Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

sikoram3

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

niskiego wzrostu z nadwaga 8kg.nie stosuje diety.uprawiam sport bo nie moge sie ruszac.niesystematyczn
osc
to moja wada.czytam ksiazki.gram w krengle,lubie psychologie,wierze w boga , slucham tarota i rad madrych ludzi.dzienne zapotrzebowanie na kal przy siedzeniu w domku 1666kal.Gdy troszke pracuje -1730.Dzien srednio aktywny 1996kal.

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 1135980
Komentarzy: 4598
Założony: 7 stycznia 2006
Ostatni wpis: 22 lipca 2015

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
sikoram3

kobieta, 60 lat, Na Koncu Wsi

152 cm, 64.00 kg więcej o mnie

Postanowienie noworoczne: minus 2 kg do 4 marca 2013

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Masa ciała

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

2 października 2007 , Komentarze (2)

jest taka ze nie bedac dzis w wc i po sniadanku o godz12.15 moje wymiary i waga sa takie a nie inne.NOWE podam wam za tydzien.

28 września 2007 , Komentarze (1)

 zas mam wymowke aby nie cwiczyc -pan doktor zastrzyk dal mi w kark i kazal na razie nie cwiczyc.Tak ,ze zas mi sie cwiczonka odwlecza ,nie powiem ze bardzo mi przykro z tego powodu,bo dalej chodze z kata w kat i ciagle mi sie chce spac.Dobze ,ze mam psa to on mnie na spacer wyciaga.

26 września 2007 , Komentarze (3)

nic nie zanalazl a mnie dalej boli -zastrzyk dal kazal przyjsc w piatek. A ja sie biore za cwiczenia i sprobje to rozruszac -zobaczymy co z tego wyniknie .Wyniki badan super -czyli do roboty.Dzis ide do pracy na 17 ,tak ze tam troche pobiegam i juz ale najpierw ide z psem na spacer. 

25 września 2007 , Komentarze (1)

nie wiem co -w klatce  piersiowej mam jakis bol i ciezko mi chodzic i mowic.U lekarza bylam -kazal badania porobic -tabletki przeciw bolowe dal -i jutro mam przyjsc jeszcze raz.wracajac do domu autem to sie balam czy padne z bolu czy nie Pierwszy raz w zyciu tak sie wystraszylam.Tak tak jakbyscie narzekali na polska sluzbe zdrowia to wiedzcie ze tu zamnim ci diagnoze postawia to troche trwa. A pani mnie tam zmiezyla i uroslam o 4 cm a waga mi wzrosla o 5kg. Bez komentarza to pozostawie.

22 września 2007 , Komentarze (3)

szybko mi wekend zleci.Do pracy zabieram zdrowe jedzenie ,owoce ,i sok z winogron.Oczywiscie bede go rozcieczac z woda.

20 września 2007 , Komentarze (3)

dzis wlasne lenistwo.Rano poszlam na pieszo do kolezanki na kawe( bo samochodu nie mialam).Zpieskiem na spacerku bylam,a i lazienke generalnie sprzatam ,wraz z myciem kafelek i okien to gimnastyka jak trzeba.Szafki nowe kupilam i dzis je moj maz mantuje -czyli  wszystko piko bello.

19 września 2007 , Komentarze (2)

i to tego co sama sobie postanowilam.Tak -tak trudno wytrwac w postanowieniach wlasnych -nie poszlam dzis na silownie i mimo iz moge zejsc na dol i pocwiczyc to tez nie mam na to ochoty. Dajcie mi kopa. U nie to juz chyba przesilenie jesienne  trwa ze ja taka wszystko na NIE.

18 września 2007 , Komentarze (1)

 obzarstwa nie bylo ,duzo alkoholu tez bylo ,zabawa i spiew -ale malo ruchu bylo.Kosci mi sie zastaly ,w ciagu 64 godz- 24 w autobusie.Jutro silownia.

12 września 2007 , Komentarze (1)

wracam w poniedzialek. Z towarzystwem przyjazni Niemiecko -Wegierskiej.A i wesele zachacze ,bo nasi gospodarze corke ,za maz wydaja.Obzerac sie nie bede ,duzo zwiedzania bedzie ,wina nie pije to i  tam grzeczna bede.Bardzo duzo smiechu bedzie a i tu kalorje sie spalaja.

11 września 2007 , Komentarze (1)

a na jutro odlozyc nie moge -wiec to dzis mam zrobic zrobie dzis.
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.