© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (89)
Ulubione
Sylwetka
O mnie
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 91777 |
| Komentarzy: | 1054 |
| Założony: | 7 października 2018 |
| Ostatni wpis: | 18 stycznia 2025 |
Postępy w odchudzaniu
Masa ciała
Chciałam w tym roku zamówić jakiś catering na święta bo zawsze padam na pysk gdy siadam do stołu wigilijnego.Z drugiej strony takie przygotowana to jednak dużo spalonych kalorii 
Wstałam dziś i o dziwo mięśnie mnie nie bolały , po tym jak wczoraj byłam zjechana myślałam że dziś nie ruszę ręką ani nogą.Poszukałam sobie filmiku z ćwiczeniami i chciałam ćwiczyć ale jednak mięśnie bolą.Musze dać im jednak dziś odpocząć bo zapisałam się już na jutro na tabatę i salsation
Dziś takie śniadanko,ledwo pokonałam na końcu pieczony serek z żurawiną własnej roboty
Postaram się "dojechać" na tym do obiadokolacji.Zjem stek wołowy z sałatką szopską a gdyby wieczorem złapał mnie głód mam jeszcze "koło ratunkowe" zupkę kalafiorową
No dziś poszło mi całkiem nieźle i limitu kalorii nie przekroczyłam i węgli chyba jeszcze nigdy nie zjadłam tak mało
Od czwartku chodzę na trening obwodowy i salsation.
Kupiłam sobie 2 stroje kąpielowe 2 częściowe więc mam o co walczyć.Do przyszłego lata mam zamiar mieć ciałko jak osiemnastka hahaha.
Niestety jestem łakomczuchem jem za dużo pieczywa , jestem od niego uzależniona.Jakoś udało ni się zrezygnować z makaronu ale bułeczki i chlebek to mój nałóg
Gdybym była w domu sama to po prostu bym nie kupowała pieczywa.Muszę po prostu kupować go mniej tylko dla męża i tak niby robię ale jak jest weekend to kupuję troszkę więcej i potem to żrę .
Postanowilam zacząć ćwiczyć siłowo.Najwięcej na ręce bo wkurzają mnie że są takie grube jeszcze
No to pojechałam dziś po bandzie ale jutro mam dużo pracy i ugotuję zupkę kalafiorową do jedzenia
Od dziś robię codziennie plank , zobaczymy czy będzie coś widać po miesiącu
