdobyc nowe doswiadczenie w zyciu a tez nauczyc sie czegos nowego . K to wie moze mi sie to w zyciu przyda.



         Kochane mam do was wszystkich ogromna prosbe ......
   Chcialabym jak wroce 1 go marca w niedzile aby tu bylo bardzo duzo komentarzy od was mimo iz mnie nie ma z wami .......chcialabym miec tu duzo do czatania jak wroce i jeszcze wiecej do odpisywania ....


         Pozdrawiam was wszystkie goraca w Walentynki z zycze milych tych 2 tyg podczas mojej nieobecnosci .
            
                                  

13 lutego 2009 , Komentarze (16)

      Od rana w radio nadaja o tym czy to pechowy czy szczesliwy.
  Ja nie chce miec pecha atez sie boje wszystkich pechw i pewnie nie dopuszczym zlych mysli do siebie .Dzis jadac rano autem tez nie myslalam zle , mimi iz radio mi ciagle w drodze o tym probowalo przypomiec .Dla mnie od zawsze 13 -go i piatek kojazy mi sie z piosenka i wlasnie zawsze ja sabie spiewam czesto po nosem 13 -go nawet jak to nie jest piatek. Pamietacie ..........13 maja w piatek ,urodzila piec kociatek ..........
          Zaspiewajcie sobie i nie myslcie o niczym zlym .


         

12 lutego 2009 , Komentarze (5)

12 lutego 2009 , Komentarze (1)

10 lutego 2009 , Komentarze (15)

          U mnie byly juz wczoraj.

    Rozmawialismy z mazem o walentynkach i mowie do niego ze w lidlu bede po niedzieli piekne orchidee po dos atrakcyjnej cenie ze wzgladu na swieto Walentego . 

    Rano maz mnie budzi z dwoma donicami begonie w rekach ,krzyczac glosnio ; " WSTAWAJ SKARBIE DZIS WALENTYNKI  .

    No wiadomo jak sie czlowiek czuje wybudzony nagle ze snu.
          A te orchodee to sama sobie bede musiala kupic.


         Dzis mam troche pracy w domu .Powinnam okna umyc w kuchni i w stolowym ,nie wiem czy pogoda mi dopisze. Jak zostawie je na 2 tyg mojej nieobecnosci to jak wroce nic przez nie widac nie bedzie. Zobaczymy jak to bedzie.

      Oprocz tego normalnie z moja dieta ,spacerek bedzie ,brzuszki tez bede i
                          fitenes tez bedzie.

              Pozdrawiam i zycze wam milego wtorku.

      

8 lutego 2009 , Komentarze (9)

         Przyszly te dni @ i wszystko mnie boli.



      Nie bede tu marudzic bo i tak za onem szaro i brzydko to wystarczy.

           Nic dzis nie robie .Tylko sobie siedze i gadam i pasjanse ukladam.

          Zycze wam milej i leniwej niedzieli.

  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.