Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Karampuk

kobieta, 58 lat,

169 cm, 79.70 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Masa ciała

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

25 lutego 2014 , Komentarze (21)

troche wczoraj pochodziłam tak ze zostało mi 10 km

kupiłam sobie serum rozgrzewajace eveline, płyn micelarny z garniera oraz ksiązke pawlikowskiej kurs szcześcia

w domu zostałam opieprzona przez córke ze tak mało wydałam z 200 zł premii jaka wczoraj dostałam
kazała powiedziec psychologowi ze nie umiem wydawac na siebie pieniedzy
moze cos w tym jest

w domu pocwiczyłam kilka razy z kólkiem z biedronki
miesnie brzucha bola jak jasna cholera

10 km i 4 dni ? phiii

24 lutego 2014 , Komentarze (29)

nie kg tylko km
tyle przeszłam w lutym
a obiecałam ze przejde 110 a wiec zostało niecałe 17
powinnam dac rade w końcu wczoraj zaliczyłam 12

23 lutego 2014 , Komentarze (38)

z pełna d*ą strachu  pojchałam na egzamin
nie wiem czego sie bałam bo przeciez na ten kurs chodze dlatego ze lubie i nikt odemnie nic w związku  z nim nie oczekuje
nikt oprócz mnie, a ja oczekiwałam  5 i nic innego mnie nie interesowało
weszłam
 oddałam prace semestralna, poprawiła ja zaraz przy mnie : -5
za poprzednia prace tez dostałam  -5
no to przechodzimy do testu
wylosowałam nr 8
na poczatek 5 pytan po włosku
odpowiedziałam
potem tłumaczenia
i umiałam wszystko oprócz jednego wyrazu
ale ona uznała ze to pikus bo reszta była swietnie i dostałam 5
tak wiec semestr zaliczyłam na 5
od marca zaczynam drugi

wracałam do domu z usmiechem na ustach
pochodziłam po galerii
a na koniec wstapiłam do biedroni kupiłam kołko do cwiczen brzucha oraz matę
teraz tylko musze sie pozbierac i zacząc ujędrniac swoje ciało
w wakacje jade pierwszy raz od 25 lat nad morze, musze kupic strój kapielowy, ale jak na razie to mam objekcje by sie pokazac w stroju
wiec moze jak pocwicze i troche sie umiesnie to obiekcje odejda?
chociaz watpie bo u mnie to bardziej problem z głowa niz z wyglądem

22 lutego 2014 , Komentarze (32)

schudłam w tydzien 1,7 kg 

psychol
cały dzien bałam sie tam strasznie isc
jak zreszta wszedzie bo ja zawsze strasznie przezywam jakiekolwik wyjscia i w myslach układam co powiem itd itp
zaczęłam od tego ze mam stwierdzone stany depresyjno lekowe i biore leki, ale lekarz i ja uwazamy ze powinno to byc podparte terapia psychologiczna
zrobiła mi test w którym wysżło to samo ze stany depresyjno lekowe
powiedziała ze po oczach widac tez
potem zadawała pytania , ja odpowiadałam
powiedziała co chce osiagnąc w tej terapii
dała zadanie domowe,kazała kupic zeszyt i dała kartke z tematami
tak wiec dzisiaj kupie te zeszyt i zabieram sie do pracy nad sobą

włoski
dzisiaj mam egzamin

21 lutego 2014 , Komentarze (30)

wczoraj w pracy 11 godzin, dostałam chyba z 50 maili oczywiscie po włosku i kazdy wymagał czegos ode mnie, jak udało mi sie na jeden odpisac to kolejne 3 czekały w kolejce.
Juz dawno tak nie było, mam nadzieje ze to był jednorazowy wybryk
dzsiaj nie moge dłuzej zostac bo na 15:20 mam psychologa
nie mam pojęcia co odpowiedziec na pytanie z czym pani do mnie przyszła
ze co?  ze od 30 lat  ...itd...itp.... ??

20 lutego 2014 , Komentarze (35)

od soboty waga spadła 1,3 kg a przedtem da tygodnie stala jak zaklęta
sałatka z brokuła i serka wiejskiego pyszna

dzisiaj robie sałatke z brazowego ryzu , gotowanego na parze cyca kurzego, papryki czerwonej i zóltej oraz sosu czosnkowego


wczoraj smutny dzien, odeszła nasza psinka
miała 14 lat

19 lutego 2014 , Komentarze (20)

a nawet migneło 67,9
waga w koncu poszła po rozum do glowy i zaczęła spadać

sałatka bardzo dobra, trzymała srednio ale... zjadłam o wiele mniej w ten dzien niz zwykle i głodna nie byłam wiec jest ok

dzisiaj do pracy mam sałatke z brokuła z sekiem wiejskim
ciekawe jak bedzie smakowac

po pracy z męzem 7km
mam juz w tym miesiacu 64, ma byc 110 zobaczymy czy sie uda

18 lutego 2014 , Komentarze (19)

wczoraj po pracy w koncu poszlam na spacer
pogoda była tak piękna ze grzechem byłoby zostac w domu.
Potem kibicowanie naszym skoczkom i sen
padam dosyc szybko 
jakbym tak jeszcze trzyała sie tych 2000 to by było siwetnie, niestety jakos codziennie przekraczam
wczoraj zrobiłam sałatkę z kaszy gryczanej, kukurydzy, ananasa i kabanosów
ciekawe czy mnie nasyci
wezme troche do pracy i sprawdzę
miłego dnia

17 lutego 2014 , Komentarze (25)

wieczorem zaparzyłam sobie herbatke z 4 torebek melisy bo stwierdziłam ze 1 to bedzie za mało po tabletkach
wypiłam i piszłam spac z pewna obawa czy sie uda
ale udało się zasnęłam i spałam calutką noc
wczoraj w koncu nigdzie nie wyszłam bo @ mi tak dała popalic ze nie mogłam wykonwyac prawie zadnych ruchów, pól dnia przelezałam
dopiero wieczorem troche odpusciło wiec zafarbowałam odrosty i tyle

a to jedno ze zdjęc z sesji

16 lutego 2014 , Komentarze (18)

dwie noce spałam jak niemowlak, bez jakiegokolwiek problemu i wspomagacza.
Zakupiłam herbatkę z melisy i dzisiaj wieczorem sobie zaparze i zobaczymy jak pojdzie z zasypianiem i spaniem
wczoraj przyszła @ wiec mysle ze to tez moze byc problemem mojego złego nastroju i braku spadku wagi
szczególnie ze franca przyszła mocno spozniona
wczoraj piękny dzien na olimpiadzie i w domu też
wnusia przebierała się i robiłysmy sesję zdjeciowa.
Ona uwielbia pozowac wiec zabawe miała swietna
poszlismy tez na pół godziny na rower i najbardziej podobało sie jej gonienie uciekajacej babci
Dzisiaj podobno ma byc powtórka, 

Miłej niedzieli

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.