Ostatnio dodane zdjęcia

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

niskiego wzrostu z nadwaga 8kg.nie stosuje diety.uprawiam sport bo nie moge sie ruszac.niesystematyczn
osc
to moja wada.czytam ksiazki.gram w krengle,lubie psychologie,wierze w boga , slucham tarota i rad madrych ludzi.dzienne zapotrzebowanie na kal przy siedzeniu w domku 1666kal.Gdy troszke pracuje -1730.Dzien srednio aktywny 1996kal.

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 1137171
Komentarzy: 4598
Założony: 7 stycznia 2006
Ostatni wpis: 22 lipca 2015

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
sikoram3

kobieta, 60 lat, Na Koncu Wsi

152 cm, 64.00 kg więcej o mnie

Postanowienie noworoczne: minus 2 kg do 4 marca 2013

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Masa ciała

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

5 października 2010 , Komentarze (13)

Nawet dzis klawiatura pisze porzadnie i literki wszystkie wstawia .
Wczoraj do miasta rowerem smiglam .
Dzis ladnie na basenie 75 minut plywalam.
Do tego jescze w terenie 20 km machlam.
Sasiad spacerowal po mojej trasie i jak 3 kolko robilam mowi do mnie dobra jestes .
Hehehehe pewnie ze dobra jestem .
Kolezanki z prycy dzis mi zazdroscily .
Pogoda piekna ja mam wolne to uzywam dla zdrowotnosci .
I nie tylko dla niej .
Pozdrawiam wszystkie i zycze milego wieczoru .
Acha ..waga paskowa ale cm po 1 ale w pasie mniej .
Jeszcze troche i zobacze 7 w tali ....i tak do 75 i bedzie dobrze juz

1 października 2010 , Komentarze (2)

Plan realizuje .
Troche lepiej , troche gorzej .
Obserwuje przciwnikow .
Mloda zre przy ludziach tylko warzywka .
Greczynka 5 minut przed 21 ,wysyla mloda do sklepu .
U nas nie ma tak jak u was sklep o 21 zamkniety i koniec zakupow.
Po co ? ...tylko po slodycze .
Konsumuje keksy po 21 .
Sikorka je co ? indyka z grila zskropionego cytryna .
Zero dodatkow .
Fitnes na piec z plusem .
Rower na 3 .
Posladki na 5 . Chodze sobie na paluszkach na spacerze z psem .
Powietrze na piatke.
Inne cwiczenie na 2.
Czasu jakos mi brakuje .
Nastepny tydzien musze sie lepiej postarac .
Sprawdze dzis plan w pracy .
I lepiej zaplanuje sobie ten tydzien .
Po za tym waga paskowa.
Mam tez nadzieje po tym wekendzie zobaczyc spadek .
Pozdrawiam wszystkie odchudzaczki i zycze milego wekendu.
Atosiku chcialam wczoraj napisac ale moja klawiatura pisac nie chciala .
Dzis zas pisze .
O durna ona jest i juz .

27 września 2010 , Komentarze (10)

Tak od dzis rywalizuje ostro .
Pocichutko ale ostro .
Z kim rywaliuje ?
Z tymi co wydaje im sie ze sa lepsi .
Sikorka figure ma zadna jak juz to meska .
Zero tylka , zero wciecia w tali .
Czy gruba czy chuda tak juz ma .
Tylko cycki ma.
Biore sie za siebie ostro .
Pokarze kilku osoba jak moza wycwiczyc cialo .
Jestem najstarsza w gronie z ktorym rywalizuje .
Wycwicze cialo na tip top .
A co to dla mnie .
Celulitis  juz zinikl .
Juz juz jestem lepsza od dwoch pieknych , mlodych 20 -letnich ...i nie tylko tych .
Satysfakcje z tego bede mial nie tylko ladne cialo ale rowniez ze jestem najstarsza .
I wiem ze jak ciezko jest schudnac z maLych kg i jak dlugo czasu mi to zajelo.
Druga bedzie kolezanka ,ktora jak sama schudla pierwsze 20 kilo to musialam ja sluchac na okraglo jAk i gdzie i ile schudla .Po wakacjach jej sie przytlo a ja schudlam ...zero slowa na ten temat ..malo tego jakos i ona przestala o odchudzaniu i o tym co robi mowic.
Ja mowic  nic nie bede ( z reszta ja nie wiele mowie o tym co robie jak robie bo przez 4 lata jakbym tak na okroglo tylko o moim ciele gadala ..to nie tylko nie normalne ale i nudne ) ja pokarze jej sie w stroju 2 czesciowym .


