© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (87)
Ulubione
Sylwetka
O mnie
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 78888 |
| Komentarzy: | 999 |
| Założony: | 7 października 2018 |
| Ostatni wpis: | 22 listopada 2024 |
Postępy w odchudzaniu
Masa ciała
TAK KRZYCZELI ŻE DO WARSZAWKI PRZYJADĄ I CO I **** WIELKI. TERAZ TEN CAŁY PITOŃ WIJE SIĘ JAK PYTON.HAHAHA ZBIERA KASĘ NA ZRZUTKA.PL
Mam nadzieję że to jakieś światełko w tunelu ale waga zaczyna spadać. Trzeba jednak przyznać że aby były efekty muszę mocno pilnować diety. W zasadzie trudno tu mówić o diecie bo nie zamierzam niczego zmieniać po osiągnięciu celu. Jestem naprawdę zadowolona z tego jak teraz jem. Są to przede wszystkim warzywa,jaja, ryby. Czasem zdarzy mi się jeszcze zjeść coś słodkiego ale to też będę chciała wyeliminować. Zamiast tego od czasu do czasu zjeść jakąś bułkę, owsiankę z suszonymi owocami, albo naleśnika. Nie oszukujemy się w moim wieku trzeba naprawdę liczyć kalorie, kontrolować wagę. W piątek wieczorem wyjeżdżamy do Białki. Postanowiłam że pojedziemy pociągiem bo wyjedziemy wieczorem a rano będziemy na miejscu. Dzięki temu zyskujemy dodatkowo całe 2 dni. Ciągle jeszcze mam nadzieję że wyciągi ruszą w sobotę a w ostateczności 1 lutego. Jeśli nie to wypożyczymy narty skitourowe i będziemy maszerować.W Białce są piękne doświetlane trasy biegowe i myślę że taki popołudniowo wieczorny spacer może być wspaniały. Na szczęście śniegu jest dużo więc o warunki nie musimy się martwić. Oby jeszcze było słońce. W zeszłym roku po raz pierwszy wróciłam z 2 urlopów bez żadnego dodatkowego kilograma a w tym roku mam zamiar zrzucić co nieco.
Opętało mnie ostatnio na punkcie tortilli. Robię je sama. Robię niestety z białej mąki ale wczoraj kupiłam otręby i dziś dodałam. Do tego dodaję oliwny i zioła prowansalskie a jak mi się chce to jeszcze odrobinę czosnku. Tortille wychodzą przepyszne. Smażę je czy też piekę ? na urządzeniu do naleśników. Zjadam taką tortille z tuńczykiem w sosie własnym, sałatą lodową i sosem z majonezu, jogurtu,musztardy czosnku i koperku. Dzięki temu że robię zawsze ciasto tylko na jedną tortille,zjadam tylko jedną🤪 Wczoraj zjadłam na śniadanko a dziś na obiad.
Zaczelo się spoko ale wieczorem przyszedł sąsiad pożarłam trochę chipsów, trochę smażonych ziemniaków
Dziś na śniadanko zrobiłam wspaniałą tortillę. Począwszy od samej tortilli którą zrobiłam z 40 gram mąki, odrobiny wody,oliwy i ziół prowansalskich. Upiekłam ją na urządzeniu do smażenia naleśników. Do srodeczka było mnustwo sałaty lodowej, tuńczyk w sosie własnym i trochę własnoręcznie zrobionego sosu z majonezu, musztardy, ketchupy i koperku. Była pyszna i makra wyszły całkiem spoko
