© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (90)
Ulubione
Sylwetka
O mnie
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 100916 |
| Komentarzy: | 1111 |
| Założony: | 7 października 2018 |
| Ostatni wpis: | 11 lutego 2025 |
Postępy w odchudzaniu
Masa ciała
Zjadłam dziś 2 posiłki i wreszcie jestem najedzona muszę popracować nad lepszymi makrami.Chciałam wczoraj kupić awokado ale było twarde jak kamienie i bałam się że zepsuje się zanim dojrzeje.
śniadanie zjadłam między 7-8 rano ,obiad 15-16 i wreszcie jestem syta jedzenie może nie istnieć dla mnie do rana.
Aktywność dziś 4 godziny pracy w ogrodzie
Przechodzę z powrotem na 2 posiłki ponieważ inaczej nie mogę się najeść ,wczoraj rzuciłam się na żarcie mimo że na śniadanko zjadłam "wiadro" sałatki z tuńczykiem,pomidorem,ogórkiem sałatą było tego 800 g ponad 800 kalorii i tak byłam głodna jak pies a po 2 godzinach musiałam zjeść kolejny posiłek
Gdzieś zgubiłam 1 dzień więc dodaję tu 2 tabelki.Codziennie pracuję w ogrodzie 3-6 godzin
Nie potrafię jeść kilku małych posiłków w ciągu dnia,nie najadam się i mam napady obżarstwa.Pożarłam 3500 kalorii.Jem jak koń ale też tak pracuję
Obserwacja samopoczucia dzień 3
Zakrapiam regularnie oczy i czuję że żyję.Dziś na śniadanko opędzlowałam michę fasolki szparagowej z masełkiem.Waga skoczyła mi 3 tygodnie temu po 3 dniowym imprezowym szaleństwie ale po malutku zbliżam się do wagi z paska.