26 września 2010 , Komentarze (6)

Ja nie chce byc niedobra ciacia czy tez babcia i krzywdzic dzieci ,wnuki i wszystich ktorzy maja klopoty z nadwaga .
Staram sie tego nie robic i udaje mi sie to calkiem dobrze.
U mnie w pracy wiekszosc ma nadwage i to przy mojej wadze poczatkowej jest NADWAGA :
Greczynka jest uzalezniona od slodkiego co robi codziennie je slodkie .
Co dziennie od chyba 6 lat zaczyna od poniedzialku diete .
Do fitnesu idzie juz 10 lat , nie ma czasu .
Naturalnie wszystkie gadzety jakie powinno sie miec chodzac na treningi ma .
Nawet specjalne rekawiczki ma -choc nie zdazyla je ubracale ma .
Wszyscy w kolo wiedza i smieja sie bo jeszcze zle nie wyglada choc walki coraz wieksze boczki maja .
Natasza zawsze szczelnie zamknieta na ostatni guzik w cuchach prawie pekajacych .
Mloda jest zaraz schudnie .
Greczynka daje Nataszy prazent ..co sernik .
Natasza co przynosi do kawy ciasto .
I tak wszyscy w kolo karmia sie i tucza nawzajem .
Syn greka jak tu przyjechalam mial 11 lat 176 wzrostu i 140 kg.
Geba mu sie nie zamykala a jadl wszystko co pod reka bylo .Doslownie .
Chodzil do dietetykow , terapie nauka zdrowego odzywinia .
Nie chcial on lubi jesc .
Dzis ma 23 lata troche wiekszy jest i ma 115 kilo i codzien mi mowi ze schudnie jeszcze 20 kg.
Daj ci Boze schudnij dziecko .
Tylko jak ?
Pijac po kryjomu hektolity coli , jedzac o 23 .30  gyros ,zapiekany z sosem smietanowym ?
Drugi syn troche mlodszy ta sama historia .
Nawet w sanatorium dla ludzi z nadwaga byl .
Wszyscy maj jedna zasade w dzien nie jedza a jak juz to cos slodkiego .
Wymowek maja tysiace .
-ze grecy w dzien nie jedza -ciekawe skad to maja jak sa urodzeni w niemczech ?
-ze jak zjedza to spac im sie chce
ze po jedzeniu nie moga pracowac
oj juz sama nie wiem co jeszcze .
Wczoraj do restauracji przyjechala cieocia z wojkiem .
Wlasnie wrocili z urlopu z Grecji.
Maja 3 synow tez po 120 kg wagi.
Dorosli juz tz po 20 wszystkie 3 .
Sa obydwoje po 50 i zadno z nich nadwagi nie ma .
Wojek ma typowy dla panow brzuszek ale nie brzuszysko .
Ciocia co przywiozla dziecia w prezencie ?
Wszystkim 3 synom Greka ?
Wielka czeklode tofifi z milki .
Pol zartem pol serio odrazu zareagowala ze powinna kilo jablek przywiezc .
Smiala sie ,a co przeciez codzien im nie daje .
Jestes nie dobra ciacia mowie do niej .
Smiala sie ale je maz zrozumial dokladnie o czym mowilam .
Kilka razy jej jescze poiedzialam ze jest zla ciotka  .
       Nie badzmy zlymi ciociami ,mamami ,babciami tylko dla tego ze nie wiem co dziecku kupic w prezencie ....

21 września 2010 , Komentarze (10)

DLACZEGO ROWER JEST LEPSZY OD FACETA?
1. Rower nigdy nie zrobi ci dziecka.
2. Kiedy są takie dni w miesiącu gdy nie masz ochoty jeździć na rowerze, on nie będzie się czuł sfrustrowany.
3. Rower nie jest syneczkiem mamusi, bo jej nie ma.
4. Możesz pożyczyć swój rower przyjaciółce.
5. Twój rower nie interesuje się tym, jak dobre były twoje poprzednie rowery.
6. To, czy osiągniesz szczyt na swoim rowerze górskim zależy wyłącznie od TWOJEJ kondycji.
7. Staruszka jadąca na nowiutkim rowerze wzbudza podziw i uznanie.
8. Twój rower nie wozi bez twojej wiedzy innych rowerzystek.
9. Twój rower nie będzie cię namolnie namawiał, byś na nim jeździła.
10. Kiedy wyjedziesz, twój rower nie zaprosi innych rowerów na popijawę.
11. Nigdy nie mówi ci, że jest głodny.
12. Nie opowiada innym rowerom o tym, jak źle prowadzisz.
13. Możesz jeździć na swoim rowerze tak długo jak sprawia ci to przyjemność, a on nie padnie wyczerpany.
14. Jedynie ty możesz porzucić swój rower. On cię nigdy nie zostawi.
15. Twoje ciocie nie będą się dopytywać, kiedy masz zamiar sprawić sobie mały rowerek.
16. Nie musisz mu przypominać przed każdą przejażdżką, żeby się ogolił.
17. Twój rower nie będzie miał ci za złe, jeśli przyprawisz mu rogi.
18. Twój rower nie będzie się denerwował, jeśli przed samym wyjściem postanowisz nagle odświeżyć sobie makijaż.
19. Jeżeli Twój rower nie jest już w stanie jeździć, kupujesz nowy.
20. Od razu możesz przejechać się na nowym rowerze. I nikt ci nie powie, ze jesteś łatwa.
21. Żeby bezpiecznie jeździć na rowerze, nie musisz łykać pigułek.
22. Kiedy rower nie jest ci potrzebny, po prostu zanosisz go do piwnicy

