Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

sikoram3

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

niskiego wzrostu z nadwaga 8kg.nie stosuje diety.uprawiam sport bo nie moge sie ruszac.niesystematyczn
osc
to moja wada.czytam ksiazki.gram w krengle,lubie psychologie,wierze w boga , slucham tarota i rad madrych ludzi.dzienne zapotrzebowanie na kal przy siedzeniu w domku 1666kal.Gdy troszke pracuje -1730.Dzien srednio aktywny 1996kal.

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 1135743
Komentarzy: 4598
Założony: 7 stycznia 2006
Ostatni wpis: 22 lipca 2015

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
sikoram3

kobieta, 60 lat, Na Koncu Wsi

152 cm, 64.00 kg więcej o mnie

Postanowienie noworoczne: minus 2 kg do 4 marca 2013

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Masa ciała

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

23 października 2007 , Komentarze (2)

2 kubi kawy. Sniadanie -bulka grachamka ,rama wedlna drobiowa ,pomidorki koktailowe 5 szt.

23 października 2007 , Skomentuj

tak samo............

23 października 2007 , Skomentuj

dietowy..............

20 października 2007 , Komentarze (1)

herbata zielona 1 l .Kolacje pozna kanapeczki rozne z ryba ,tatarem,wedlinka -powiem ze wazywek bedzie malo no i wiski tez bedzie z cola -zadnych malych nie bedzie bo po wczorajszym mam jeszcze dosc. Goscie przyjada moja nowa kuchnie ogladac.Jak tu sie odchudzac jak co tydzien impreza?

20 października 2007 , Komentarze (1)

OBIAD-pozny -kielbasa smazona 100 gr, 2 lyzki pire ziemniaczane ,musztarda. kawa 2 kubki.

20 października 2007 , Skomentuj

2 kubki kawy . Sniadanie - 1 bulka ,rama , ser edamski , 1 kubek mleka.

20 października 2007 , Skomentuj

 wczoraj zawalilam sprawe i wodke po pracy pilam.Spotkalo sie towarzystwo wyborowe ,wesole i mowia do mnie ,ze jak wypije 1 to zaraz zdrowa bede.Ja durna wiecej jak jednego wypilam ,zapominajac ze jak sie malo je to sie nie pije alkoholu do tego caly tydzien na lekach ,a dzis mam za kare ciezki bol glowy i jestem do d......

19 października 2007 , Komentarze (1)

sniadanie -kawa 2 kubki ,kromka chleba ,rama ,wedlina drob, 2 mandarynki. Obiad taki jak wczoraj. R UCH - Odkurzanie ,mycie podlug wraz ze schodani , rowerem tez pojade i na 16 ide do pracy. Kolacje salatka -nie wiem jak bo dzis kupie sobie gotowa. Zielona herbata , i woda -bo wpracy pije kranowe.

19 października 2007 , Skomentuj

16.30 -8 km rowerem ,wiecej nie dalam rady bo deszczyk kropic zaczal  a ja i tak juz przeziebiona ,i wiatr wial prosto w twarz.1,5l zielonej herbaty .Kolacja-3 kromk chleba ,rama ,wedlina drobiowa ,salata,sre edamski.

18 października 2007 , Komentarze (1)

kawa  - 2 kubki ,sniadanie - 2 mandaryki  . 12 godz herbata zielona 150 ml .Obiad - zupa jarzynowa 250 ml ,  1 ziemniak ,0 ,5 dkg kotlecik mielony ,100 sosu pomidoroweogo z warzywami. 16 godz kawa -1 kubek.
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.