                   Ja przed przeczytaniem tego smiglam w terenie 12 km .
        Milego wieczoru wszystkim zycze

20 września 2010 , Komentarze (6)

Dzis o wadze zapomnialam .
Jest dobrze choc skacze ale do 60 nie wraca .
Cwiczyc malo cwicze .
Spaceruje .
Po wekendzie w pracy w poniedzialki jestem padnieta.
Niby cos robie a robota ciagle przedemna  .
Konca nie widac.
I ja jakos czasu nie mam .
Nie wiem sama o co tu chodzi .
Zbieram sie w sobie i zbieram .
Jest coraz lepiej .
A jednak jeszcze nie calkiem za dobrze .
Moze po prostu za duzo wymagam sama od siebie.
Wiadomo ze rocznik coraz starszy
Pozdrawiam wszystkie w nowym tygodniu i zycze wszystkiego dobrego.

15 września 2010 , Komentarze (6)

Poszlam dzis do sauny .
Wygrzalam cialko .
Wody zimej hektolitry na leb polecialy .
Do basenu z 12 stopniowa  woda skoczylam 10 razy.
Lodem sie tez wypilingowalam .
I sie geba sama cieszy

14 września 2010 , Komentarze (5)

wstalam o 10.40  .
Kawe przy komie wypilam .
Ziemniaki mazowi ugotowalam.
Siadlam do kompa i mysle .
Zasatnawiam sie , rozwazam .
Mysle i czytam i pisze co mi do glowy wpadnie .
Pada caly dzien.
Juz do sauny mialam jechac a tu godzinowo za drogo.
Jutro mi sie lepiej oplaca jechac.
Do fitnesu szlam co godzine i nie doszlam .
Posprzatac mialam i nie posprzatalam.
Siedze ,czytam mysle ,zastanawiam sie i dzien zlecial .
Czy tez tak czasem macie ?
Nie dotrzymujecie sobie danego slowa ?
Odkladacie cos na pozniej ?
Na pozniej i i tak nic nie zrobilam .
Czy to jest normalne ?
Czy ja jestem normalna ?
Czy ja mam za duzo czasu wolnego i za duzo mysle ?

9 września 2010 , Komentarze (8)

Wiem co mam zrobic .
Nie umiem uporzadkowac pewnych spraw ktore sie klebia mi w glowie .
Od czego zaczac wiem , juz zaczelam .
Nie umiem dalej isc w glab siebie .
Zrobic porzadek z sama soba .
Wyrzucic z siebie to co nie potrzebne .
Nakrecilam sie jak bak grajacy tylko ja nie gram a wyje .
Wyje cala moja dusza a ja nie umiem slowa z niej wydobyc .
Nie umiem stanac z boku i spojzec na siebie .
Przeciez potrzebuje tego ..teraz ; juz ..
     Ratunku !!!!!!!
                 bledne kolo mam w glowie .

                  
    
    


7 września 2010 , Komentarze (7)

Waga trzyma sie ladnie .
Spaceruje.
Do fitnesu chodze
Rower zaczelam uzywac.
Pracuje fizycznie .
Corka z wnukiem wyjechala.
Mamie pozostalo godzic sie z jej decyzja.
Czy mi sie podoba czy nie .
Mama jest dorosla i umie wypaczac .
To mama pwinna dziecia pokazac ze czlowiek ma prawo do bledow ,wazne aby umial je naprawic.
Wybaczac trzeba umiec ,jak tez trzeba akceptowac decyzje jakie podejmuja nasze dzieci, nawet jak nam sie to nie podoba czy tez jestesmy innego zdania .
Tak jak my uczymy sie na wlasnych bledach tak dajmy im popelnic swoje bledy i miejmy cierpliwosc aby wyciagneli z tego sami wnioski  , umieli poniesc konsekwencje swojch bledow a tez aby nauczyli sie 2 raz tych samych nie popelniac .
Przebaczajmy aby nam bylo przebaczone a tez aby oni umieli przebaczac sobie i innym.
                  "Czlowiek upada po to aby sie podniesc ."
           "   Czlowiek  zalamuje sie , aby byc silniejszym w miejscach zlamania."

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.